Několik nových piv je nejen zdravějších, ale ve skutečnosti vám může pomoci začít hrát a zotavit se po něm.
Fotografický kredit: Valentin Casarsa/E+/Getty Images
Ačkoli většina standardní moudrosti zakazuje pivo jako způsobující dehydrataci nebo horší tělo, výzkum publikovaný v časopise Mezinárodní žurnál sportovní výživy a metabolismu cvičení ukázal, že pití nízkoalkoholického nebo nealkoholického piva může být ve skutečnosti dobrým způsobem rehydratace po cvičení.
Vědci z Austrálie také nedávno zjistili, že snížením alkoholu a zvýšením hladin alkoholu ostatní přísady, pivo může nejen pomoci doplnit vaše tekutiny, ale také nahradit ztracené živiny jako a Standard sportovní napít se.
Ačkoli obecná domněnka zakazující pivo plněné alkoholem před, během nebo po sportu je stále solidní, názory na zdravotní přínos piva po cvičení se začínají měnit díky řadě nových záparů formulace.
Jednu z novějších formulací vytvořil tým kanadských vědců z oblasti potravin. Ležák Vampt’s Lean Machine, nabízený jako „regenerační pivo“, obsahuje mimo jiné polyfenoly, zinek a vitamín C. Váží 77 kalorií a 0,5% alkoholu a je vyroben tak, aby byl bohatý na živiny a byl bohatý na antioxidanty a elektrolyty na podporu regenerace svalů po cvičení.
Zakladatel Vampt Ian Towes chce, aby nápoj propagoval zodpovědné pití pro mladší milovníky piva s aktivním životním stylem. "Jen jsme si mysleli, že bychom mohli udělat něco, co by podpořilo pijáka - a pomohlo mu - po agresivním tréninku," říká.
Alkoholické nápoje, často spojené s dehydratací, nejsou obvykle prvními hasicími prostředky na mysli. Ale protože většina piv je ve skutečnosti směsí sladového ječmene, chmele a kvasnic, můžete po dlouhém tréninku získat tolik potřebný vitamín B a bílkoviny.
Odborník na sportovní výživu Ben Desbrow říká, že kromě snížení hladiny alkoholu vám přidání sodíku může pomoci hydratovat vás stejně jako sportovní nápoj. "Správně formulovaný pivní nápoj ti pravděpodobně prospěje více, protože obsahuje spoustu těchto druhů přírodních sloučenin... které jsou ve skutečnosti dobré pro tvé zdraví."
Další zdravé nápoje k zvážení
- Peak Organic, pivo s pšeničným základem a vařené s vysoce antioxidačním acai a granátovým jablkem, je dalším lepším pivem pro vás. Studie naznačují, že pšeničná piva snižují zánět svalů, zejména u maratonských běžců a vytrvalostních sportovců, říkají odborníci.
- Colorado’s Left-Hand Good JuJu obsahuje zázvor, dlouho známý pro své zdravotní přínosy.
- Abita Purple Haze v tomto ležáku s nízkým obsahem alkoholu nabírá čerstvé maliny.
Více o fitness
Top 5 jídel a nápojů, kterým byste se měli před cvičením vyhnout
Letní fitness tipy, jak porazit horko
Jarní tonikum: Vyrovnávání těla štiplavou zelení
