Ať už chcete detoxikovat, zhubnout nebo se jen tak vzdát každodenního běhu, návštěva léčebny může udělat zázraky. Těchto pět osvědčených míst vám pomůže během chvilky relaxovat a osvěžit se.
Kdy jste naposledy udělali něco pro sebe? Pokud se musíte zamyslet nad odpovědí, možná je načase přemýšlet o tom, že se na několik dní zkontrolujete na ústupu zdraví. I když každý ústup nabízí něco jedinečného, všechny mají jednu společnou věc: jsou navrženy tak, aby vám pomohly vyjít z druhé strany s pocitem omlazení, uvolnění a skvělosti o sobě. Tak kdo by to nechtěl? Těchto pět ústupů je ideálním místem k útěku - byť jen na víkend. Proč tedy neinvestovat do svého blahobytu a dopřát si sám sebe?
NuYu Health Retreat
Údolí Hawkesbury, centrální pobřeží
www.nuyutotalhealth.com.au
Jak název napovídá, hosté v NuYu Health Retreat odcházejí s pocitem zcela nového člověka. Klíčem k úspěchu tohoto ústupu je, že přizpůsobí své programy hubnutí, fitness a životního stylu jednotlivci. Ve skutečnosti každý program zahrnuje nejméně 35 hodin osobního kontaktu se specializovaným personálem, jako jsou odborníci na výživu. Trenéři a trenéři v jídle jsou tvrdí, ale pokud jste odhodlaní, pomohou vám dosáhnout vašich cílů rychleji, než si dokážete představit. Přestože existují jeden, dva a čtyřtýdenní programy, pro dosažení nejlepších výsledků stojí za to přemýšlet o šestitýdenní generální opravě. Koneckonců, říká se, že trvá 30 dní, než se vytvoří nebo poruší zvyk - proč si tuto teorii nevyzkoušet na vlastní kůži?
Ústup zdraví Hopewood
Valašsko, Modré hory
www.hopewood.com.au
Hopewood má ve zdravotnictví velkou pověst; po jedné návštěvě tam budete vědět proč. Zastrčený v modrých horách, toto útočiště je o úniku stresu, přehodnocení života a návratu do přírody, abyste to udělali. Jeho klidné umístění odpovídá jednoduchosti programů, které nabízejí spoustu delikátních vegetariánských jídel, čerstvých produktů a jemné cvičení venku. Pokud jste byli trochu nezbední a chcete detoxikovat, nebo pokud zoufale potřebujete nějaké rozmazlování, Hopewood bezpochyby bude mít program, který vám bude vyhovovat. Zde je nápověda: Jejich balíčky „mini úniku“ na dvě noci jsou ideální pro dívčí víkend!
Ústup zdraví Cedarvale
Klokaní údolí
www.cedarvaleretreat.com.au
Pokud vás myšlenka na idylický ústup deštného pralesa osloví, pak Cedarvale může zatrhnout i zbytek vašich políček. Toto útočiště se nachází mezi 60 hektary svěží zeleně a zaměřuje se na návrat k základům. Jejich obrovská škála balíčků nabízí něco pro každého a hosté mohou zůstat na tři noci až na 19. Zatímco Cedarvale má obecné programy, které vám pomohou dostat vaše zdraví a pohodu zpět na správnou cestu, mají také nabídnout super specializované programy, které pracují na odstranění stresu, odvykání kouření a posílení vaší imunity Systém. Je to také jeden z nejdostupnějších útočiště v okolí, takže neztrácejte příliš času přemýšlením!
Gaia Retreat & Spa
Bryon Bay
www.gaiaretreat.com.au
Na druhém konci cenové stupnice je Gaia, oceněné útočiště, které nevlastní nikdo jiný než Olivia Newton-John. Toto místo je oblíbené pro celebrity, jako jsou Hugh Jackman a Oprah Winfrey, a je tak luxusní, jak se v Austrálii zotavují zdraví. Díky dvěma až sedmi nočním pobytům v nabídce je Gaia ideálním místem k návštěvě jednou za několik měsíců, když si od toho všeho potřebujete odpočinout. K dispozici jsou tuny balíčků, které se soustředí na vše od hubnutí až po detoxikaci, ale tematické usnadňují výběr: Matka a dcera, lázně a romantické víkendové pobyty jsou velmi oblíbené oblíbený. Ubytování se také trochu liší, ale pokud jste ochotni dát trochu peněz, nemůžete projít jednotlivá apartmá, která mají venkovní vířivky a soukromé paluby.
Zlaté dveře
Elysia, oblast Hunter Valley
www.goldendoor.com.au
Přeskočte výlety za ochutnávkou vína ve prospěch zdravější dovolené: pobyt ve Zlatých dveřích. Uhnízděný na čerstvém vzduchu a kopcích Hunter Valley, toto útočiště je vítězem z více než jednoho důvodu. Programy, které nabízíte, zahrnují víkendové osvěžení na dvě noci, „zlepšováky zdraví“ na sedm nocí a neobvyklejší Mojo Maker na tři noci („aby se vaše rýha vrátila“). Bez ohledu na to, jaký program si vyberete, můžete očekávat, že každý den bude plný věcí, jako je jóga, výlety, rozhovory o výživě a samozřejmě dotek rozmazlování. Zařízení jsou prvotřídní a vyhřívaný bazén, plně vybavená posilovna, sauna a tenisové kurty znamenají, že nemáte žádnou výmluvu, abyste se nehýbali! Super čerstvá, ultra lehká jídla a luxusní vily jsou samy o sobě vrcholem.
Více o zdraví a pohodě
Klady a zápory počítání kalorií
5 nejlepších organických lázní v Sydney
Psychické efekty cvičení
