Když máte co do činění s duševní zdraví problém, naslouchání bojům a úspěchům ostatních v podobných situacích může pro váš uzdravovací proces hodně udělat.
Pokud potřebujete nějaký relační pohled na zvládání problémů duševního zdraví nebo prostě chcete vědět, že nejste sami, může být odpovědí Happy Hour The Mental Illness.
Nikdo by se neměl cítit sám, když má problémy s duševním zdravím nebo se potýká s rozrušujícím emocionálním časem. Nešťastnou pravdou však je, že mnoho lidí se cítí izolovaně a osaměle, když je doba těžká. Ať už jste v minulosti zažili bolest nebo se právě potýkáte s náročným zážitkem, poslouchejte Happy Hour pro duševní choroby vám může pomoci ujistit vás, že nejste sami.
O co jde
Komik Paul Gilmartin pořádá tento týdenní 90minutový podcast, který řeší všechny oblasti duševního zdraví. Ať už vám byl diagnostikován problém duševního zdraví, jako je deprese, uzdravujete se z traumatu jako je zneužívání v dětství nebo boj s negativním myšlením, určitě uslyšíte příběh, který mluví vy. Právě díky svým vlastním zkušenostem s depresí se Gilmartin inspiroval k vytvoření podcastu ke snížení stigmatu duševních chorob a izolace a osamělosti, které na něj může způsobit trpící. Vysvětluje, že ačkoli „terapeutické nebo podpůrné skupiny jsou lepší pro skutečný život, praktická řešení, praktickou zpětnou vazbu a návrhy pro život“, podcast má nabídnout „zábavný nebo poutavý odpočinek od negativity, který snad lidem umožní cítit se lépe a méně sama."
Formát
Funkce webové stránky několik průzkumů“a v každém podcastu Gilmartin začíná čtením reakcí posluchače na jeden z průzkumů. Poté uvítá speciálního hosta, s nímž si povídá po většinu podcastu. Hostem je nejčastěji někdo z oblasti zábavy, například herec, spisovatel nebo stand-up komik. Ale při některých příležitostech to bude posluchač se zvláště zajímavým příběhem nebo lékař se zkušenostmi, o které se podělí. Na konci show se Paul a host zúčastní „strachu z“, „lásky pryč“ nebo někdy obojího, kdy se tam a zpět vyjadřují o svých osobních obavách nebo láskách. Přehlídka se poté uzavře dalším průzkumem posluchače nebo e -mailem.
Proč se vám bude líbit
Když se rozhodnete poslouchat, mějte to na paměti, protože lidé mohou čelit všem druhům v těžkých traumatech a bolestivých situacích může být předmět trochu temný a těžko uchopitelný krát. Ale pravděpodobně vám osvěžující poctivost a otevřenost, která přichází s tak náročnými diskusemi, stojí za to. Gilmartin si klade za cíl učinit podcast „stejně přesvědčivým pro lidi, kteří se netýkají duševních chorob, jako pro ty, kteří jsou“. Je to jeho naděje když „lidé z obou skupin poslouchají, mohlo by to pomoci snížit stigma a stud, které v sobě nosíme“. Ať už tedy žijete s duševní nemocí, vyrovnat se s traumatem z minulosti, trpět negativitou nebo se prostě jen chcete dozvědět více o výzvách, kterým může čelit vaše okolí, určitě vyladit.
Jak to získat
Na výběr je více než 100 epizod, z nichž všechny obsahují různé jedinečné hosty a řeší nejrůznější problémy. Vyhledejte „šťastná hodina duševní choroby“ na iTunes a podívejte se na všechna témata a diskuse, ze kterých si můžete vybrat.
Více o duševním zdraví
Nápady na přestávku v oblasti duševního zdraví
Způsoby, jak uctít Světový den duševního zdraví
Jak může vaše strava ovlivnit vaši náladu
