Výstřižek kupóny může rodinám ušetřit velké peníze na jídle, ale co to dělá s jejich pasem? Trend hromadit balené a zpracované potraviny může mít nákladné důsledky pro vaše zdraví.
Náklady na úspory
Rodiny, které utrácejí haléře za hromady potravin a zásob, jsou hvězdami TLC Extrémní kupónování(vysílání každou středu v 10/9c). Tyto rodiny zvažují kupování práce na plný úvazek a určení celých místností ve svých domovech svým pokladům-to vše ve jménu dobrého obchodu. Doba je těžká a každý cent se počítá, tak kdo by mohl tyto důvtipné nakupující vinit? Mnoho extrémních kupónů dokonce daruje velkou část své kořisti charitativním organizacím, ale tato praxe může mít i jinou nevýhodu, než uváznout v řadě za jedním z nich. Mohl extrémní kupónování tloustneš ty a tvoje rodina?
Jste to, co jíte
|
Kupóny jsou z velké části vyráběny výrobci velkých korporací a produkty s největšími úsporami jsou obecně ty, které jsou vysoce zpracované a pro začátek nejsou tak drahé. Rodiny, které praktikují extrémní kupóny, mají obvykle hromádky sody, ovocné svačiny a mražené večeře (abychom jmenovali alespoň některé). Zatímco tyto potraviny mají své místo v moderování, dobře zaokrouhlená strava se ztrácí, když uvolníte místo pro 100 lahví kečupu.
Samozřejmě nemůžete hromadit položky podléhající zkáze, včetně chleba, vajec nebo mléka, a těžko byste hledali kupón na čerstvé ovoce nebo zeleninu. Nabízí se otázka - jaké jsou náklady extrémního kupónování na vaše zdraví? Opomíjí kupéři zdravé možnosti, protože by za ně ve skutečnosti museli platit? Je ještě něco, co jim kromě mrkve chybí?
Registrovaná dietoložka Karen Graham vysvětluje problém s konzumací zpracovaných potravin, i když nutriční informace vypadají dobře. Říká, že ve všech zpracovaných potravinách chybí jedna klíčová položka - enzymy. "Enzymy se používají téměř v každém systému v našem těle, včetně trávení jídla, vstřebávání živin, produkce hormonů a zvyšování naší energie," říká Graham. "Pokaždé, když jíme tato" mrtvá "jídla, musí naše tělo čerpat enzymy z velmi omezeného, přirozeného množství enzymů, které máme, abychom jídlo dokonce strávili. Pokud tyto enzymy nejsou nahrazeny, dochází k jejich vyčerpání. To vede k zažívacím problémům, nedostatku živin, nedostatku energie a možné hormonální nerovnováze. “
Přečtěte si štítek
Jistě, existuje několik kupónů na produkci, mléko a organické zboží. Nicméně extrémní kupéři, kteří jsou známí tím, že plní své garáže plné položek, které budou za rok stále ještě jedlé, jsou ti, kteří dělají titulky (a inspirují ostatní, aby udělali totéž). Nutkání hromadit položky, které nemusí být nutně nejzdravější, jednoduše proto, že jsou zdarma nebo extrémně levné, může být pro některé příliš silné na to, aby odolaly.
Graham varuje před možným poškozením konzumace potravin naložených konzervačními látkami. "Konzervační látky ve zpracovaných potravinách jsou spojeny s mnoha poruchami a mnoho konzervačních látek je známými karcinogeny (činiteli způsobujícími rakovinu)," říká Graham. "Tyto poruchy zahrnují symptomy ADHD, rakovinu močového měchýře, migrény a bolesti kloubů."
Navrhuje, aby si zákazníci přečetli seznam složek o potravinách, které kupují, a ne se jen podívat na výživová fakta. "Pokuste se vyhnout potravinám, které obsahují více než osm až deset přísad." Měli byste být schopni rozeznat každou složku jako potravinu, ne jako chemikálii, “říká.
Položky, jako jsou mražené taquitos, obsahují více než 50 přísad, z nichž nejméně 10 procent tvoří položky, které lze jen stěží vyslovit. Typické jídlo z kupónem zpracovaných potravin obsahuje sodu, pár plátků mražené pizzy a pytel ovoce občerstvení - které vám vrátí 600 kalorií, z nichž všechny jsou pro vaše tělo a vaše tělo nutričně bezcenné pasu.
Zdraví na prvním místě
S rostoucí dětskou obezitou, cukrovkou a srdečními chorobami všichni Rachael Ray na Michelle Obamová zkoumá, co si dáváme do úst. Hromadit zubní kartáčky, toaletní papír a vložky do kalhotek, pokud musíte, ale udělejte si laskavost a omezte množství balených, zpracovaných potravin ve spíži. To, že je jídlo zdarma, neznamená, že by se mělo jíst. Dobrou dohodu je těžké porazit, ale vaše zdraví je k nezaplacení.
Na ní najdete další tipy pro zdraví od Karen Graham webová stránka.
Více o udržení zdravé rodiny
Zdravé stravovací návyky pro zaneprázdněné rodiny
Plánování zdravého jídla s rozpočtem
Je kokosová voda pro vás dobrá?
