Možná jste hodně slyšeli o technikách Mysl/Tělo, ale nemáte ponětí, co to přesně znamená. Centrum Domar Alice Domarové vytvořilo techniku, která pomáhá lidem zlepšit plodnost prostřednictvím duševního a fyzického zdraví.
t
• V poslední době se technikám mysli/těla věnuje větší pozornost. Stále více lidí procházejících neplodností se obrací na techniku Alice Domarové, aby zjistili, zda mohou zlepšit své zdraví plodnosti. U mnoha lidí to vzbudilo zvědavost, ale program plodnosti stále není plně pochopen, když o něm většina lidí slyší. Program udělal úžasné věci, když pomohl těm, kteří bojují s neplodností. Pochopení tohoto procesu vám může pomoci uspět i při budování rodiny!
Co je program Mysl/Tělo?
• Program je skupinová terapie o 10 sezeních s certifikovaným psychologem, který rozumí neplodnosti zvenčí i zvenčí. Cílem je vytvořit podpůrné prostředí, které je únikem od dobře míněných, ale rušivých otázek, které páry dostávají, když jsou TTC. Cílem je naučit páry, jak převzít zpět kontrolu nad svým tělem a svým životem. Toho se dosáhne tím, že se naučíte vyrovnat se s neplodností s pozitivním výhledem a vzděláváte se o životních návycích, abyste zvýšili šanci na plodnost.
Jak to začalo?
Program Mind/Body vytvořil Alice Domar a je nabízen v Domar Center umístěném uvnitř centra Boston IVF Center a také prostřednictvím vyškolených terapeutů po celé zemi. Domar vytvořil program kvůli negativnímu dopadu stresu na proces plodnosti. Pro ty, kteří bojují s neplodností, se na stres mohou sbalit i ty nejmenší dotazy ohledně těhotenství nebo procházení prázdnin zaměřených na rodinu. Domar to pochopil a chtěl vymyslet způsob, jak tento stres snížit a vytvořit program, který vyvažuje emoce a zároveň zlepšuje fyzickou a duševní pohodu a podporuje zdravé prostředí plodnost.
Opravdu to funguje?
t Ano, platí! Vzdělávání v oblasti plodnosti a techniky zvládání mohou dělat zázraky pro zlepšení šancí na neplodnost. Podle Centrum Domar, došlo k významnému snížení úzkosti, deprese a nepřátelství účastníků programu. Padesát pět procent neplodných žen, které se pravidelně setkaly v programu Mysl/tělo, počalo do šesti měsíců po skončení programu. Ve srovnání s 20procentní úspěšností žen, které se neúčastnily, je toto zlepšení drastické.
Mám to zvážit?
t Absolutně! Jednoduše jít na místo, které nabízí podporu, výrazně zlepší vaše zdraví a štěstí. Je těžké mluvit o vašich bojích o neplodnost s lidmi, kteří tím neprocházejí nebo nikdy neprošli. Nikdo tomu moc nerozumí. Navíc otázky přátel a rodiny mohou způsobit stres a neštěstí. Účast ve třídě Mysl/Tělo vám poskytne místo, kde lidé rozumí z první ruky a chtějí udělat vše pro to, aby vycentrovali vaše emoce. Samotná podpora vám poskytne lepší způsob, jak se vyrovnat s vaší cestou neplodnosti. Navíc vzdělání, které získáte, může mít velký vliv na budování vaší rodiny.
t Najít program mysli/těla ve vašem okolí je jednoduché! V celé zemi jsou zařízení, která nabízejí Domarův psychologický program spolu s dalšími skupinami podporujícími neplodnost a vzdělávacími kurzy. Kontaktujte místní kliniku IVF a požádejte o doporučení odborníka na program.
t Nicole Witt je tvůrkyní komunitní stránky Beyond Infertility a online časopisu zaměřeného na rodiny, které prošly neplodností. Můžete navštívit webovou stránku BeyondInfertility.com. Je také majitelkou společnosti The Adoption Consultancy.
