Joanna Hawley, expertka na SheKnows a tvůrkyně Jojotastic, sdílí své tipy, jak začít den tou správnou nohou.
t I když v dopoledních hodinách nejsem zrovna čiperný a veselý, mohu souhlasit, že to, co uděláte jako první věc ráno, je velmi důležité. To, co děláte první hodinu svého dne, určuje náladu vašeho dne. Přemýšlím o tom takto: Představte si, že se probudíte první den prázdnin... teď zkuste najít způsob, jak to začlenit do své každodenní rutiny.
Nechte e -mail sedět
t Kdysi jsem okamžitě zkontroloval svou schránku, jakmile mě probudil alarm, ale když jsem uviděl e-maily související s prací, vedlo to k pocitu spěchu a stresu. Nyní, místo abych prohledal svoji schránku, dávám své kočce dobré mazlení, než vyskočím z postele.
t
Vyvenčit psa
t Rád začínám svůj den procházkou po okolí se svým psem, nudlí. Něco na tom, dostat ráno na čerstvý vzduch, je něco, co mě nabíjí energií.
Mějte rutinu
t Jsem tvor zvyku a mám tendenci běhat pozdě. Jednoduchá ranní rutina mi brání ve spěchu a připravuje mě, abych po zbytek dne zůstal na trati.
Dejte si sklenici vody
• Chlazená voda (mám ráda tu moji naplněnou lístky máty) je skvělý způsob, jak začít svůj den s pocitem svěžesti a posílení.
t 
tZveřejnění: Tento příspěvek je součástí spolupráce s Bezstarostný a SheKnows.
tFotografický kredit: DianaRui, iStock/ 360/ Getty Images
