Revamp receptu: Superfood čokoládové mandlovo-arašídové máslové poháry-SheKnows

Co kdyby tam byly šálky čokoládového arašídového másla, které vy měl jíst, protože jsou do značné míry vaším multivitaminem na celý den? Co kdyby váš lékař řekl: „Musíte je jíst. Předepisuji vám tyto šálky arašídového másla “?

Související příběh. Riff Martha Stewart na Rice Krispies Treats je úplným upgradem klasiky

Více:Revamp receptu: Quinoa „Doritos“ a další hacky Super Bowl další úrovně

No, našli jsme je. Tyto lahůdky vám nejen dodají čokoládu/slaný endorfin, ale jsou také nabité spoustu ingrediencí, které jsou dobré pro vás a které bychom zde možná ani neměli zmínit, protože by to zničilo zábava.

Ale dobře, protože jste se zeptali, jsou vyrobeny z konopných semínek, slunečnicových semen, dýňových semen, kokosového oleje - víte, všechny ty superpotraviny, o kterých si myslíme, že jíme víc. Pouze všechny jsou dodávány v lahodném čokoládovém balíčku. Zmínili jsme se, že tyto šálky čokoládového arašídového másla jsou také syrové? Recept je od Raw-Vitalize: Snadné, 21denní dobíjení syrových potravin, a máme to tady.

Více:Podívejte se na všechny různé pečené vegetariánské chipsy, které můžete vyrobit

Poháry z čokoládových mandlí a arašídového másla

Získá asi 6 šálků

Pamatujete si Reese’s Peanut Butter Cups? No, život se právě zlepšil. Ano, jsou lepší ve všech směrech. Jsou vyrobeny z tmavého surového kakaového prášku, kokosového oleje a semen, lehce oslazené - jsou v podstatě zdravé. Tomu říkáme jeden z našich oblíbených dezertů do mrazáku. Po vyjmutí z mrazáku jezte brzy, protože se rychle rozpustí.

Složení:

• 2 lžičky konopných semínek
• 2 lžičky slunečnicových semínek
• 2 lžičky dýňových semínek
• 7 lžic tuhého kokosového oleje
• 2 lžíce mandlového másla
• 2 lžíce arašídového másla
• 7 lžic kakaového prášku
• 3 polévkové lžíce plus 1 lžička javorového sirupu

Pokyny:

1. V míse smíchejte semínka a dejte stranou.
2. Tuhý kokosový olej dejte do misky a položte na pánev horké vody, aby se rozpustil.
3. V misce smíchejte mandlové a arašídové máslo a položte je na pánev horké vody, aby změkly.
4. K výrobě „čokolády“ přidejte do rozpuštěného kokosového oleje kakaový prášek a javorový sirup a dobře promíchejte. Míchejte, dokud nejsou všechny granule kakaového prášku dobře zapracované a hladké. Ochutnejte sladkost a podle potřeby přidejte další javorový sirup.
5. Pro sestavení vložte držáky papírových košíčků do formiček na košíčky.
6. Na dno papírových kelímků dejte 4 lžičky čokolády.
7. Na čokoládu nakapejte 1 čajovou lžičku směsi ořechového másla.
8. Na ořechové máslo posypeme 1 lžičku kombinovaných semínek. Lehce poklepejte na plech na kuchyňské lince, aby se ingredience usadily.
9. Každý šálek nalijte 1 polévkovou lžící čokolády a zbylou čokoládu rozdělte mezi šest šálků. Po dokončení plechu lehce poklepejte dolů, aby se spojily.
10. Vložte plech do mrazničky zakrytý igelitem. Jezte je přímo z mrazničky, protože kokosový olej při pokojové teplotě rychle změkne.

Více: 20 chutných energetických kousnutí, které vás milují lépe než sušenky

Než půjdete, podívejte se naše prezentace níže.