Už jste se zbavili novoročního předsevzetí zhubnout - navždy? Abyste se dostali zpět na správnou cestu a motivovali vás, abyste se vrhli na módní diety, zde je pět nejlepších dietních knih, které se právě dostávají na pulty knihkupectví. Tyto dietní knihy vám pomohou přijmout rozumný stravovací plán, který vám nejen ukáže, jak shodit kila a spalujte břišní tuk, ale také vám poskytnou recepty, motivační tipy a cvičení, která zlepší vaše zdraví - uvnitř a ven.
Dieta pro zdraví žen
V současné době je k dispozici pouze na www.womenshealthdietbook.com, Dieta pro zdraví žen je vědecky prokázáno výživa a zdatnost plánujte vyzbrojit ženy jednoduchými strategiemi, které jim pomohou zhubnout a dosáhnout štíhlých a sexy těl, po kterých vždy toužily, i když nemají tolik času nazbyt. Tato dietní kniha vás vlastně vybízí, abyste jedli více jídla, ne méně, a řešili je ztráta váhy úplně jiným způsobem než většina ostatních plánů. Získáte zeštíhlující tajemství, zrychlená cvičení s posilováním, opravy jídla a rozsáhlý seznam nejlepších jídel pro ženy, mezi mnoha dalšími praktickými
dietní tipy. Jste -li zaneprázdněni nebo ne, můžete opravdu zhubnout, vytvarovat se a cítit se skvěle Dieta pro zdraví žen.
Nová dieta Abs: Šestitýdenní plán na zploštění žaludku a udržení života na celý život
David Zinczenko, šéfredaktor časopisu Mužské zdraví, aktualizoval svůj originál Abs dieta kniha s novými vědecky podloženými tipy, které rozproudí vaše břišní svaly za ještě kratší dobu. Zinczenko vám pomůže lépe porozumět tomu, proč je vaše strava nezbytná při šlehání pasu, a také jak Abs dieta plán skutečně prospívá celému vašemu tělu - od budování svalové hmoty po snížení rizika chronických onemocnění. Zamilujete si nové recepty se Zinczenkovým „12 Abs Diet Powerfoods“ a mnoho způsobů, jak začlenit jídla, která milujete, aniž byste zničili svůj jídelníček. Nezapomeňte na Abs dieta cvičení-kniha ilustruje cvičení a tréninkové plány, které jsou nezbytností pro dosažení konečného balíčku šesti balíčků.
Předpis Lean Belly
Napsal Travis Stork, MD, hostitel Doktoři Televizní show, Předpis Lean Belly je „lék na břišní tuk“. Doktor Stork viděl chronické zdravotní problémy, které vznikají z přebytečného břišního tuku - srdeční choroby, mrtvice, cukrovka, sexuální dysfunkce a další - a formuloval Lean Belly Prescription abychom vám pomohli bezpečně a navždy zhubnout, poskytli vám dietu s jídly, která milujete, abyste se necítili zbaveni, a dostali vás na cvičení plán, který se zaměřuje na břišní tuk a přesvědčí vás, že hubnutí je jediný způsob, jak si přidáte roky do života. Kniha o dietách obsahuje plán „Pick 3 to Lean“, lahodné recepty na hubené břicho a ilustrovaná cvičení, která vám pomohou zvýšit metabolismus svalovou hmotou.
Dieta se soucitem
Kombinace nejlepších ze čtyř osvědčených metod hubnutí-sebeláska, všímavost, sebehypnóza a skupinová podpora-autor Jean Fain, a licencovaný psychoterapeut, vás naučí skutečně se přijmout a dosáhnout tak pozoruhodných fyzických změn, které nevyžadují restriktivní diety nebo pumlovací cvičení. Pokud jste znovu a znovu selhávali s tradičními dietními metodami, možná je načase se obejmout Dieta se soucitem a přistupujte ke ztrátě hmotnosti pomocí přístupu mysli a těla, který výrazně zlepší image vašeho těla a šance na dlouhodobý úspěch. Určitě to není vaše typická kniha o dietách, Dieta se soucitem dokazuje, že milovat laskavost vůči sobě je účinnější než jakékoli dietní jídlo nebo zázračná dieta - zhubnete a přitom získáte respekt a lásku k sobě.
Dietní drama
Dietní drama, kterou napsala Nancy Reddová, absolventka Harvardu a bývalá slečna Virginie, která trpěla velikostí 0 až trapnou velikostí 12, má tři zásady: nakrmit své tělo, hýbat tělem a milovat své tělo. Redd využívá své životní zkušenosti a zábavný, upřímný postoj k váze, aby ukázala, že jedna velikost jí nesedí Všechno. Kromě tipů, jak se o sobě a své velikosti cítit lépe, Dietní drama přináší ukázkové jídlo a cvičební plány, fotografie velikostí porcí pro ovládání porcí, obrázky skutečného těla typy a spousta inspirace a motivace jíst zdravě (a realisticky), cvičit a odhodlat se péče o sebe.
Další tipy na dietu a způsoby, jak zhubnout
- 5 tipů na hubnutí bez diety
- Jak najít své vnitřní hubené
- Tipy, jak si udržet hubnutí
- Nejnovější knihy o fitness pro nejlepší výsledky
