Lahodné věci se dějí ve tmě, že? Ukradené polibky, triky nebo ošetřování, chytání světlušek, zírání na měsíc, sledování filmů, snění a ano, dokonce i cvičení. Nečekal, že uvidí cvičení na seznamu? Epické temné fitness kurzy se ve fitness studiích po celé zemi rozvíjejí - od Hip-hopová jóga při svíčkách Y7 v západním Hollywoodu, kde se oddává pes ve tmě Beyoncé, aby Ráčna na banánovou sukni Zooba v New Yorku, kde studenti vylepšují styl Rihanny, aby spálili až 700 kalorií pod rotujícími disko lasery, aby se věnovali oslavám Cyklus duše točí na celostátní úrovni (OMG, je to, že Jake Gyllenhaal a Katy Perry utírají pot?).
Více: Udělali jsme z Kardashianů tarotové karty - ano, Khloé je zcela velekněžka
Zde je pět důvodů, proč se musíte přihlásit do temné fitness třídy, ztratit zábrany a nikdy se neohlížet.
1. Zdá se, že jsi venku - ne v posilovně.
Před začátkem temné lekce ucítíte rozdíl. Stojíte-li v blikající místnosti se svíčkami s 30 lidmi a hladkými rytmy trance, budete se cítit víc, jako byste byli ve svém oblíbeném baru, salonku nebo klubu. A pocení ještě ani nezačalo.
2. Nedíváte se na ostatní - a tím neporovnáváte sebe
Vyučování začíná a své spolužáky téměř nevidíte. Když se nedíváte na jiné cvičence, neschvalujete se náhodou s nimi, ani jim nedovolíte ovlivnit vaši praxi. Najednou jste to jen vy, vaše praxe, instruktor a hudba.
Více:Jak pokládat správné otázky pro čtení tarotu
3. Nedíváte se na sebe - a tím nesoudíte sami sebe
Cvičení ve tmě znamená, že se nemusíte dívat do zrcadla. Tím, že se nebudete dívat, kontrolovat, pozorovat, upravovat nebo soudit sami sebe, se více vaší pozornosti přesune k vaší praxi. Vaše ego je ponecháno ve tmě - a vaše vědomí letí ke světlu.
4. Méně rozptýlení
Věda nám říká, že při líbání a jídle čokolády zavíráme oči zablokovat všechny nepotřebné informace. Chceme se soustředit na extázi, kterou prožíváme. Temné cvičení blokuje všechny rušivé, otravné a poutavé věci v běžné cvičební třídě. Je snazší soustředit se na potěšení z pohybu, věnovat přísnější pozornost instruktorovi a nechat se unášet hudbou. To vše přispívá k tomu, že vynikáte rychleji a budete silnější a štíhlejší. Navíc ve skutečnosti nejste v klub, takže na vás netančí žádný strašidelný frajer.
5. Kmenová transcendence
Ať už žijete pro spěch endorfinů, nebo si užíváte sladkou jógu Savasana, která vás vrhne do mimotělní zážitek, ujišťuji vás, že se to děje rychleji, trvá déle a dochází k tomu intenzivněji, když to děláte ve tmě!
Nevěříš mi? Zkuste to sami. Bez ohledu na to jste si užili nezapomenutelný zážitek. Když třída skončí, ucítíte zpocený, sexy pocit společenství se svými spolužáky. Zažili jste něco společně, aniž byste se tlačili v klubu. V dnešním světě, který je posedlý obrazovkou a rychlostí o-matiky, bychom všichni mohli dělat zdravé rozvíjení živého spojení v reálném čase se sebou samými i s ostatními!
Více: 5 způsobů, jak protáhnout svaly intuice
Sasha Graham je autorem Tarot Diva, 365 tarotových pomazánek a nadcházející 365 tarotových kouzel. Návštěva www.sashagraham.com tipy na kouzelný život a úžasnost práce s tarotem.
