S novým rokem za rohem může být rozvoj a udržování aktivního a zdravého životního stylu na vrcholu vašeho seznamu úkolů pro rok 2014. Ať už je vaším cílem dozvědět se více o zdravějším srdci nebo o tom, jak zlepšit svůj jídelníček, tyto zdravotní knihy vám otevřou oči a pomohou vám žít zdravější životní styl. Nezapomeňte tyto knihy přidat do svého seznamu čtení 2014.
1
Cukrová chytrá dieta
Anne Anne
Vydání je naplánováno na prosinec. 24, 2013, Cukrová chytrá dieta bude diskutovat o kontroverzním tématu cukru. Naučte se převzít kontrolu nad svými chutěmi místo toho, abyste nechali své touhy převzít kontrolu nad vámi - a shodte během toho pár liber. Tato kniha se bude zabývat emocionálními a fyziologickými účinky cukru a seznámí čtenáře se zdravými cukrovými swapy. Bude také obsahovat 50 chutných receptů založených na cukru, aby si čtenáři mohli vychutnat cukr bez negativních účinků na zdraví.
2
Beauty Detox Foods:
Objevte 50 nejlepších kosmetických potravin, které budou
Proměňte své tělo a odhalte, že jste krásnější
Od Kimberly Snyder
Pokud chcete vědět, jak můžete mít zářící kůži, lesklé vlasy a krásné tělo, budete se chtít otevřít The Beauty Detox Foods a dozvíte se o kosmetických pokrmech, díky nimž budete krásnější zevnitř. Autorka se v návaznosti na svou oblíbenost zaměřuje na celá, rostlinná jídla Beauty Detoxikační řešení rezervovat. Vzdělává čtenáře v 50 kosmetických potravinách, jako jsou okurky, citrony a brokolice, které vám mohou pomoci dosáhnout vnitřní záře a energie k transformaci vašeho těla. Tato kniha je plná krásných fotografií a má více než 85 receptů, včetně oblíbeného „zářivě zeleného“ smoothie.
3
Dieta Začněte zde: Tři jednoduché kroky, které mi pomohly při přechodu z tuku do štíhlosti... pro život
Autor: Tosca Reno
Začněte nový rok s Dieta Začněte zde, který bude vydán v prosinci. 31, 2013. Tosca Reno, tvůrce nejprodávanějších Jezte čistou dietu knižní série, zve čtenáře, aby se seznámili s její osobní cestou hubnutí a třemi jednoduchými kroky, které jí pomohly převzít kontrolu nad svým zdravím a proměnit mysl i tělo. S touto knihou se naučíte identifikovat emocionální spouštěče přejídání, objevíte potraviny, které sabotují váš úspěch, a základní cvičební pohyby, abyste dostali své tělo do kondice. Obsahuje také vlastní deníky společnosti Tosca spolu s tipy na vaření, recepty a plány jídel.
4
Uvolněte sílu ženského mozku
Autor: Daniel G. Amen
Nejprodávanější autor a odborník na mozek Dr. Daniel Amen, nová kniha, Uvolněte sílu ženského mozku, poskytuje ženám praktický průvodce a vhled k dosažení lepšího zdraví. Čtenářky se dovnitř podívají na jedinečné vlastnosti a potřeby ženského mozku jako Amen řeší témata jako plodnost, těhotenství, stres, úzkost, váha, menopauza a vztahy. Pokud vás zajímá, jak můžete svůj mozek přeplnit a zlepšit tak své zdraví, mozkové funkce, náladu a energii, označte si v kalendářích datum vydání této knihy v prosinci. 3, 2013.
5
Jezte pro zdraví
Autor: Joel Fuhrman
Pokud hledáte praktického průvodce zdravějším životním stylem, inteligentním výběrem jídla a dobýváním chutí na jídlo, nejprodávanější kniha Dr. Joela Fuhrmana Jíst pro zdraví nabízí skvělý přehled o tom, jak můžete převzít kontrolu nad svým zdravím tím, že budete jíst správná jídla. Zjistěte skóre hustoty živin vašich oblíbených jídel a jak vám může pomoci strava s vysokým obsahem živin zvrátit některé stavy, jako je vysoký krevní tlak, alergie, srdeční choroby, bolesti hlavy a cukrovka. S více než 150 jednoduchými a chutnými recepty, ze kterých si můžete vybrat, můžete začlenit Fuhrmanovu „výživovou“ dietu do svého životního stylu a pravidelně připravovat zdravá jídla pro vás a vaši rodinu.
Čestná uznání
- Dieta 3-1-2-1: Jezte a podvádějte svou cestu ke hubnutí-až 10 liber za 21 dní
- Lepší trénink těla pro ženy
- 21denní detoxikace cukru: Bust Sugar & Carb Touhy přirozeně
- Pravidla pro jídlo: Příručka jedlíka
- Bláznivá sexy dieta
- 8 týdnů k optimálnímu zdraví
Více o zdravotních knihách
5 nejlepších knih o výživě
5 dietních knih pro úspěch při hubnutí
Nejnovější a nejlepší fitness knihy
