Ostatní vegetariáni mohou přicházet a odcházet, ale kapusta tu zůstane.
Co na kapustnici nemilovat? Je to výživová síla, neuvěřitelně všestranná a samozřejmě chutná. Ať už používáte lacinato nebo kudrnaté, purpurové nebo červené listy, těchto 25 kapustové recepty dokázat, že kale je král.
1. Recept na kale frittata
Když se svým dnem začnete, budete se cítit skvěle zdravá dávka kapusty.
2. Recept na nádivku z kapusty a karamelizované cibule
Omlouváme se, Stove Top, ale vaše nádivka na této misce na vodu nemá nic.
3. Recept na pikantní česnekový kale
Kdo věděl, že kale může být tak návykový? V troubě, je stejně křupavé a chutné jako bramborové lupínky, bez viny.
4. Recept na salát Kale Caesar
Salátový dresink Caesar zabalí silný úder a kale je jeho dokonalým protivníkem.
5. Syrová kapusta a grapefruitový salát recept
Tanga grapefruitu je dokonalým doplňkem této smyslné zeleně, zatímco opečené piniové oříšky dodávají krásně tento salát.
6. Špagety s dušenou kapustou a vlašskými ořechy recept
Kale a nudle se do sebe zapletou toto těstovinové jídlo, doprovázené sprchou čerstvě oholeného parmezánu a křupavých vlašských ořechů.
7. Sýrový, krémový kapustový dip s pita chlebem
Hm, slintat! Toto živé zelené ponoření je jako sexy starší bratr pesta.
8. Grilovaná kapusta a rizoto z pancetty
Rizoto nemusí být jen o sýru; tady kale přebírá kolo.
9. Recept na kapustové chipsy s příchutí pizzy
To jsou perfektní svačiny pro herní noc nebo filmovou noc. Neunikne vám ani sýr faux nacho.
10. Recept na těstoviny z česnekové kapusty
Tento těstoviny dokazuje, že kale a česnek jsou zápalky vyrobené v nebi; sušená rajčata dodávají příjemně sladký a kyselý kontrapunkt.
11. Recept na pizzu kale-pesto
Li na pizze je kapusta, to znamená, že je to zdravé, že?
12. Sýrová slanina a kale bramborové slupky recept
Obraz: Pinch of Yum
Je příjemné vidět, jak je dobrá zelenina, jako je kapusta, tak zatraceně nezbedná. Melty sýr, kouřová slanina, pečené brambory - mám říct víc?
13. Sýrový kel a krůtí cuketou plněné recepty
Obraz: Green Lite Bites
Jídlo na lodi je vždy zábavnější, zvláště když to zahrnuje sýrovou kapustu.
14. Smetanový kapustový recept
Obraz: Chůva muškátového oříšku
Kdo kdy řekl, že kale nemůže být shovívavý? Tato zasněná krémová kapusta dokazuje, že kale může být cokoli chce.
15. Kale recept „carbonara“
Obraz: Stonesoup
Pokud jedete s nízkým obsahem karbohydrátů, zbavte se těstovin a přidejte kapustu tato luxusní carbonara.
16. Rozbité bílé fazole a kale quesadillas s krémovým grilovacím dipem
Obraz: Běží do kuchyně
Tato quesadilla je díky bílým fazolím a kelu nabitý bílkovinami a vlákny a je doplněn krémovou grilovací omáčkou na bázi jogurtu.
17. Recept na hummus z pečeného česneku a kapusty
Obraz: Pražený kořen
Hummus je večírek nezbytný, ale občas nám všem přijde špatně. Přidejte trochu barvy a nějakou výraznou chuť vaše další dávka humusu díky kelu a pečenému česneku.
18. Pikantní klobása, bramborová a kapustová polévka recept
Obraz: Upřímná chuť k jídlu
Tato útulná polévka je perfektní věc, jak se zbavit zimního chladu.
19. Recept na pánvi ze sladkých brambor, kelu a krevet
Obraz: Kuchyně Primavera
Nejlepší část tohoto unikátu krevety, kapusta a batát? Je připraven za 30 minut nebo méně.
20. Recept na restovanou hovězí, houbovou a kale
Obraz: Dej mi nějakou troubu
Posílit vaše další praženice s kapustou. Kale je skvělá volba do hranolků, protože není tak rozmočená jako špenát a dokáže odolat odvážným asijským chutím.
21. Kale a růžičková kapusta salát se slaninou a pecorino recept
Obraz: Cukr a Grace
Zeleninová kapusta a růžičková kapusta tvoří pár A-seznamu toto oslnivé jídlo.
22. Super sýrový kale a těstoviny z pečené červené papriky
Obraz: Baker od přírody
Hořká kapusta a sladká červená paprika jsou dokonalou fólií na spoustu smetanového taveného sýra tyto těstoviny pečou.
23. Veganský, bezolejový, sýrový avokádový naan s česnekovou kapustou a žaludovou dýní
Obraz: Vegan Richa
Posilte své zdraví pomocí tento veganský naan bez oleje, zakončená vizuálně ohromující kombinací zelené kapusty a pomerančové dýně.
24. Kastrol z kale a divoké rýže
Divoká rýže a kapusta jsou perfektní kombinací k odpalování vašeho zimního blues. Celá zrna a listová zelenina vám dodají živiny, které potřebujete, abyste se cítili skvěle až do jara.
25. Recept na zelenou detoxikační polévku
Každý by měl mít ve svém arzenálu zelenou polévku a tohle je těžké porazit. Kale, zelenina, bylinky a česnek se spojily a vytvořily výživovou sílu, která je chutná i zdravá. Sníst!
Více zdravého jídla
22 receptů na ořechové máslo na vlastní pěst pro zdravé občerstvení
Citrusové vegetariánské fajitas s růžičkovou kapustou
3 indické čočkové polévky daal, které přispějí k vašemu pohodlnému střídání jídel
