Tato směs se snadno vyrábí a skladuje a stojí méně než horká směs kakaa
koupíte v supermarketu. Děti milují jeho krémovou čokoládovou chuť a
je skvělým teplým nápojem pro chladné dny.
Připravte si kanystr s mixem jako součást zdravé svačiny po škole, nebo vytvořte dávku, kterou vložte do ozdobných nádob a rozdávejte jako dárky! Tento recept, poskytovaný programem Family Nutrition Program na Kansas State University Research and Extension, vyrobí 14 šálků kakaa (4 1/2 šálků suché směsi).
3 šálky sušeného sušeného mléka bez tuku
Složení:
- 1/2 hrnku cukru
- 1/2 šálku neslazeného kakaového prášku
- 1/2 šálku beztukové mléčné smetany
Pokyny:
- Odměřte přísady do mixovací nádoby; dobře promíchejte, aby se ingredience spojily.
- Připravenou směs skladujte v zakryté nádobě nebo v opakovaně uzavíratelném plastovém sáčku.
Příprava nápoje:
- Naplňte hrnek vhodný do mikrovlnné trouby do 3/4 vody. Mikrovlnná trouba po dobu 2 minut na vysokou teplotu.
- Odměřte 1/3 šálku směsi a vmíchejte do horké vody.
V jedné porci: 90 kalorií, 0,5 gramů tuku (0 gramů nasycených), 5 mg cholesterolu, 6 gramů bílkovin, 18 gramů sacharidů, 1 gram dietní vlákniny, 80 miligramů sodíku.
Bezpečnost horkých nápojů
Rodiče by to měli zajistit, než děti začnou šlehat vlastní horký nápoj mladí lidé vědí, jak bezpečně používat mikrovlnnou troubu, a že vědí, které šálky lze bezpečně používat v a mikrovlnná trouba. Některé šálky mají prvky, které jiskří, zatímco jiné se mohou roztavit. Rodiče i děti musí také pamatovat na opatrnost - horké šálky a horké tekutiny mohou opravdu spálit - a z nadšení z vaření mrazit!
Kids a Cookin ‘je vzdělávací program vytvořený Kansas State University Research and Extension’s Family Nutrition Program. Další informace, recepty a tipy na vaření a odkaz na španělskou verzi najdete na webu Kids a Cookin ‘: www.kidsacookin.ksu.edu.
Více teplých nápojů
Recept na latte z dýňového koření
Nejlepší recept na horké kakao
Recept na máslové pivo od Harryho Pottera
