Čaj je plný výhod pro srdce a tuky
Jsem pro nahrazení sladkých limonád ledovým čajem. Zelený čaj je bohatý na katechiny, které spalují podkožní a viscerální tuk. Čaj spaluje tuky úžasnou rychlostí - 1,3krát vyšší než kofein. Tyto katechiny v zeleném čaji také čistí cholesterol. Podle jedné studie klesla hladina cholesterolu v krvi z 229 na 218 účastníků, kteří dva měsíce pili zelený čaj.
Olej z palmového ovoce je nový zdravý tuk
Olej z palmového ovoce má cholesterol, neurologické a jaterní výhody. Zdravý tuk byl zkoumán posledních 40 let s povzbudivými výsledky! Malajský olej z palmového ovoce obsahuje různé tuky, vitamíny a živiny, ale žádné trans-tuky. Vzhledem k tomu, že malajský olej z palmového ovoce má jedinečné vyvážené složení, chová se v zásadě více jako zdravější mononenasycený tuk (typ tuku nacházející se v olivovém oleji) než nasycený tuk. Je také bohatý na silné antioxidanty zvané tokotrienoly (forma vitaminu E), které mohou pomoci chránit mozek v případě cévní mozkové příhody a může pomoci chránit vaše zdraví jater, pokud se u vás objeví ztukovatění jater choroba.
Jogurt přináší vynikající trávicí účinky
Probiotika jsou prospěšné mikroorganismy. Jsou zvláště užitečné pro trávicí zdraví. V současné době je lze nalézt ve speciálně označených nápojích, jogurtech a řadě dalších produktů. Zavedením mikroorganismů do střevního traktu (jako u probiotických bakterií) můžete také podpořit obranyschopnost svého imunitního systému. Šálek čistého jogurtu s pečetí Live and Active Cultures poskytuje přibližně stejnou „dávku“ jako typický probiotický doplněk.
Posilovače imunity v uličkách s potravinami
Regály supermarketů také obsahují výrobky - od sušenek po nápoje - obohacené o přírodní přísady, které bezpečně posilují imunitní systém. Zvláště teď, když se blíží období nachlazení a chřipky, byste chtěli hledat přísady, jako je Wellmune, které posilují váš imunitní systém, aniž by ho nadměrně stimulovaly. Jídlo a nápoje obohacené správnými živinami mohou pomoci vašemu imunitnímu systému fungovat na vrcholu a omezit příznaky nachlazení. Vyberte si nápoje s vysokým obsahem vitamínu C a/nebo zinku (nejméně 100 procent vaší denní hodnoty C a 25 procent pro zinek), vyrobené ze skutečného ovoce a méně než 175 kalorií na každou porci.
