Během dnešního dílu Anderson LiveJedna žena našla úspěch v pomoci své sestře obrátit svůj život pomocí motivační řečníky a guru Gabrielle Bernsteinové. SheKnows zachytila několik šťastných a zdravých tipů, které můžete použít k vyhodnocení svého vlastního postoje v roce 2013 a zároveň být svědkem upřímných detailů silného sesterského svazku.
Blogování z Anderson Live!
"Právě teď vypadá negativněji než kdy jindy," řekla Karenin sestra. Po rozvodu v polovině dvacátých let a ztrátě práce, kterou milovala v knihkupectví, které držela blízko u srdce, Karen přiznává, že prostě není tam, kde si myslela, že bude.
"Všechno, co by mi umožnilo využít šanci a dělat něco, co miluji, našel důvod, proč to neudělat," řekla Karen.
Naštěstí dva týdny po 50. narozeninách s přístupem, který její sestra popsala jako „proč se obtěžovat“, se Karen konečně vydala zjistit, co ji brzdilo, a vyhnat to. Tágo Gabrielle Bernstein. Gabrielle právě vydala svou třetí knihu,
Může způsobit zázraky, který ze zkušenosti hovoří o tom, jaké to je řešit strach, který vás v životě drží zpátky."Pláču každý den," přiznává Karen, která dříve používala smích jako mechanismus zvládání. "Měl jsem práci, kterou jsem miloval, a přišel jsem o ni." Měla jsem dům, který jsem milovala a o který jsem přišla, a manželství, které jsem ztratila. Poslední dobou nemám chuť vtipkovat. “
Anderson soucítil s Karen: „Nemám sklon dívat se na světlou stránku věci. Mám tendenci plánovat to nejhorší. Dívám se na to nejhorší, co se může stát, a rád se připravuji. “
Zde je tedy návod, jak Gabrielle očistila Kareninu negativitu a jak si můžete udělat stejnou laskavost.
Uvědomte si, že příčinou je strach
„Strach je zde operativní slovo, protože pod vším, co přichází -„ Mám pocit, že se nemohu dostat “ vztah “nebo„ Nemohu získat práci, kterou bych chtěl “ - všechna tato omezující přesvědčení jsou skutečně podpořena strach. Blokuje tě strach. Drží vás to zpátky a vytváří to ve vašem životě více negativity. “
Buďte k obavám upřímní
Nyní napište nebo napište své obavy. S inkoustem. Na papíře. Ano, vytiskněte si to. "Je opravdu nutné, abychom byli upřímní, abychom byli svědky svého chování založeného na strachu, protože pokud se na to nechceme dívat, nemůžeme to změnit."
To bude pravděpodobně snazší říct, než udělat, protože musíte přijmout efekt sněhové koule, který vám umožní přiznat, čeho se bojíte, a říci to nahlas. Jedna myšlenka povede k druhé a možná zjistíte víc, než jste čekali. Jak říká Karen: „Bylo bolestivé ty věci psát a uznávat... ale pomohlo to a já jsem se o sobě dozvěděl.“
Roztrhni to
Zapíšete si to z nějakého důvodu, a tím je to zničit. Jak říká Gabrielle, můžete to spálit, můžete si to dát na záchod, prostě se toho zbavit. "To je závazek."
Anderson dodal: „Neexistuje nikdo, kdo by se nebál. Je otázkou, jestli se dokážete přes to, co máte, posunout vpřed. "
Rada od Andersona:
Při čelení strachu: "Myslím si, že strach je taková ochromující věc a já věřím, že se ponořím do věcí, které nás nejvíce děsí, jako první."
O novoročních předsevzetích: "Pokud nemůžeš přijít na to, co chceš dělat, přijít na to, co nechceš, je další nejlepší věc."
Na zdraví: Dopřejte si očkování proti chřipce! "Nikdo mi neřekl, že potřebuji očkování proti chřipce!" Takže nám to říká.
Spojte se s vděčností
Gabrielle nám připomíná: „Když se soustředíme na to, co máme, vyvoláváš větší touhu. Zatímco když se soustředíme na strach, nedostatek a negativitu, vytváříme více strachu a více nedostatku a negativity. “
Stejně jako jste si vytvořili seznam svých obav, vytvořte si seznam vděků a mějte ho v telefonu. Nevytrhávejte to. "Tyto jednoduché posuny mohou způsobit radikální, radikální změnu," řekl Bernstein.
Udělejte svůj seznam vděků o krok dále tím, že se obrátíte na Pinterest a vytvoříte vizionářskou desku plnou obrázků, které představují to, čeho chcete dosáhnout. Vizualizujte si to.
"Ráda vidím všechny ty věci, které jsem si připsala o knihách, umění a lásce," řekla Karen.
Věřte nebo ne, Pinterest pomohl zachránit Karen.
Další rady pro šťastný život
Problém alfa ženy
Skutečný příběh: 2 Ženy vyskočí z letadla, aby dokázaly pravdu
5 způsobů, jak rozmazlit své těhotné já
