Po hibernaci a hraní si gaučových brambor po celou zimu, nezní přitažlivý útěk v krásném přírodním prostředí atraktivní? SheKnows navštívila Red Mountain Resort, aby na vlastní kůži zažila fitness ústup. Zde je to, co jsme našli.
Co čekat
Vyznačuje se dobře upravenými trávníky a zahradami, které lákají houpací sítě a budovy rovnoměrně namalované zemitou terakotovou barvou, která se mísí s malebnou kulisou, Rudá hora je rozlehlé letovisko v St. George, Utah.
Od kardio-revvingových tréninků, jako je Bootyque 47, až po tónovací kurzy jako Chiball, resort nabízí každodenní řada fitness kurzů, bezplatná kola pro roaming, luxusní lázeňské služby a wellness dílny. K dispozici je také životní koučink, vaření a další holistické kurzy zdraví.
"Ctíme jednotlivce," říká generální manažerka Tracey Welshová. "To, co odlišuje Red Mountain [od ostatních cílových letovisek], je náš program pro pěší turistiku a možnosti, které lidem umožňujeme."
Náš fitness útěk jsme zahájili svižnou dvouapůlhodinovou ranní túrou drsným červeným horským terénem jihozápadního Utahu. Když jsme stoupali - doprovázeni skupinou přátelských rekreačních hostů z celých Spojených států - vdechovali jsme neznečištěný vzduch a obdivovali úžasnou přírodní krajinu. Na výzvu našeho průvodce jsme se zastavili, abychom pořídili fotografie starodávných petroglyfů vytesaných ve skalách domorodými Američany, kteří kdysi brázdili tento majestátní terén.
Na rozdíl od podobných středisek, kde je týdenní závazek často povinný, jsou hosté zváni na libovolnou délku pobytu a není stanoven žádný čas příjezdu a odjezdu.
Výhody ústupu z kondice
Milovníci cvičení, kteří chtějí strukturovanější program, se však mohou zaregistrovat na sedmidenní Fitness Intensive Retreat Red Mountain (ceny začínají na 295 $ za noc), který je určen pro hosty, kteří chtějí být aktivní 6 až 8 hodin denně, a zahrnuje speciální fitness kurzy a aktivity, workshop o srdečním tepu, osobní trénink a hodnocení metabolického profilu a analýza klidové energetické spotřeby (REE), které poskytují zpětnou vazbu o tom, jak pracovat chytřeji, ne nutně těžší.
"Dáme jim itinerář a naplánujeme jim den," říká ředitelka fitness společnosti Red Mountain Kim Watters. Ústup začíná každé ráno procházkou s průvodcem, po níž následuje strečink, jóga nebo pilates.
"Naším cílem je, aby naši hosté každý den zkoušeli nové aktivity a aby si o těchto nových aktivitách mysleli otevřeně." Doufejme, že najdou něco, co opravdu milovali. “
Fitness ústup, dodává Watters, je dobrý způsob, jak začít cvičební režim. "Naši hosté komentují, jak je skvělé se znovu hýbat," říká. "Někdy se jen začnou nudit svými starými rutinami nebo se příliš pohodlně rozvedou na gauči a přestanou se hýbat tolik, kolik dřív."
Během Fitness Intensive Retreat jsou hosté povzbuzováni týmem profesionálů a často se navzájem spojují a motivují.
"Během velmi náročného týdne se zde budují skvělé vztahy," vysvětluje Watters. "Myslím, že někoho poznáš rychleji a lépe, když se spolu dokážete smířit."
Luxusní domov daleko od domova
Po náročném tréninku si hosté mohou odpočinout v jedné z 24 luxusních vil v resortu se dvěma ložnicemi nebo v jednom z 82 luxusních pokojů, které byly přepracovány novým nábytkem, rozšířenými koupelnami s hlubokými vanami, žulovými deskami, břidlicovými podlahami a hypoalergenními lůžkoviny. Všechny pokoje jsou vybavené kabelovou TV a bezplatným Wi -Fi a v některých luxusních pokojích jsou vítáni domácí mazlíčci.
Ceny se pohybují od 229 do 709 USD za osobu a noc a zahrnují všechna jídla a denní programové aktivity.
Štíhlá kuchyně
Se třemi zdravými, ale vydatnými jídly denně se během pobytu na Red Mountain nebudete cítit ochuzeni. Ve skutečnosti jsou jídla tak častá, že jsme v malebné restauraci Canyon Breeze s malebným jihozápadním motivem strávili téměř tolik času, jako jsme strávili v našem apartmá ve velikosti vily.
Snídaně a obědy se podávají formou bufetu a večeře a la carte. Od Tex-Mex po hamburgery Boca a pečené hranolky jsme si užili rozmanitost nabízenou v době oběda-zejména sladká pochoutka z arašídového másla nebo sušenky s čokoládou k svačině po hodině Zumby nebo odpolední hodině Procházka.
Všechny večeře mají méně než 550 kalorií, ale výkonný šéfkuchař Dale Van Sky je zabalí s dostatkem chuti. Snímek večeře obsahuje mušle a těstoviny s houbami crimini, rajčaty nakrájenými na kostičky, pepřem poblano a šalotkou (341 kalorií) a vegetariánskou variantu quinoa, zeleniny a sýru feta s chřestem, paprikou, pórkem a fazolemi garbanzo (276 kalorie). Na vyžádání jsou k dispozici také košer, vegan a bezlepková jídla.
Dezertní nabídky jako dekonstruovaný borůvkový tvarohový koláč s kůrkou grahamové krekry (266 kalorií) a broskví vzhůru nohama dort přelitý hnědým cukrem, skořicí a muškátovým oříškem (192 kalorií) uspokojí vaši chuť na sladké, aniž by rozšířil váš pasu.
Lázně s výhledem
Fitness ústup na Red Mountain není úplný, aniž byste si udělali čas na zklidnění bolavých svalů v klidu Sagestone Spa & Salon, kde jsme se uvolnili během napínavé masáže přizpůsobené Sagestone (150 $ za 80 minut).
Lázně - umístěné v jedinečné kopulovité struktuře zaplavené odstíny čokolády, limetky a mechové zeleně - nabízejí více než 50 protistárnoucí, detoxikační a ozdravné služby, 14 ošetřoven a oddělené pánské a dámské šatny s párou místnosti. Velké okno ve tvaru půlměsíce s úžasnými pohledy proměňuje čekárnu v prostor pro meditaci a reflexi.
"Víme, že snížení stresu je důležitou součástí celkové kondice, a doufáme, že tento koncept bude [posílen] každému hostu," vysvětluje Watters, který dodává, že většina forem cvičení snižuje stres stimulací neurotransmiterů mozku, které se cítí dobře, známými také jako endorfiny.
Další tipy a nápady na dovolenou
Going the distance: Destination race
Útěk přítelkyň: 5 prázdninových prázdnin pouze pro dívky
Hotelové fitness programy pro zdravé cestování
