Chcete cvičit, ale neradi chodíte do posilovny? Tady je video, které vám pomůže cvičit doma. Spisovatelka Cheri Sicardová hodnotí Kathy Smith’s Latin Rhythm Workout.
Rychle a snadno
Délka: Asi 45 minut
Úroveň: Začátečník
Potřebné další vybavení: Žádný
Zaměření na fitness: Aerobik
Toto video se skládá ze dvou 20minutových tréninků, které lze provádět samostatně nebo je sestavit pro delší trénink. Také se rychle zahřejete a ochladíte a trochu se protáhnete.
Vždy se můžete spolehnout, že Kathy Smith poskytne jednoduché a snadno srozumitelné instrukce pro začátečníky a tato páska není výjimkou. Kathy a její posádka, zastřelená v Conga Room v Los Angeles, procházejí dvěma mini tréninky, které lze snadno provádět společně.
První cvičení se zaměřuje na jednoduchou práci nohou merengue, salsa a cha-cha. Druhé 20minutové cvičení posune tyto základní kroky o kousek dále a zařadí je do jednoduché taneční/cvičební rutiny se snadnou choreografií. Vynikající živá salsa hudba poskytuje spoustu inspirace, abyste se mohli hýbat. Toto je soundtrack k tréninku, který vám nebude vadit poslouchat (poněkud vzácnost).
Velkým bonusem této kazety je, že se učíte praktické pohyby, které můžete skutečně vzít na taneční parket v nočních klubech, na svatbách, večírcích a kdekoli jinde, kde se tančí. Krátký úsek navíc po cvičení vás a vaši drahou polovičku naučí, jak vložit do partnerského tance základní kroky naučené během cvičení. Nebojte se podniknout nové taneční kroky po městě. Tanec je skvělá zábava a stále se považuje za cvičení, ať už ho děláte doma nebo v tanečním klubu.
