Co pro vás znamená uzdravení? Jak moc mysl skutečně ovlivňuje vaši schopnost zotavit se po nemoci, operaci nebo ztrátě? Mysl-tělo spojení bylo studováno a dokumentováno mnoho let. Výzkum ukazuje, že existuje korelace mezi touhou uzdravit se a skutečným uzdravením - a může být posílena, pokud je mysl zapojena pozitivním způsobem směrem k tomuto cíli. Zde je více o tom, jak můžete použít svou mysl k uzdravení svého těla.
Smích je nejlepší lék
Všichni jsme slyšeli staré přísloví, že smích je nejlepší lék-a ukazuje se, že tato často slyšená rada má vědecké důkazy, které ji podporují. Na Rakovina Léčba Center of America, terapie smíchu je jen jednou součástí integrované péče o rakovinu v nemocnicích CTCA.
Přežití rakoviny prsu se smyslem pro humor >>
Zdravotní přínosy terapie smíchem
"Terapie smíchu přináší jak psychologické, tak fyzické výhody," říká Katherine Puckett, PhD, národní ředitelka lékařství mysli těla v Centrech pro léčbu rakoviny v Americe. "Společný smích pomáhá lidem cítit se více propojeni a podporováni a odvádí pozornost od obtížných situací." Slyšel jsem, jak pacienti na konci Laughter Club říkali: ‚Poslední hodinu jsem na rakovinu ani nemyslel!‘ “
Čtyřnásobný člověk, který přežil rakovinu, se vyrovná smíchem >>
Humor může zvýšit hormony dobré nálady a imunitu
"Fyzicky může smích (tj. Prožívání a vyjadřování veselí) zvýšit endorfiny, hormony" dobrého pocitu ", které mohou zlepšit náladu a snížit fyzickou bolest," vysvětluje doktor Puckett. "To je zvláště zajímavé pro pacienty s rakovinou, pro které je bolest často významným problémem." Existují také předběžné důkazy, že veselí a smích mohou posílit imunitní systém. “
Výhody jógy smíchu >>
Meditace: dobré pro to, co vás bolí
Spojení mysli a těla také silně ovlivňuje práci Dr. Deana Ornina, zakladatele a prezidenta společnosti Výzkumný ústav preventivní medicíny a klinický profesor medicíny na Kalifornské univerzitě v San Francisco. On a jeho manželka Anne, která je viceprezidentkou institutu, dosáhli vynikajících výsledků při používání rozjímání terapie se svými pacienty.
Jak meditovat >>
Láska k dlouhověkosti
Podle doktora Ornese je nedostatek lásky a intimity kořenem toho, co nás činí nemocnými, a také tím, co nám dělá dobře. “Připojení s ostatními lidmi ovlivňuje nejen kvalitu našeho života, “dodává,„ ale také množství našich životů - tedy naši dlouhověkost a přežití. “
Intimita je dobrá pro srdce >>
Zdraví je stav mysli
Naše těla přijímají podněty z naší mysli a následně mohou odpovídajícím způsobem ovlivňovat naši fyzickou kondici. Dokonce i pro ty, kteří by se do metafyzického výrazu příliš nepouštěli, je spojení mysli a těla neustále ve hře, ať se to líbí nebo ne.
Fitness trend: spojení mysli a těla>>
Psychologie léčení vám může zachránit život
Psychologie léčení spočívá ve schopnosti zaměřit svou mysl zdraví, štěstí a úspěšná oprava. A kdo ví? Může vám to jen zachránit život.
Více o výhodách meditace
Meditační cvičení zaměřené na úlevu od stresu
Christopher Lee May vás provede tímto meditačním cvičením všímavosti. Je to jednoduché, ale silné cvičení, které zvládne každý. Pokud hledáte relaxační meditaci, je to perfektní - užijte si to.
Více o spojení mysli a těla
- Fitness trend: spojení mysli a těla
- Možnosti cvičení, které jsou dobré pro tělo i mysl
- Jóga je prospěšný pro mysl a tělo
