Narazit na svého šéfa v obchodě s potravinami obecně není myšlenka nikoho na zábavu, ale ten den mi změnil život.
"Ahoj Charlotte!" Vzhlédl jsem od svého nákupního seznamu, abych viděl über fit muže, který na mě mával jedním dobře osvaleným paži a na druhé paži nesoucí košík, zpod jeho těsného trička Under Armour vyboulený biceps. Byl generálním ředitelem jedné z tělocvičen fitness řetězce, pro který jsem pracoval. Zdálo se, že mě opravdu těší, že mě vidí, ale zatímco jsem se usmíval a mával zpět, tajně jsem chtěl hodit své tělo přes svůj vozík a modlit se, aby jen pokračoval. Místo toho přešel ke mně.
"Vozík, jo!" široce se usmál. Poplácal ho po koši a dodal: „Pokud si vezmeš jídlo, spálíš více kalorií! Malé věci se sčítají! “ (Vždy mluvil zcela ve vykřičnících.)
Můj obličej zčervenal. "Hm, hej... jak to jde?" Koktal jsem. Byl jsem v rozpacích a nejen proto, že jsem narazil na někoho, kdo mě šest dní v týdnu vidí v hubeném spandexu.
Potom, když jeho oči sklouzly dolů k obsahu mého vozíku, viděl jsem ho, jak si bere krabice od obilovin a sušenek, ovocné svačiny, bagely a jumbo kolečko brie. Mentálně jsem to přirovnal k jeho upravenému košíku zeleniny, libového masa a dvou zelených jablek jako jeho ctnostnému kývnutí na sladkosti.
Jeho úsměv trochu vyklouzl. "Víš, je to odpadky dovnitř, odpadky ven!" Pokud chcete, aby váš stroj běžel, musíte mu dát pořádné palivo! “ A pak byl pryč, pravděpodobně aby ulovil chia semínka nebo tak něco.
Počkejte! Chtěl jsem za ním křičet. Toto není moje! Je to pro moje děti! Přísahám, že piju pouze kapustové smoothie! Ale to samozřejmě nebyla pravda. Dobře, ovocné svačiny byli pro mé děti, ale vždy jsem měl obrovský sladký zub. Sladké sacharidy byly mou slabostí, mým nejlepším přítelem, mým pádem, milencem a zábavou. A troufám si tvrdit, že mě ovládají častěji, než já ovládám je - ne něco, co obvykle slyšíte, jak říká zkušený veterinář, ale je to pravda.
Poté, když jsem nakupoval, jsem byl posedlý tím, že jsem se ujistil, že můj košík je „dokonalý“, jen pro případ, že bych narazil na někoho známého. Dokonce jsem si představoval, jak pokladní potichu soudí moje jídlo, když se dostalo po pás, a já chci dostat A+. Ale samozřejmě jsem pořád jedl pamlsky. Teď jsem si je jen objednal online nebo jsem nakupoval v podivných hodinách a zmrzlinu jsem zakopal pod deku salátu a studu.
Být ve fitness průmyslu po lepší část desetiletí mě naučilo, jak dělat správné dřepy, jak vytvářet dobře zaokrouhlené cvičení a dokonce i to, jak pózovat pro cvičební obrázky. Ale také mě to naučilo být opravdu paranoidní. Nemohu svalit veškerou vinu na nohy své práce - určitě jsem měl na začátku své vlastní problémy (což je pravděpodobně důvod, proč jsem vybral si kondici pro kariéru?), ale nepomohlo mi, když jsem byl 24/7 obklopen lidmi, kteří všichni pili bez cukru Kool-Aid. (Lež: Nepili by ani Kool-Aid bez cukru. Už jste viděli všechny přísady v těchto věcech?)
Lidé mají toto očekávání, že trenéři, fitness modelky a dokonce i fitness spisovatelé by měli vypadat, že do fitness patří. Pochopitelně chtějí vidět, že praktikujete to, co kážete. Což pro většinu lidí znamená tvrdá těla, plochá bříška a celoroční opálení. Realita lidských těl je však mnohem složitější. Nejsme všichni stavěni stejně, všichni nemáme stejný metabolismus, nejsme všichni stejného věku ani nemáme stejné životní zkušenosti - dobré zdraví nevypadá na každého stejně! A špinavou pravdou je, že mnoho lidí ve fitness průmyslu bojuje se zdravým zdravím stejně jako všichni ostatní. Proto jsem s tím úplně souvisel xoJane esej „Kat Setzerová je„ osobní trenér a moje práce mě přivádí k záchvatovitému přejídání “.
"Vstoupila jsem do fitness průmyslu v domnění, že budu jednou z těch vizionářských žen, které to ostatním říkají." přestaňte si dělat starosti s tou bájnou definicí šesti balíčků nebo trojic nebo obvodem jejich stehen, “Kat píše. "Stal jsem se osobním trenérem, který pomáhá ostatním lidem budovat zdravější vztahy s jejich těly, ale v průběhu toho jsem zrušil vše, co jsem udělal, abych si pomohl."
Začala cvičit jako způsob, jak vyvážit všechny pochoutky, které ráda jedla. "Cvičení pro mě začalo jako dávat a brát: spálte co nejvíce kalorií, abyste nahradili hranolky se sýrem a Smirnoff Ice." Nikdy jsem nevynechával běhy, někdy jsem se vrátil na vteřinu za den, i když mě tolik bolela kolena, že jsem sotva kulhal domů nebo mě popálily nohy s každým krokem, který jsem udělal. “ Říká, že cvičení nenáviděla, protože to byla jediná věc, která jí bránila cítit se jako totální podvod. Nikdy si tedy nemohla dát pauzu, nikdy s tím nepřestat.
Přesto se po dlouhém dni, kdy trénovala klienty a cvičila sama, často přistihla, že běží na zmrzlinu zmrzlinový pohár - tak se za sebe styděla, když jedla, že se také cítila nucena to skrývat a doufala, že to nikdo, koho zná, neuvidí její. Konečně se dokázala naučit být k sobě trochu šetrnější, když začala školit spolupracovníka-„90 lb skluzu dívky“, o kterém se Kat dozvěděla, že má také své vlastní problémy s jídlem a cvičením.
"I když je 'tenký' nyní ve fitness průmyslu špatným slovem, byl nahrazen výrazem 'hubený' a 'silný' a 'zdravý' takovým způsobem, že se také stali binárními soudy," říká Kat. "Lidé nepřestali mluvit o váze;" mluvíme také o tělesném tuku a svalové hmotě. “
A Kat není jediná, kdo otevírá, jak ji její „zdravé“ návyky učinily méně zdravou. Jordan Younger, dříve známý jako The Blonde Vegan, nedávno dělaly obrovské vlny když oznámila, že jí z veganství dělá špatně a vrací se k všežravé dietě.
Pro mě jsem skončil psaní knihy o tom, jak moje profesní zájmy přešly do poruchy příjmu potravy a závislosti na cvičení. Mluvil jsem o své dlouhé cestě k uzdravení a sebepřijetí. Chtěl jsem sundat víko z myšlenky, že fitness profesionálové jsou tyto automaty s dokonalou vůlí a bez zápasů. Mnoho z nás - možná většina z nás - bojuje se stejnými závislostmi na jídle, nutkáním a pocity selhání. Ale nemyslím si, že by to z nás dělalo selhání. Myslím, že to z nás dělá lidi.
Dnes už svůj košík s potravinami neskrývám. Pokud mě lidé chtějí soudit na základě sáčku želé SweeTarts (protože vážně jsou to malé kapky nebe), tak ano. Jsem tu proto, abych lidem ukázal, že to nemusí být všechno nebo nic - že zdraví je mnohem víc než zdání. Moje paže jsou teď možná měkčí a břicho se mi svíjí víc než dřív, ale nejen, že mám čtyři děti, můžu si pochutnat i na narozeninových dortech, které pro ně dělám. Jsem šťastnější, což mě činí zdravějším - i když nevypadám jako fitness model.
Více o image těla
Tenká hanba této modelky nevyléčí její „poruchu příjmu potravy“
5 dospělých věcí, které se můžeme naučit od dospívající Carleigh O’Connell
Barbie šílená máma ve spreji opaluje své dcery batole
