Všichni čas od času potřebujeme malou pomoc. Někdy může stačit rychlý chat s přítelem nebo návštěva poradce. Může však také ve vašem životě přijít období, kdy cítíte, že je potřeba trochu více vedení. Pro takové příležitosti může být užitečným řešením trenér života. Pokračujte v čtení a dozvíte se více o koučování života a o tom, zda je práce s tímto typem profesionála pro vás to pravé.
Co je to životní kouč?
Životní trenéři nebo „osobní koučové“ přicházejí v různých formách. Mohou pomoci jednotlivcům s problémy ve všem, od finančních a kariérních cílů až po hubnutí a budování sebeúcty. Různí profesionálové se mohou na určité aspekty specializovat více než ostatní, proto si vyberte ten správný pro své potřeby.
Jak pomáhají?
Lifecoaching.com naznačuje, že životní kouč vám může pomoci s mnoha výzvami, které považujete za příliš zdrcující na to, abyste se s nimi dokázali vypořádat sami. Pokud je řízení stresu něčím, co potřebujete řešit, mohou vám pomoci vymyslet celou řadu strategií a mechanismů zvládání. Nebo pokud máte pevnější cíle, kterých chcete dosáhnout, například kariérní postup nebo hubnutí, mohou vám pomoci při rozhodování o tom, jak tyto sny proměnit ve skutečnost.
Jaké jsou výhody?
Mnoho z nás se v těžkých chvílích obrací na přítele nebo poradce. Existují však nevýhody. Pokud jde o radu, přátelství vyžaduje rovnoměrné dávání a přijímání. Když začnete mít pocit, že jste vždy tím, kdo potřebuje podporu, je snadné se obávat, že jste přítěží. Tento pocit je zmírněn, když získáte pomoc životního kouče, protože on nebo ona je tam, aby vám pomohl. Spolupráce s poradcem při diskusi o aktuálních a minulých problémech může být v některých situacích užitečná, ale pokud se chcete více zaměřit na to, kde jste jít spíše než kde jste byl, životní koučink může být vhodnější. Trenérský institut vysvětluje, že životní koučink je o tom, zjistit, co je pro vás důležité, a zjistit, jak můžete těchto cílů dosáhnout nyní i pro svou budoucnost.
Na čem by pracovali?
Life koučové pomáhají s určováním priorit a stanovováním cílů. Spíše než aby vám jednoduše poskytli odpovědi, spolupracují s vámi na vývoji strategií a taktik, které pro vás fungují. Zaměřují se na budoucnost a na to, co vy umět dělat spíše než chyby, které byly spáchány v minulosti. Správný životní kouč může být nakonec přesně takový, jaký ho potřebujete. Pokud tedy máte problém projít určitým obdobím svého života a dostat se do další fáze, nemusí být setkání s trenérem života špatný nápad.
více o zdraví a wellness
Nápady na přestávku v oblasti duševního zdraví
Jednoduchost štěstí
Proč je „já čas“ důležitý
