I když si můžete být jisti, že a zdatnost-orientovaný život přinese spoustu zdravotních výhod, neexistují jednoznačné odpovědi, pokud jde o to, jak vaše kondice ovlivní vaši plodnost. Zjistěte, jak může vaše váha nebo kondice ovlivnit vaši snahu o početí.
Pokud máte problémy s otěhotněním, je přirozené chtít konkrétní odpovědi, například „Pokud 5K spustíte za méně než 20 minut, budete snadno otěhotnět! “ nebo „Jakmile zhubnete posledních 30 liber, nebudete mít problém otěhotnět.“ Bohužel takové odpovědi neexistují.
Neexistují žádné záruky
Dr. Robin E. Cole, OB/GYN ve Švédském zdravotním středisku v Seattlu a pracovník Americké vysoké školy porodnické a gynekologické říká: „Pracoval jsem s tisíci žen v mé kariéře a zatímco chci dát pacientům odpověď, která zaručuje plodnost a těhotenství, existují žádný. Těhotenství je přirozený proces [bez ohledu na to, zda jste nejrychlejší žena na Zemi nebo obézní žena. Neexistují žádné záruky týkající se asociací tělesného tuku, determinant věku nebo úrovně kondice. Své plodnosti však můžete pomoci tím, že budete co nejzdravější a nejaktivnější. “
OB/GYN se běžně zabývají pacienty, kteří jsou na opačných koncích spektra: Ženy, které jsou příliš tenké, obývají jednu kategorii, ženy s nadváhou jsou v druhé kategorii.
Příliš tenký
Ženám v divadelním nebo tanečním umění, které mají velmi nízký tělesný tuk, hrozí potenciální problémy s plodností.
Pokud nezažijí spontánní menstruaci, což znamená období, kdy neužívají žádnou formu hormonální antikoncepce, pak ano smět mít těžké otěhotnění, říká Cole.
Dodává, že výzvou je, že ženy s velmi nízkým tělesným tukem často nemají spontánní menstruační cykly, takže nemusí normálně ovulovat. Pokud jsou na pilulce, myslí si, že každý měsíc dostávají „období“, jsou v pořádku. Nejde však o přirozeně spontánní období „ovulačního cyklu“.
Příliš fit
„atletka triáda”Je skupina příznaků, které často postihují intenzivní sportovce. Triáda se skládá z amenorey, neuspořádaných stravovacích návyků a úbytku kostní hmoty. Amenorea je, když přestanete dostávat spontánní menstruace. Pokud jste odešli tři měsíce nebo déle bez menstruace, měli byste navštívit gynekologa. Často je řešením přibrat 5 až 10 liber. Váš lékař bude pravděpodobně také provádět laboratorní práce, aby zkontroloval vaše hladiny hormonů, aby určil potenciální překážky otěhotnění.
Ženám s poruchami příjmu potravy může chronické poškození jejich těla způsobit problémy s plodností v důsledku nedostatku živin a nedostatku tělesného tuku. Někteří extrémní sportovci navíc nemusí správně jíst nebo přijímat dostatek vápníku pro pevnost kostí a hrozí jim nedostatek minerálů.
Nadváha
Zatímco některé ženy jsou příliš hubené, více žen má nadváhu a snaží se otěhotnět. Fitness aktivity jsou doporučovány lidem, kteří mají nadváhu a snaží se otěhotnět, pomáhají s plodností a připravují jejich tělo na těhotenství.
Existuje podskupina obézních pacientů s metabolickým syndromem, známým také jako syndrom polycystických vaječníků (PCOS), což může vést k hormonálním změnám potenciálně ovlivňujícím plodnost.
Navštivte svého doktora
Ať už jste extrémně fit nebo máte nadváhu, pokud máte problémy s plodností, podívejte se na OB/GYN, kde se dozvíte, jak mohou změny ve vašem životním stylu zlepšit pravděpodobnost otěhotnění.
Více o neplodnosti
Spojení celiakie a neplodnosti
5 důvodů, proč neotěhotníte
Jak vaše štítná žláza ovlivňuje vaši plodnost
