Jsou vybíraví jedlíci vyrobeno nebo narozeno? Stala se z toho těžká debata o rodičovství, přesně tam, kde je, zda je prsa nejlepší, a zda byste opravdu měli dítě vyhodit do koupele.
Pamatuji si, že jsem zkameněl, když jsem svého prvního syna rozjel na pevné látky. Nejprve to byla neomezená nebezpečí udušení. Pak tu byly možné reakce a potravinové alergie (kterých měl můj syn mnoho). A nakonec na každém renomovaném rodičovském webu byly články o tom, jak se vypořádat s vybíravým jedlíkem a přimět ho, aby jedl zeleninu.
Takže jsem očekával, že moje děti budou vybíravé. Očekával jsem souboj na večeři o každý kousek brokolice, který jsem naservíroval. Časem jsem ale zjistil, že děti jsou trochu zábavné. Jsou nepředvídatelní a rádi vás drží na nohou. V těch dnech, kdy už jsem to prostě nemohl vydržet a plácnul hrst brokolice na talíře mých dětí, k mému překvapení to spolkly a požádaly o další.
To mě přimělo k zamyšlení: Je pověst vybíravého batole opravdu pravdivá? Děláme z našich dětí vybíravé jedlíky tím, že se přizpůsobujeme stereotypu? Poradil jsem se s několika odborníky na rodičovství a výživu, kteří moji teorii podpořili. V drtivé většině případů si problémy s vybíravým pojídačem vytváříme sami doma.
Vybíravé patra začínají brzy
Když jsem kojila, nejvíce mě znepokojoval nutriční obsah toho, co jsem jedla, ne nutně rozmanitost chutí. Podle Michelle Pfennighaus, C.H.C., trenér výživy a zdraví„Tento běžný chybný krok maminky by mohl vaše dítě nastartovat na vybíravou cestu v raném věku,„ Děti ochutnávají příchutě v plodové vodě a mateřském mléce své matky. Matka, která své dítě od začátku vystavuje mnoha různým příchutím, může mít později méně vybíravé dítě. “
Dena Roché z Cestovní dieta sdílí její zkušenost: „Jako malé dítě jsem jedl maso. Moje máma tvrdí, že jsem dokonce miloval játra. V 8 letech jsem ve škole viděl video „odkud pochází maso“ a rychle jsem se stal vegetariánem. Dnes nejím červené maso. V mé povaze nebylo nic, co by ze mě dělalo vybíravého jedlíka. Všechno to byly volby-ať už z pohledu hrubého zisku nebo ze zdravotního důvodu. “
Vybíraví jedlíci potřebují vedení
Nerad zde uvádím zjevné, ale pokud je vám špatně z toho, že vaše dítě jí kuřecí nugety při každém jídle, tak proč je pořád kupujete v obchodě s potravinami? Ne, nehraji hru na vinu mámy, protože to dělám také. Stacy Goldberg, M.P.H., R.N., B.S.N., C.E.O. a zakladatel Savorfull, věří, že vaše nákupní návyky mohou přímo ovlivnit stravovací návyky vašeho dítěte.
Goldberg říká: „Podle své klinické zkušenosti jsem viděl široké spektrum vybíravých jedlíků. V mnoha případech se domnívám, že důvod, proč mají děti omezený výběr potravin, je důsledkem počtu potravin, kterým jsou ve svém prostředí vystaveni. Například pokud rodina nakupuje pouze určitá jídla, která rodiče rádi jedí nebo se do nich vejdou dietní životní styl, děti nebudou vystaveny jiným potravinám, které by jim mohly chutnat a které potřebují nutričně. ”
Isaura González, Psy. D., klinický psycholog a certifikovaný trenér, potvrzuje: „Stravovací návyky jsou naučené chování. Takové chování nejen posilujeme pomocí odměn a trestů, ale také modelujeme chování pro naše děti. Jsme spotřebiteli produktů, které dáváme našim dětem. Když jsou mladí, nemají sílu si vybírat nebo kupovat, my ano. “
Vybíravé stravování je kulturní
Po přečtení Vychovávat Bebe, Byl jsem uchvácen progresivním francouzským rodičovským stylem, kdy maminky vychovávají tak, jak chtějí, a udržují si své oddělené identity. A protože jsou Francouzi známí svou vynikající kuchyní a radostí ze všeho s mírou, dává smysl, že by se tento uvolněný postoj přelil do oblasti vybíravého jídla.
Maia Neumann z aplikace Kids Food Adventure, newyorská máma, která se přestěhovala do Paříže se čtyřletým vybíravým jedlíkem, říká: „Byla jsem trochu nervózní z toho, že během dne hladověla, když jedla ve škole. Podíval jsem se na školní polední menu a viděl jsem v seznamu pouze „jídla pro dospělé“, jako kuře v houbové omáčce, řepný salát, niva atd. Po několika týdnech jsem však zaznamenal výrazné zlepšení její schopnosti zkoušet nová jídla, a ona ano ve skutečnosti mě požádal, abych si koupil určité věci v supermarketu, kvůli čemuž jsem v šoku zastavil (ukázalo se, že má ráda modrou sýr!). Tehdy jsem si uvědomil, že jsem součástí problému. “
Jak zdůrazňuje Neumann, prvním krokem je přiznat si, že máte problém. Pokud jste se dostali do vybíravé pasti, kde podáváte svým dětským makarónům a opékáte si téměř každé jídlo, není příliš pozdě na to, abyste změnili své způsoby. Dejte svému dítěti možnosti. Zeleninu a ovoce připravujte v řadě různých, lahodných způsobů, na kterých si pochutná celá rodina. Nezbijte se a nepodceňujte svého vybíravého jedlíka: Nikdy nezjistíte, zda vaše dítě má rád sushi, dokud to nezkusíte.
Více o rodičovství
Nadměrné sdílení mámy, na které se na Facebooku zaměřili přátelé „Mean Girl“
Pár oznámí těhotenství s Čerstvý princ Bel-Air téma
Proč jsou rodová ohýbání dětských jmen více než jen trend
