V souladu s Frickeovým doporučením hrát hru What If a naplnit vaši mentální kartotéku herními plány, které vás ochrání při útoku, jsme se zeptali Sebeobrana odborník, který nám poskytne tipy, jak mohou ženy reagovat v nebezpečných situacích.
Pokud jste pěšky a muž vás sleduje
Vyrazili jste na časnou procházku a máte podezření, že vás sleduje podivný muž, který za vámi stojí několik bloků. Co děláš? Fricke říká, že se nejprve ujistěte, že vás ten muž ve skutečnosti sleduje. "Přejděte ulici, možná změňte směr, vydejte se jinou ulicí." Pokud jsou v okolí lidé, staňte se součástí těchto lidí, “radí. "Pokud jste v rezidenční čtvrti a nikdo není poblíž, dojděte k něčím dveřím a zazvonte na zvonek." Pokud potřebujete pomoc, potřebujete pomoc. “
Fricke také zdůrazňuje, že je důležité nenechat muže, aby se k vám přiblížil, i když se začne ptát zdánlivě benigní otázky, například zda jste viděli jeho ztraceného psa, nebo mu s tím můžete pomoci Pokyny. "Nenech ho uzavřít vzdálenost mezi tebou a ním," navrhuje. "Řekni mu, aby zastavil tam, kde používá hlasitý, pevný hlas." Nechcete, aby se dostal do 21 stop od vás, protože dokáže tuto vzdálenost snadno zavřít za sekundu nebo dvě a ublížit vám. “
Abyste překonali sílu, musíte být připraveni přinést na osobu větší sílu, než jakou jsou připraveni vám přinést, abyste mohli vyhrát a dostat se pryč.
Pokud vás někdo sleduje ve vozidle
Řídíte a máte podezření, že vás někdo sleduje. Nejprve se ujistěte, že jsou dveře vašeho auta zamčené a položte na sedadlo vedle sebe jakoukoli zbraň nebo potenciální zbraň. Podobně jako v předchozím scénáři pěšky se ujistěte, že jste skutečně sledováni odbočením do různých ulic. Pokud auto pokračuje v jízdě, Fricke říká, vyhněte se většímu riziku tím, že se vrátíte domů, do své firmy nebo kamkoli, kde se o vás vídá. "Neposkytujte pronásledovateli žádné informace, které by vás nyní mohly ohrozit nebo později," dodává. Profesor sebeobrany doporučuje zavolat 911 a jet na policejní stanici nebo přeplněné parkoviště kde můžete křičet o pomoc a říct odesílateli, že se musíte setkat s důstojníkem, protože jste následoval. Zůstaňte v autě, dokud není přítomen důstojník.
Fricke říká, aby si pamatoval, že vaše auto je také zbraň - opravdu dobrá. "Pokud tě blokuje útočníkovo vozidlo, vjeď do jeho vozidla." Pokud je mimo vozidlo, najeďte na něj, poté odjeďte a zavolejte policii. “ Zatímco jsi pronásledován, Fricke říká, že si musí být vědom svého okolí, abyste nakonec nezpůsobili nehodu nebo zasažení chodci.
Pokud se k vám přiblíží muž
Jdete potmě k autu a muž se k vám hrozivě blíží. Není pochyb o tom, že vám chce ublížit. Fricke říká, že je připraven použít silný a silný hlas a říct muži, aby přestal, jakmile zjistíte, že na vás jde. "Dejte najevo, že nejste snadný cíl, a může ho to odradit, protože nechce výzvu ani pozornost kolemjdoucích," říká Fricke. "Pokud neodejde, obraťte se na své zbraně."
Fricke doporučuje mít vždy v ruce pepřový sprej, abyste měli okamžitě odstrašující prostředek. Pokud nemáte připravený pepřový sprej, zvažte jiné zbraně, jako jsou pera, kartáče na vlasy nebo cokoli, co můžete útočníkovi vypíchnout do očí. Pokud vás nevidí, bude méně pravděpodobné, že vám ublíží. Pokud svého útočníka znehodnotíte, máte možnost utéct. Unikněte tak rychle, jak můžete.
Pokud vás muž popadne v medvědím objetí
"Nejdůležitější věcí v tomto scénáři je nepanikařit a mít čistou hlavu," říká Fricke. "Zamyslete se nad tím, jak můžete útočníkovi ublížit, například štípnutím varlat a mačkáním, dokud se něco neobjeví." Nepouštěj, dokud nebude invalidní. “ Pokud vás někdo popadne zepředu, udělejte cokoli, abyste útočníka uvolnili sevření, jako jsou kolena ve slabinách, pažby hlavy do nosu, plivání do očí nebo škrábání očí, pokud se vaše paže dostanou volný, uvolnit.
Fricke říká: „Pokud máte v kabelce nebo kapse zbraň, například nůž, zkuste se k ní dostat a použít ji; stále bodejte a řezejte, dokud vás útočník nepustí. Buďte připraveni způsobit bolest, jinak setkání nepřežijete. “
Pokud vás útočník srazí na zem
Pokud se nemůžete okamžitě postavit na nohy, ujistěte se, že manévrujete se svým tělem, abyste byli na zádech a mohli používat své nohy jako zbraně. "Nakloňte kolena a pořádně do nich kopněte," řekl Fricke. "Nakopni mu rozkrok, holeně a kolena, nebo, pokud můžeš, stáhni botu nebo patu dolů do holeně, abys ho oslabil a odradil útok."
Poznámka: Pokuste se zneškodnit útočníka, abyste mohli uprchnout nebo hledat jinou zbraň, se kterou se budete bránit.
Pokud se vás muž pokusí vtáhnout do vozidla
To je na seznamu strašidelných scénářů vysoko, protože většina lidí, kteří jsou omezeni nebo uvězněni, o tom podle Frickeho nežijí. V této situaci okamžitě křičte o pomoc, abyste odradili útok, a získejte pozornost kolemjdoucích, kteří vám mohou pomoci, nebo zavolat 911 a upozornit úřady. Fricke říká, že je to jedna z těch situací, ve kterých bojujete, dokud již nebudete schopni bojovat, nebo dokud nebudete schopni deaktivovat nebo uniknout svému útočníkovi. "Jen se zblázni a použij jakékoli prostředky a zbraně, abys útočníkovi znemožnil vidět, dýchat a/nebo přemýšlet." Bojujete plnou silou, protože na tom může záviset váš život, “zdůrazňuje odborník na sebeobranu.
Pokud se k vám muž přiblíží s nožem nebo zbraní
Nemůžete se dostat pryč? Už jste se zranili? Bez ohledu na váš stav mějte vždy za cíl znemožnit útočníkovi vidění, dýchání nebo myšlení. "Slij mu do očí vlastní krev, pokud můžeš." Zní to hrubě, ale může vám to účinně pomoci utéct nebo se bránit, “říká Fricke.
Situace se zbraněmi a noži musí být nakonec řešeny případ od případu. Fricke říká, že pokud se vás někdo pokouší okrást, dejte mu svou kabelku, peněženku nebo šperky - jsou to jen věci a ne tak důležité jako váš život. Pokud vám muž vyhrožuje zbraní a chce, abyste ho dostali do svého auta, můžete mít strach, že vás někdo pořeže nebo zastřelí, ale nasednutí do auta může také znamenat, že vás zabijí. "Útěk vám může zachránit život," zdůrazňuje Fricke. "Než vykrvácíš, můžeš ztratit hodně krve, udělej tedy vše pro to, abys bojoval nebo běžel - nevzdávej svůj boj nebo útěk jen proto, že jsi zraněný."
Pokud má váš útočník zbraň, je vaší první prioritou dostat se z cesty střele. V těsném kontaktu od sebe odstrčte zbraň a udělejte něco odvetného, jako je například vypíchnutí očí útočníka palci. Fricke také radí, pokud možno utéct, ale neutíkat v přímém směru. "Běhejte cik-cak nebo se za něčím postavte, abyste nebyli snadným cílem," vysvětluje.
Závěrečná slova o sebeobraně
Základem sebeobrany je mít správné myšlení. Fricke důrazně doporučuje, aby ženy nosily zbraň nebo jinou zbraň, věděly, jak ji používat, a byly připraveny ji použít v případě útoku. Staňte se silou, se kterou je třeba počítat, protože vám to může zachránit život. Říká: „Čím nebezpečnější jsi, tím bezpečnější jsi. A mějte na paměti, že když jste napadeni, neexistuje žádný férový boj. Využíváte všech svých výhod a využíváte každou unci své energie k překonání útočníka nebo dokud neuslyšíte „Vítejte doma a dobře odvedený dobrý a věrný sluha“. "
Nejlepší způsob, jak se bránit a zachránit si život, je zaujmout proaktivní přístup a připravit se psychicky i fyzicky. Nestaňte se statistikami násilí nebo zneužívání. Alfa ženy se připravte a bráňte se.
Sledujte: Bezpečnostní rady při cestování
Dnes na Denní jídloTracy a Charley Vega dávají důležité rady, jak by ženy měly být na cestách ve střehu a bezpečí.
Tracy a Charley Vega dnes na Daily Dish poskytují důležité tipy, jak by ženy měly být na cestách ostražité a v bezpečí.
Více taktiky sebeobrany pro ženy
Sebeobrana: Krav Maga cvičení pro ženy
Box pro sebeobranu
Běžné mýty a pravdy sebeobrany
