Zima v Kanadě s sebou přináší příslib zasněžených scenérií a zábavných outdoorových aktivit, ale některým Kanaďanům také přináší zdravotní problémy nebo zhoršuje stávající zdravotní stav. Společnost SheKnows Canada odhalila některé z hlavních kanadských zdravotních problémů v zimě, zjistila, jak je chladné počasí ovlivňuje, a poskytla jednu nebo dvě rady, které pacientům pomohou lépe zvládat jejich zimní zdraví.
Astma
Chladný zimní vzduch je hlavním spouštěčem astmatiků. Při vdechnutí může způsobit sípání a dušnost. Asthma.ca doporučuje použít trochu předběžné plánování, aby se minimalizoval dopad studeného a suchého vzduchu. Dobrým nápadem je použít úlevový lék 10–15 minut před expozicí, stejně jako ohřát dýchaný vzduch pomocí šátku na zakrytí úst. Mezi další spouštěče zimy pro astmatiky patří účast na zimních sportech nebo dýchání nekvalitního vzduchu v interiéru. Při aktivních zimních aktivitách použijte výše uvedenou preventivní taktiku a pro čas strávený uvnitř se podívejte na SheKnows Canada
užitečné tipy pro snížení alergií doma.Sezónní afektivní porucha (SAD)
Více než pouhý případ zimního blues trpí sezónní afektivní poruchou často příznaky spojenými s vážnou depresí; ve skutečnosti je SAD uznáván jako příčina deprese Health Canada. SAD souvisí s nedostatkem slunečního záření v důsledku kratších zimních dnů a může vést ke smutku, letargii a únavě a způsobit, že se trpící stáhnou z přátel a aktivit.
Strategie prevence a řízení zahrnují každodenní cvičení, pobyt na denním světle, i když je zataženo, nebo dovolenou na slunném místě. Světelná terapie je také stále oblíbenějším prostředkem minimalizace nebo prevence symptomů SAD.
Artritida
Chronické stavy, jako je artritida, mohou být zhoršeny chladem a vlhkostí v zimních měsících, což vede k výraznějším bolestem kloubů a kostí. Artritida se může také zhoršit v zimních měsících, pokud se pacienti stanou méně aktivními a způsobí ztuhnutí kloubů. Kromě léků by se lidé s artritidou měli starat o to, aby udrželi postižené oblasti těla v teple a kryté, když se vydáte ven, a udržujte režim mírného cvičení, abyste udrželi zimu zdraví. Další tipy pro život s artritidou najdete na Arthritis.ca.
