Proč by každý měl alespoň jednou běžet maraton - SheKnows

Dobře, možná si myslíte, že jsme úplně šílení. A byla doba, kdy bychom si mysleli přesně to samé. Ale vyslechněte nás naše úvahy a možná se ocitnete ve šněrování tenisek!

Související příběh. 5 věcí, které byste měli udělat bezprostředně po tréninku - před čímkoli jiným

A maratón je 42,2 kilometru. Ptáte se, proč takové náhodné číslo? Je to založeno na starověkém řeckém příběhu o muži, který běžel 42,2 km od města Marathon do města Athény, aby oznámil, že vyhrál válku. A poté, co učinil toto oznámení, okamžitě padl mrtvý. Ano. Není proto překvapením, že rozhodnutí zaběhnout maraton se jeví jako téměř nemožný cíl. Ale když dosáhnete tohoto cíle a uvidíte, že jste přežili, tak… to je zatraceně dobrý pocit.

Přejeme si říci, že trénink a běh maratonu je snadný, ale není. A přiznejme si to: Žádná výzva, kterou stojí za to udělat, je snadný. Dostanete puchýře. Pravděpodobně dojde k nějakému tření. A ano, můžete přijít o jeden nebo dva nehty. Brzy ale zjistíte, že se váš přítel s hrůzou dívá na váš fialový nehet nebo na obvázanou patu, a jen pokrčíte rameny. Protože trénink na maratón prochází vaším tělem docela intenzivními testy. Poté, co poběžíte dvě hodiny v mrazivém chladném dešti nebo máte pocit, že se vám z puchýřů začaly tvořit puchýře, opravdu začnete znovu zvažovat, co je to fyzická bolest a čeho jste schopni.

Dobře, teď nás nechápejte špatně. Myslíme si, že bychom si všichni měli dovolit jíst to, co naše těla chtějí a potřebují, bez ohledu na náš tréninkový režim. Ale se všemi obrázky a zprávami, které nás neustále obklopují, je docela těžké dát si úplný průkaz bez viny, abyste snědli půl koláče. Ale garantujeme vám, že když v sobotu absolvujete třicetikilometrový trénink, zlato, vydělali jste si zmrzlinový pohár! A ta deska lasagní. A ta dávka domácích snickerdoodles. A cokoli jiného, ​​co vaše tělo říká, že potřebuje natankovat. Tak se pusťte a užívejte si z celého srdce!

Když se rozhodnete běžet tři až pět hodin nepřetržitě, vaše tělo a vaše mysl mohou dělat docela veselé věci. Někteří lidé si vykakají kalhoty. Ostatní si po maratonu sednou a jsou fyzicky neschopní se znovu postavit bez pomoci. A téměř každý bude několik dní poté chodit jako Charlie Chaplin. Možná, že nic z toho nezní bezprostředně přitažlivě, ale krásné na tom je, že maratónští běžci nemají ostudu jeden druhému přiznat, že se tyto věci dějí. Protože to všichni chápeme. A přestože se to v tu chvíli může zdát bolestivé nebo trapné, dělá z toho veselé příběhy do dalších let.

Komunity jakéhokoli druhu jsou silné věci. A maratonská komunita je docela neuvěřitelná. Úplně cizí lidé se zastaví, aby pomohli někomu, kdo je zraněný, rozdají jídlo spoluběžci, který ztratí závodní gely, a budou fandit každému, kdo vypadá, že má těžkou jízdu. A diváci často buď mají někoho v závodě, nebo to sami udělali, takže vám fandí. Podpora v den závodu je opravdu něco zvláštního. Je to neuvěřitelně posilující - a to je pocit, který s sebou budete mít navždy.

V dnešní době naše tělo jako ženy naráží na spoustu zkoumání, ať už je to od ostatních nebo od nás samotných. Je snadné nechat se unést porovnáním částí vašeho těla s těmi ostatními a cítit se trapně z toho, jak vypadáte. Ale když jste na kilometru 35 závodu, o kterém se vám ani nesnilo, že skončíte, poslední věcí, na kterou budete myslet, je velikost pasu nebo důlky na stehnech. Protože naše těla jsou nádherné věci, schopné čelit všemožným neuvěřitelným výzvám. Když ho vyzveš, aby tě provedl něčím, co tvůj mozek sotva dokáže pochopit - jako maraton - a přijme tuto výzvu, začneš vidět jeho krásu ve zcela novém světle. A takový druh uznání a úžasu ve vás navždy zůstane.

Všichni víme, že cvičení je důležité, ale dostat se o víkendu do posilovny jednoduše proto, že vás znáte by měl není snadné ani zábavné. Na druhou stranu, přemýšlet o tom všem vzrušení ze závodního dne a o tom, čeho máte možnost dosáhnout? Nyní že vás přiměje šněrovat si běžecké boty. Jistě, budou dny, kdy budete mít pocit, že poslední věcí na světě, kterou chcete udělat, je vyrazit na dlažbu. Ale když víte, že tím se dostanete mnohem blíže svému cíli, budete mnohem pravděpodobnější, že se rozhodnete to zvládnout. A až budete hotovi, chlapče, budete po zbytek dne cítit uspokojení z úspěchu!

Ačkoli určitě doufáte, že si užijete většinu svého maratonu - stejně jako si můžete užít běh více než 40 kilometrů za sebou, každopádně - na cestě nepochybně přijdou chvíle, kdy buď budete mít pocit, že byste mohli zemřít, nebo si jen přejete, abyste byli mrtví. A když se ohlédnete za těmito bolestivými okamžiky, nebudete si moci pomoci být nesmírně vděční, že jste to zvládli a překonali tu bolest. To vytváří odůvodnění „alespoň nejezdím maraton“, ke kterému se můžete spokojeně uchýlit měsíce po dokončení závodu. Vyšel výtah a musíte jít po několika schodech? Alespoň neběžíte maraton. Stěhujete do svého nového bytu nekonečný počet boxů? Alespoň neběžíte maraton. Je to báječně terapeutické.

Pokud vám odměny za skutečný den, kdy jste maraton absolvovali, nestačí k tomu, abyste to zvládli, přemýšlejte o tom: Jakmile uběhnete maraton, budete se s ním moci chlubit po zbytek svého života. A není pár hodin bolesti malá cena, kterou musíte zaplatit, když si vzpomenete na desetiletí, která budete mít, abyste věděli a mohli se chlubit tím, že jste jednou běželi maraton? Navíc získáte sladkou medaili jen za dokončení. A to dítě můžete předvádět na mnoho let!

Ano, řekli jsme to. Vy umět Udělej to. A samotná skutečnost, že můžete, je dokonalým důvodem, proč to zkusit. Pojetí běhu maratonu se může zdát neuvěřitelně mimo dosah, ale není. Existují samozřejmě určité zdravotní nebo jiné podmínky, kvůli nimž je běh maratonu něco, co by vám lékař nebo jiný zdravotník nedoporučoval. A pokud je tomu tak a maratón nepřichází v úvahu, hodnota nastavení zaměřit se na něco, co se zdá být nedostupné, stále velmi platí. Ale pro většinu je běh maratonu jednoduše otázkou víry, že můžete - nebo i když ještě nevěříte, že můžete, otevřete se tomu, že to zkusíte. Možná budete muset část cesty projít pěšky - možná dokonce skončíte plazení přes cílovou čáru - ale pokud chcete otestovat svou mysl a tělo a zjistit, čeho jste schopni, pak, chlapče, bude to obohacující!

Více o závodění

Great Urban Race: Mohlo by to být vaše další skvělé dobrodružství?
Co je Ironman?
Těžké muddery: Je to pro vás hlavní závod?