Budoucí matky nemusí během těhotenství jíst za dva. Jako někdo, kdo je v současné době v pátém měsíci těhotenství, to nebyla zpráva, kterou jsem chtěl slyšet.
Podle nová zjištění australské studie z University of NSW, řada hormonálních změn, které těhotné ženy zažívají - od změn střevních bakterií po odolnost vůči inzulínu a leptinu, hormonu spojenému s pocitem plnosti - umožní jejich tělům absorbovat více energie z jídla.
Maminky tedy nemohou jíst více kalorií za den, mohou pokračovat ve své obvyklé stravě a jejich dítě dostane všechny potřebné živiny.
Jak jsem řekl, ne zprávy, které jsem chtěl slyšet. V některých chvílích těhotenství jsem naprosto hladová a vždy jsem byla více než šťastná, že jsem odůvodnila přípravu druhého sendviče s kuřecím salátem (nebo, s větší pravděpodobností, sahající po druhém Tim Tam), v bezpečí s vědomím, že moje tělo vychovává dvě lidské bytosti, a proto vyžaduje více pohonné hmoty.
Více:Veganská matka má nejšílenější reakci na vši
Výzkumník UNSW profesor Tony O’Sullivan říká, že zjištění „naznačují potřebu přehodnocení poskytovaných výživových rad těhotným ženám, protože současné rady ke zvýšení energetického příjmu mohou zvyšovat riziko nadměrné gestační hmotnosti získat".
Varuje také, že ženy, které během těhotenství podstatně zvýšily příjem potravy, se mohou příliš oblékat hmotnosti, čímž je ohrožují těhotenské komplikace, včetně gestačního diabetu a preeklampsie.
Během posledního těhotenství jsem měla gestační diabetes; zeptejte se kterékoli těhotné ženy, která podstoupila test tolerance glukózy, a řeknou vám, že to není žádná legrace.
Ještě horší je pozitivní diagnóza.
Více:Vláda zakročila proti očkování dětí novým zákonem
A skutečný nakopávač přichází, když vám to řeknou, ačkoli se více než pravděpodobně vrátíte ke svému pre-diabetikovi uveďte, jakmile se dítě narodí, vaše šance na diagnostiku diabetu 2. typu v pozdějším věku jsou mimořádné vysoký.
"Mít gestační diabetes znamená, že pravděpodobně máte geny, které vás vystavují riziku vzniku diabetu 2. typu," radí Australská diabetická společnost.
"Pokud máte nadváhu, jakékoli hubnutí je dobré." Ztráta 6 kg nebo více podstatně sníží vaše riziko vzniku diabetu 2. typu. “
Více: Po 4týdenní smrti černého kašle se rodiče zaměřili na anti-vaxxery
Sdíleli tento průvodce zdravou váhou, který australským maminkám pomůže zjistit, na jaké váhové rozpětí by se měly po narození jejich dítěte zaměřit. I když by žádná těhotná žena neměla během těhotenství držet dietu, tato nová studie ukazuje, že vyhýbání se přejídání má spoustu zdravotních výhod.
Hrozí vám diagnostikování gestačního diabetu během těhotenství? Podle Kanál pro lepší zdraví viktoriánské vládyNásledující rizikové faktory by mohly zvýšit vaše změny v rozvoji gestačního diabetu.
Ženy, které jsou:
- Ve věku přes 30 let
- Máte rodinnou anamnézu diabetu 2. typu
- Máte nadváhu nebo obezitu (viz tabulka hmotnosti výše)
- Jsou původem Aboriginal a Torres Strait Islander
- Pocházejí ze zvláštních kulturních skupin, jako jsou Indové, Číňané, Vietnamci, Středního východu, Polynésie a Melanésie
- Dříve jste měli gestační diabetes
- Vezměte si nějaké antipsychotické nebo steroidní léky
- Dříve se vám narodilo dítě, jehož porodní hmotnost byla větší než 4,5 kilogramu
- Měla jste předchozí komplikované těhotenství
