10 potravin bojujících proti rakovině-SheKnows

Když rakovina zaútočí, stane se totální válkou o přežití. Ale můžete se bránit zdravou stravou, která obsahuje tyto potraviny, které by mohly pomoci dát této nemilosrdné chorobě knockout.

Související příběh. Tyto tipy vám pomohou jíst zdravě, když cestujete za prací

Není žádným tajemstvím, že vaše strava přispívá k vašemu fyzickému zdraví. Ve skutečnosti, podle Kanadská rakovinová společnost„Udržování zdravé tělesné hmotnosti, aktivní životní styl a zdravá strava mohou zabránit přibližně jedné třetině všech druhů rakoviny. Chcete -li pomoci odvrátit tuto virulentní nemoc, můžete udělat další krok a začlenit do svého jídelníčku potraviny, které nejenže podporují dobré zdraví, ale jsou také spojeny s prevencí rakoviny a bojují proti rakovině vlastnosti. Následující seznam obsahuje 10 potravin, které mohou pomoci v boji proti rakovině a které jsou snadným a chutným doplňkem vaší každodenní stravy.

Zdá se, že alicin (sloučenina síry) v česneku je zde superhrdina, působí jako antioxidant, bojuje proti karcinogenům a blokuje růst nádorů. Nejen to, ale i

CBC uvádí nedávná studie, která spojila konzumaci syrového česneku se sníženým rizikem rakoviny plic.

Zázvor má také vlastnosti superhrdiny, pokud jde o boj s rakovinou. Poskytuje dobrý boj proti této chorobě zmenšením nádorů a zabíjením rakovinných buněk, zatímco zdravé buňky zůstávají nedotčené.

Popularita kapusty roste - a to z dobrého důvodu. Tato tmavě listová zeleň je nabitá zdravými vitamíny a minerály a fytochemické sloučeniny obsažené v kapustnici mohou pomoci předcházet vzniku několika druhů rakoviny, včetně rakoviny tlustého střeva. Prodloužení života.

Přestože je kapusta často považována za jednoduše listovou zeleninu, kterou lze snadno přidat do salátu, ve skutečnosti je součástí velké rodiny zeleniny známé jako brukvovitá zelenina. Tato skupina také zahrnuje brokolici, zelí a bok choy a vlastnosti v těchto potravinách mohou pomoci předcházet nádorům a blokovat růst rakovinotvorných buněk.

Látka, která dodává řepě superfood jedinečnou purpurově červenou barvu, je také elektrárnou bojující proti rakovině. Může pomoci zastavit růst rakovinotvorných nádorů a zabíjet rakovinné buňky.

Další protirakovinovou zeleninou jsou batáty. Tato barevná zelenina nabitá karotenoidy může zničit rakovinné buňky a pracuje na snížení rizika mnoha rakovin, včetně rakoviny plic a tlustého střeva.

Kapsaicin nacházející se v pálivých paprikách, jako je jalapenos, nejenže dodá pepři pikantní nakopnutí, ale také pomůže rakovině zavést. Podle Americký institut pro výzkum rakovinyTato ohnivá sloučenina může zničit rakovinné buňky a zmenšit velikost nádoru.

Za Rak aktivní, houby se zdají být důležitými spojenci při vedení války proti rakovině. Web naznačuje, že houby mohou prodloužit dobu přežití a zmenšit nádory a také pomoci předcházet riziku rakoviny prsu.

Přidání několika šálků čaje - konkrétně zeleného čaje - do vašeho dne by mohlo potenciálně pomoci odvrátit rakovinu. Čaj obsahuje silné antioxidanty známé jako polyfenoly, které mohou pomoci předcházet rakovině, zakazovat růst rakovinných buněk a zabíjet rakovinné buňky.

Mandle, vlašské ořechy, para ořechy a další mají přírodní sloučeniny, které mohou zabránit tvorbě a množení rakovinotvorných buněk. Toto snadné občerstvení může také pomoci v boji proti rakovině snížením rakovinotvorných nádorů.

Více o zdraví

Top 5 obav o zdraví žen a jak jim předcházet
Výhody pití mléka
Nechoďte bez tuku! Nejlepší zdroje dobrých tuků