Všichni víme přátelé jsou důležité, ale nedávný výzkum začíná ukazovat, že vztahy, které budujeme s našimi kamarády, by nám mohly zachránit život. Zjistit proč.
Úleva od stresu
Od ventilování dne v práci až po zjišťování mužů ve vašem životě je důležité mít s kým mluvit, když se něco pokazí. Proč? Protože vykládka a ve skutečnosti sdílení vašich každodenních stresorů s někým vám pomůže uvolnit část úzkosti, kterou sami cítíte. A protože stres je toxický (přispívá ke všemu, od srdečních chorob až po obezitu), čím méně toho zažijete, tím budete zdravější a šťastnější.
Pocit spojení
Studie ukázaly, že pocit spojení se světem kolem vás - stýkat se, nakupovat a účastnit se akcí ve vašem městě - je dobré pro vaše srdce a pomáhá odvrátit depresi. Jedním ze spolehlivých způsobů, jak se dostat nahoru a ven, je skákat z místa na místo s přítelem. Lidé mají tendenci cítit se pohodlněji ve dvojicích nebo ve velkých skupinách (ve srovnání s tím, že zůstávají sami).
Posílení důvěry
Máte tučný den? Trápí vás ten pupínek na bradě? Nechal vás přednášet šéf? Ať už je váš sebevědomí poškozující problém jakýkoli, je čas se zhluboka nadechnout a zavolat přítelkyni. Je to proto, že pouto mezi přáteli pomáhá člověku cítit se ceněno a důležité. Jednoduše chatování s přítelem, když jste dole, vám může zlepšit náladu a pomůže vám vidět situaci v novém světle.
Učení se novým věcem
Jak stárneme, máme tendenci uvíznout v našich cestách; méně rádi zkoušíme nové věci. Jsme také tvrdohlavější se svými názory. Dopřát si čas s přáteli může těmto změnám zabránit. Důvodem je, že nám přátelé pomáhají učit se o sobě nové věci; také nám otevírají nové zkušenosti a mohou nabídnout nové pohledy na problémy.
Láska a věrnost
Ať už jste strávili spoustu času budováním svazků s přítelkyní, nebo jen stavíte vztah, mít kolem sebe kamarády, vás naučí, jak bezpodmínečně milovat a zůstat loajální. Dozvíte se také důležitost důvěry (nemůžete obejít, abyste rozlili jejich tajemství) a o bytí obětavý (někdy, bez ohledu na to, co chcete dělat, bude přítel potřebovat vaši poslední minutu Pomoc).
Více o přátelství
- Průvodce k získávání nových přátel
- Tipy, jak naplánovat dívčí noc a držet se jí
- Jak opustit přátelství, která poškozují vaše zdraví
