Otočená sekaná z kuřecího masa se snadno připravuje z tradičního pokrmu - SheKnows

Pokud milujete kuřecí Parm, musíte vyzkoušet tuto snadnou verzi sekané, která se vaří v pánvi na muffiny. Jsou nejen jednodušší než tradiční pokrmy, ale jsou také bezlepkové.

Související příběh. Chilli Marthy Stewartové zbohatne na této odvážné příchuti

Tyto mini karbanátky se pečou super vlhké a vůbec nevysychají. Rád je podávám s nějakým extra parmezánem nahoře spolu s další rajčatovou omáčkou na namáčení. Můžete také zahrnout čerstvě upečený, bezlepkový italský chléb nebo těstoviny, ale já si užívám svůj s čerstvým cuketové nudle. Miluji zelenou barvu cukety a navíc je to skvělý způsob, jak přidat další zeleninu.

V tomto receptu jsem použil mletá kuřecí prsa, ale pokud chcete, můžete použít jakýkoli kus kuřete a dokonce i libové mleté ​​krůty.

Recept na bezlepkové kuřecí parmezánové poháry

Výnosy 6 - 8

Doba přípravy: 10 minut | Doba vaření: 20 minut | Celkový čas: 30 minut

Složení:

Na poháry na sekanou

• 1 libra mletého kuřete
• 1 šálek bezlepkové strouhanky
• 1 lžíce sušených italských bylin
• 1 lžička sušeného tymiánu
• 1 lžička sušené majoránky
• 1 lžička cibulového prášku
• 4 stroužky česneku, mleté
• 1/2 šálku strouhaného parmazánu
• 2 celá vejce
• 1/2 šálku rajčatové těstovinové omáčky

Za podávání

• Čerstvé cuketové nudle nebo vařené bezlepkové těstoviny
• 1 šálek rajčatové omáčky z těstovin
• 1 šálek strouhaného sýra mozzarella
• Čerstvá nasekaná bazalka nebo petržel, na ozdobu
• Extra parmezán

Pokyny:

1. Zahřejte troubu na 350 stupňů F a nastříkejte formu na muffiny nepřilnavým sprejem na vaření.
2. V míse smíchejte kuře, strouhanku a všechny zbylé suroviny na kuře.
3. Dobře promíchejte a lžičkou směs pevně přitlačte do košíčků na muffiny.
4. Na každý šálek kuřete nalijte lžíci zbývající rajčatové omáčky a posypte strouhaným sýrem mozzarella.
5. Pečeme odkryté 20 minut nebo dokud šťávy z kuřete nezmizí.
6. Na talíř naaranžujte cuketové nudle nebo uvařené bezlepkové těstoviny. Přidejte kuřecí poháry a podle potřeby ozdobte čerstvou bazalkou nebo petrželkou a extra parmezánem.
7. Nejlépe teplé.

Další recepty na kuřecí parmezán

Kuřecí parmezánové cuketové lodě
Kuřecí parmezán naruby
Kuřecí parmezánové tyčinky