Když jsem byla těhotná se svou dcerou, vyhodila jsem váhu.
Už jsem se vydal směrem k lásce ke svému tělu bez ohledu na velikost nebo váhu džíny a vyhození mé váhy bylo jen dalším krokem k tomu, aby mi po celou dobu pomohlo cítit se pozitivně na svém těle.
Jsem tak rád, že jsem to udělal, i když jsem nebyl úplně ušetřen toho, abych viděl číslo na stupnici, protože jsem byl vážen při svých mnoha návštěvách OB-GYN. Ve skutečnosti jsem na jednom nezapomenutelném setkání získal 10 liber!
Kdykoli jsem však zjistil, že jsem se trochu zbláznil, připomněl jsem si, abych udělal to, o čem jsem věděl, že mi to funguje: Jezte co nejvíce celých potravin (což někdy to znamenalo ne tolik, v závislosti na tom, kde jsem byla v těhotenství), hýbejte se, jak jen to jde, a pamatujte si, že jsem v současné době pěstoval dalšího člověka bytost uvnitř mého těla.
Poté, co se mi narodila dcera, bylo mé tělo to poslední, na co jsem myslel. Byl jsem vyčerpaný, pokrytý plivancem a sotva jsem měl čas se osprchovat, takže jsem neměl čas na starosti se svou váhou. Místo toho jsem jedl tak dobře, jak jsem mohl, a hýbal se tak často, jak mi bylo dobře.
Mé dceři je nyní 10 měsíců a já jsem zpět v oblečení, které jsem nosila před otěhotněním (kromě mého podprsenky... ehm, kojení to znemožňuje), ale to rozhodně neznamená, že moje tělo vypadá stejný.
Moje linea nigra je stále přítomná a nevím, jestli někdy zmizí. Strie, které se objevily v posledních několika týdnech mého těhotenství (právě když jsem si myslel, že ano projít to bez nich!) jsou stále vryté do mého spodního břicha, i když už nejsou tak rozzlobení červení, jako kdysi byli. A o tom spodním bříšku se to prohýbá. Nejsem si jistý, že mohu někdy udělat dost prken nebo sníst dost kapusty, abych napnul kůži. A jsem s tím úplně v pohodě.
Pokud bojujete s přijetím svého nového tvaru, nebo jste těhotná a zajímá vás, co máte rádi zůstane vám, jakmile bude vaše dítě v náručí, zde jsou tři způsoby, jak milovat své tělo po narození dítěte právě teď:
1. Sestavte si seznam uznání těla
Zapište si všechny důvody, pro které si svého těla hluboce vážíte. Číslo jedna je pravděpodobně to, že to neslo vaše dítě. Všimněte si tolik věcí, kolik vás napadne, včetně toho, že můžete cítit jarní květiny nebo slyšet kapela hrající vaši oblíbenou píseň (ano, váš nos a uši jsou součástí vašeho úžasného a úžasného tělo!). Budete překvapeni, kolik věcí si můžete na svém těle v tuto chvíli vážit, bez ohledu na to, jak to vypadá. Pro ještě větší inspiraci si seznam vytiskněte a zavěste někam, kde ho budete pravidelně vídat.
2. Vyzvěte své negativní myšlenky
Důvod, proč chcete, aby vaše tělo vypadalo určitým způsobem? Protože vaše myšlenky vám říkají, že „by to mělo být“. A odkud pochází většina těchto myšlenek? Pravděpodobně média, časopisy a možná i rodina nebo přátelé. Pokaždé, když máte negativní myšlenku na své tělo, zpochybněte ji. Proč si to myslím? Je to pravda? Jaká myšlenka by se cítila lépe? Věřte mi, že procházení s textem „O své tělo se starám nejlépe“ vám bude sloužit mnohem lépe než „Nenávidím své tělo a musím zhubnout ASAP“.
3. Zamyslete se nad tím, jak vás vidí vaše dítě
Jste celý svět vašeho dítěte. Pro ni jsi perfektní. Potřebuje tě víc než cokoli jiného na světě. Jak stárne, považuje vás za příklad toho, jak se chovat k sobě. Chtěli byste ji raději naučit, že by měla milovat a respektovat své tělo, mysl a duši, nebo ji naučit, že těla mají být ve stresu a hladovět a nenávidět?
