Byla pravda, co vám vaše matka vždy říkala – že když nepůjdete spát a dostatečně se nevyspíte, nevyrostete velký a silný? Možná měla pravdu, že děti rostou hlavně přes noc, když spí. Pediatr má pro vás skvělé detaily!
Otázka jedné maminky:
Dělají děti většinu svého růstu, když spí?
Odborník odpovídá:
Spánek není jen pro snění – je také nezbytný pro normální lineární (výškový) růst, stejně jako pro růst a vývoj orgánů a tkání (srdce, mozek, svaly atd.). Za toto zjištění stojí dva hlavní důvody:
- Růstový hormon, látka produkovaná hypofýzou na spodině mozku, stimuluje růst těla a jeho součástí. Tento hormon se vylučuje během spánku; a,
- Naše tělo vydává během spánku mnohem méně energie, než když je bdělé a aktivní; energie tak může být „odkloněna“ od udržování bdělosti a úrovně aktivity k funkci růstu.
Mnoho studií provedených v různých klinických podmínkách prokázalo, že cokoli, co narušuje normální spánkové vzorce, může negativně ovlivnit normální růst kohokoli. Skutečnost, že rychle rostoucí kojenci a děti a kojenci vyžadují delší dobu spánku, skutečně svědčí o tom, že k růstu skutečně dochází během spánku.
Zjistěte více o růstu a výšce dítěte!
- Zjistěte, jak pomoci svému dítěti dostat dostatek spánku
- Existuje přesný způsob, jak předpovědět budoucí výšku vašeho dítěte?
- Vyzkoušejte tento nástroj na předpovídání výšky dítěte!
