Proč jsem dnes vynechal trénink?
Protože jsem musel před dvěma dny odhodit podložku na jógu, když se můj obývací pokoj zaplavil instalatérským problémem za mojí zdí.
Protože musím připravit své děti do školy v 6:40 ráno a nikdy jsem nebyl ranní člověk.
Protože jsem matka samoživitelka a pokud nechci své děti přetáhnout do tělocvičny poté, co byly téměř hodinu ve školním autobusu, neexistuje způsob, jak se dostat ven z domu cvičit.
Protože když cvičím se svými dětmi doma, vždy mě potřebují, když umírám na nějaké epické, bolestivé izometrické držení.
Protože jsem se rozhodl ne, když jsem měl vzácný okamžik volného času, a teď se kvůli tomu cítím provinile.
Jak se tedy cítím, když vidím na Facebooku hubenou ženu, která slouží jako inspirace pro fitness?
Necítím se inspirován.
Necítím se inspirován, protože ostuda není motivace. Hanba ženám dělá špatný pocit. Hanba je ze své podstaty toxická síla, která narušuje sebevědomí a pohodu.
Některé ženy mohou spěchat do posilovny poté, co uvidí fotografie hubených žen, které cvičí - taktika známá jako „
Lidé, kteří rádi cvičí, se inspirují samotným fitness, ne obrázky v časopise. A není nic špatného na tom být hubený, svalnatý nebo silný. Problém není s hubenými ženami, je to s použitím toho konkrétního „ideálního“ typu těla jako motivace, když fit těla přicházejí ve všech tvarech a velikostech.
Když se nám představí ten ideál - s tím tělem, jak bychom měli vypadat - můžeme cítit nejen stud, ale i lítost.
Nelíbí se mi bříško. Je to moje chyba. Když jsem v předklonu, cítím, jak se shlukuje a válí, a já mám uzel v jámě svého žaludku - hned za svitkem břišního tuku. Měl jsem dát cvičné DVD. Nelíbí se mi moje celulitida ani kolísání zadku, přestože nadšeně zpívám společně s Meghan Trainor a Nicki Minaj. To dostávám za svačinu.
Milovat své tělo je bitva. Druhý den jsem cvičil jógu, která byla speciálně určena pro ženy, aby přijaly a ocenily své nedostatky. Plakala jsem na podložce, vděčná za uznání, že sebeláska nepřichází snadno.
Že bylo inspirativní.
Vím, že kondice je pro mě dobrá, ne proto, že bych ji četl v módním časopise, ale protože vím, že lépe spím a cítím se zdravěji, když se hýbám.
Nikdy se nechci cítit „inspirován“ studem nad tvarem svého těla nebo studem za „líný“.
Chci se cítit inspirován užíváním si cvičení. Protože miluji, že jsem stále flexibilnější. Protože paddleboarding je občas zábava. Protože já žít pro savasana.
Galerie hubených žen v časopise magicky nevytvoří čas pro mě ani pro kohokoli jiného. Dnes jsem tedy cvičení vynechal. Možná zítra narazím na podložku. Možná nebudu. Ale každý den si procvičím pohled do zrcadla a přijetí svého těla, i když je to těžké - i když to ztěžují časopisy.
Více o image těla
Model je kritizován pro poporodní bikiny
Jak byste reagovali, kdyby vám někdo ukradl vaše nahé fotky?
Studie smutně dokazuje, jak muži ovlivňují ideální typ ženského těla
