Pilates je často nabízen pro svou schopnost pomáhat při vytvarování a tonizaci vašeho těla, ale pro mnohé z nás přichází bod, kdy cvičení na podložce prostě neposkytuje výsledky, po kterých toužíme.
Pokud najdete svůj aktuální cvičební rutiny vás dostatečně nevyzývají, pak budete rádi, když uslyšíte o tomto skvělém novém fitness cvičení, které právě vstoupilo na kanadský trh.
Kanadu tento měsíc zasáhl nový tréninkový trend a stojí za to se nadchnout. Cvičení Lagree Fitness, které pořádá Studio Lagree ve Forest Hill v Torontu je intenzivní, 50minutové cvičení, kterému se přezdívá „Pilates on crack“. A poté, co jsme to sami vyzkoušeli, nás nenapadá výstižnější popis.
Jak to začalo
Sebastien Lagree začínal jako hollywoodský fitness profesionál s pokročilými certifikacemi jak silového tréninku, tak pilates. Ve snaze zajistit, aby jeho tréninkové rutiny poskytovaly lepší výsledky v kratším čase, se dal do práce a vytvořil konečný kus kondice zařízení, které by spojovalo holistické principy pilates s kardio a silovými prvky, které jeho tradiční chybí praxe. Nyní v Torontu debutuje třetí generace jeho jedinečné tvorby Megaformer. Celebrity jako např
Courteney Cox a Nicole Kidmanová jsou věrnými uživateli jedinečného systému společnosti Lagree a nyní to mají šanci zažít i Kanaďané.Proč je to jiné
Ve vaší průměrné hodině Pilates nebo silovém tréninku bývá hodně času na odpočinek, a to vám nepomůže, pokud jde o zlepšení vaší kondice nebo včasné cvičení. S unikátním strojem Lagree dokážete udržet své svaly konzistentně zapojené, což vede k většímu spalování kalorií během i po tréninku.
Spíše než spěchat přes opakování se každý zdvih a spouštění provádí v průběhu minimálně čtyř počtů a pohyb se opakuje nejméně minutu. To vám umožní nepřetržitě zapojovat více svalových skupin a svalových vláken pro maximální metabolickou reakci. Pokud jste tedy trochu překvapeni nekontrolovatelným chvěním v pažích, jádru nebo nohou - jako jsme byli my - nebojte se. To je dobré, tvrdí Lagree. Znamená to, že zapojujete a unavujete svá různá svalová vlákna zcela novým způsobem. A budeš v tom silnější!
Rozhodně „ne pilates vaší matky“
Toto cvičení, které třese svaly a pumpuje pot, rozhodně není procházka parkem. Ale abyste to mohli vyzkoušet, nemusíte být žádným profesionálem v Pilates. Odpor, který poskytuje Megaformer, lze během okamžiků snadno nastavit podle vašich konkrétních potřeb, takže jej mohou používat i začátečníci. A můžete to kdykoli během tréninku změnit, abyste vždy mohli pracovat na své vlastní úrovni pohodlí a tempu. Ať už začínáte jako začátečník nebo jako zkušený sportovec, při cvičení Lagree Fitness budete cítit všechno poté. Určitě jsme měli! Je to proto, že při každém intenzivním pohybu zpevňujícím tělo tlačíte svaly k selhání. Ale hej, žádná bolest, žádný zisk, že?
Řekni nám
Vyzkoušíte tento horký nový fitness trend? Nechte své myšlenky v níže uvedených komentářích!
Další trendy ve fitness
Upozornění na trend: jóga s upínáním
5 zábavných fitness trendů k vyzkoušení
CrossFit: Vaše další skvělé cvičení
