Znáte člověka, který může jíst, co chce, ale ona ne zdát se přibrat na váze? Skinny-fat je skutečná věc, a přestože se může zdát jako úžasný dárek, který by chtěl každý, ve skutečnosti tomu tak není.
Když jsem byl mladý, byl jsem docela hubený. Nikdy jsem se nemusel starat o váhu nebo kalorie nebo o diskutabilní obsah jídla, které jsem snědl - pokud chutnalo dobře, snědl jsem ho. Když jsme v dětství neměli v domě tunu tučných nebo sladkých jídel, stále jsem to hledal, a když jsem se odstěhoval, tyto návyky zesílily. Měl jsem štěstí, že mám tak skvělý metabolismus, protože i když jsem byl poněkud aktivní, nemusel jsem nutně cvičit. A „hubený“ jsem zůstal. Žárlili moji přátelé? Možná.
Ukázalo se, že jsem měl opravdu štěstí, ale ne tak, jak jsem si před těmi lety myslel. Měl jsem štěstí, protože se mi v mládí nevyvinuly žádné zdravotní problémy, i přes špatnou dietu a pohybové návyky. Nyní, když jsem dospělý, můj mladistvý metabolismus šel stranou a já se nyní učím, co bych měl mít Pak jsem se naučil: Musím pečlivě zvážit všechno, co jím, protože pokud to neudělám, pravděpodobně zemřu předčasně smrt.
Více:Nejlepší zpráva vůbec: Sýr je jedním z tajemství lepšího zdraví
Ačkoli hubený tuk nevypadá, že by to dokonce mohla být věc, určitě může. Lidé, kteří vypadají, že jsou zdraví, nebo splňují nějakou formu společenského standardu „hubených“, kteří mají správný BMI, kteří vypadají jako jsou ve slušném stavu a kdo vypadá, že bude žít dlouho, může se setkat s diabetem 2. typu, srdečním onemocněním nebo mrtvice. Je to klamání, a přestože je nakupování oblečení hračkou, může být nakonec nebezpečné.
Více:Plus-size modelka Tess Holliday znovu rozpoutává debatu o zdravé v jakékoli velikosti
Špatná strava a nedostatek pohybu mohou způsobit zmatek na vaše vnitřnosti a mohou také zničit nejdůležitější části. Takže i když můžete závidět své přítelkyni, která dokáže odbourat Big Mac, aniž by se musela starat o její pas, možná si neuvědomujete chaos, který v ní je. Taková dieta funguje tak, aby podpořila vaše vnitřnosti viscerální tuk, které mohou obklopovat (a v podstatě obalovat) životně důležité orgány. Takže i když tento druh tuku opravdu nemůžete vidět ani cítit, je tam, i když se jeho nositel zdá hubený.
Morálka příběhu? Váha by neměla být jediným zaměřením zdravého životního stylu. I když být hubenější může být cíl, zbavit vaše vnitřní orgány škodlivého tuku by mělo být také cílem. A i když ne všem zdravotním problémům lze předcházet, rozhodně můžete omezit své šance na to, že v raném věku skončíte nemocní nebo mrtví.
Více:6 Pravidla „Cvičení pro váš typ těla“ byste měli dodržovat
Takže ano, hubený tuk je typ těla. A nejen to, ale je to ten, který vás může nakonec zabít. Dobrou zprávou je, že s tím můžete něco udělat, což z něj činí mnohem veselejší téma, než by tomu bylo jinak. Jezte dobře a více se pohybujte a vaše dny hubené tlusté se rozloučí.
