Spolu s 1. lednem, který je začátkem nového roku, je tento den také synonymem pro přijímání předsevzetí. Ať už jde o ztrátu těch přebytečných liber, na které jste si zabalili, nebo o navýšení spořicího účtu, naše kultura je posedlá tím, že je čas začít znovu. Ale gregoriánský kalendář a mainstreamová reklama stranou (ehm... reklamy vyvolávající vinu v tělocvičně), uprostřed zimy je opravdu nejlepší čas být stanovení cílů?
Jaro je mnohem vhodnějším obdobím roku k vymazání břidlice - když jsou těžké pláště uskladněny a zimní divy se roztavily.
„Lidé na Nový rok cítí příliš velký tlak na změnu - je to velmi klišé,“ říká Melanie DewBerry, autorka nově vydané knihy. Síla pojmenování: Cesta k nalezení identity vaší duše.
Jaro je čas pro nové začátky. Dny jsou delší, země doslova kvete a vše se probouzí. Tempo života se zrychluje.
"Je to nejlepší období roku k zahájení změn a přizpůsobení způsobu, jakým člověk žije svůj život." - jejich zdravotní návyky, duchovní návyky, cvičební návyky, vztahy a celkový životní styl, “dodává DewBerry.
Více:30 zdravotních pravidel pro každou 30letou ženu
Vezmeme -li v úvahu matku přírodu, má smysl sladit náš vlastní život s její náladou. "Energie, která nás obklopuje na jaře, poskytuje ideální příležitost stanovit si své záměry, začít." proces a dosáhnout změn, které ve svém životě chceme, “říká energetický léčitel z Los Angeles Leigh Gordon.
Než se tedy porušíte kvůli nedodržení cílů, které jste si před více než třemi měsíci stanovili, zde je pět kroků, jak využít sezónu a dosáhnout svých cílů.
1. Podívejte se, kde jste teď
Bez posuzování definujte svou realitu. Udělejte si snímek svého života právě teď. Zjistěte, co funguje, co ne, a posuďte oblasti, jako je kariéra, osobní péče, vztahy, finance, dieta atd. Rozdělte to všechno a buďte k sobě upřímní.
2. Podívejte se, kde chcete být zítra
Po vyhodnocení snímku „Jasně, upřímně a neomluvitelně definujte své cíle,“ říká Gordon. A spolu s definováním cíle zahrňte, jak bude konečný výsledek vypadat a jak se bude cítit.
3. Identifikujte bloky
Pokud se snažíte provést skutečné změny, musíte identifikovat omezující přesvědčení, která vás brzdí. Pokud je vaším cílem mít šest balíčků abs nebo šestimístný spořicí účet do 1. června, ale nikdy jste nevkročili do posilovny nebo nemáte odložené záporné finanční prostředky, udělejte krok zpět, abyste přehodnotili.
Více:Dva obrovské způsoby, jak každý den sabotujete svou energii
Úplné povědomí o prvních třech krocích je klíčem k dosažení změny.
4. Přijmout opatření
Toto je doba květu. Na rozdíl od 1. ledna, kdy je chladno a zima (samozřejmě podle toho, kde žijete), je hibernace přirozeným stavem a obvykle zahrnuje vnitřní reflexi. Cíle však vyžadují vnější akci. Přestože byla vysazena nová jarní semínka, musíte se zavázat pěstovat, pěstovat a zalévat své cíle.
5. Užijte si to, co jste vytvořili
Nyní, když jste se stali dobrým zahradníkem, obrazně řečeno, je čas užít si sklizeň. Na tento poslední krok lze snadno zapomenout, vzhledem k mentalitě naší workoholické společnosti, ale součástí každého cíle by měla být výplata.
Více:15 citátů pro každou ženu, která nenávidí své tělo
"Využitím jarní energie," říká Gordon, "získáte přirozený odrazový můstek, aby se změny, které ve svém životě chcete, staly realitou."
