Wendy Ida zvládne 37 burpees za minutu.
To je pro každého docela úžasné - burpees jsou posíláni přímo z pekla - ale je to obzvláště úžasné, protože Idě je 64.
Více: Pokud si myslíte, že je cvičení nudné, zkuste si zacvičit v arkádové hře o něco větší
Matka a babička za ta léta shodila 80 liber a v 57 letech se přihlásila do své první soutěže v kulturistice. Rostoucí fitness hvězda vypadá úžasně, ale co je důležitější, chce být inspirací „pro každého, kdo říká:„ Jsem příliš starý a nemůžu to udělat “. řekla Inside Edition.
Prohlédněte si tento příspěvek na Instagramu
Příspěvek sdílený Wendy Idou (@wendyidafitness)
"Trochu si zacvič a propracuj se a neber odpověď jako odpověď."
Zatímco většina článků o Idě - a o každé ženě, která změnila své tělo - se zaměřuje na vzhled, není to zdaleka to nejdůležitější. Nejdůležitější věc? Cítit se dobře a sebejistě - a vydělávat na zdravotních výhodách, které plynou z aktivní činnosti.
"Je mi 64 a jsem v nejlepší formě svého života," řekla Metro.
Tolik lidí nesprávně předpokládá, že existuje věková hranice pro to, být úžasný. Ne tak... ani trochu.
Více:Superzábavné cvičení slackline způsobí, že vaše unavená cvičení budou zase nová
Vezměte si například Shirley Webb. 78letá babička je také špatná v posilovně a pravidelně mrtvý tah 225 liber a drží různé rekordy. Mohli byste předpokládat, že zvedá od narození, ale žena z Illinois dokonce nezvedla váhu až před dvěma lety.
Prohlédněte si tento příspěvek na Instagramu
Příspěvek sdílený House of Highlights (@houseofhighlights)
"Viděl jsem na sobě tak pozoruhodný rozdíl," řekl Webb Today.com jejího výtahu od přijetí železa jako hobby.
A pak je tu Patricia, powerlifter právě vystupující na populárním instagramovém účtu GirlsWhoPowerlift.
"Začala zvedat asi před 3 lety," stojí v titulku. "Tuto minulou sobotu se na svém třetím setkání umístila na 1. a nejlepším zvedáku v Maine State Power Lifting Championship 2016 v divizi Master." Je jí 50 let. Zasáhla 303 liber dřepu, 170 liber lavičky (tisk) a 358 liber mrtvého tahu. “
Prohlédněte si tento příspěvek na Instagramu
Příspěvek sdílený GirlsWho PowerLift (@girlswhopowerlift)
Toto jsou příklady žen, které se staraly o svůj život - a zdraví - a sklízejí výhody. Nedělají to, co by si ostatní měli myslet; dělají to, co dělat chtějí.
Více: Pravda o titulcích nabízejících minutové tréninky
"Když jdu do posilovny a cvičím, když odcházím, cítím se mnohem lépe, než když jsem vešel, a cítím se tak dobře." Cítím se ohromně, “řekl Webb ESPN proč pokračuje v práci na 78. "Nechal jsem jednu dámu přijít do tělocvičny a říct:" Viděl jsem tvoje video a rozhodl jsem se přijít dolů a připojit se k tomuto klubu. "Cítím se dobře."
