Máte dluh z kreditní karty? Pozdě v nájmu? Máte nějaké ty „speciální“ účty, které se objevují v barevných obálkách (ehm, pozdě)? Finanční stres by mohl způsobit více bolest podle nové studie než jen do vaší peněženky.
Jednat s finance je taková zábavná, relaxační činnost... nikdo nikdy neřekl. Pravdou je, že mluvit o penězích je podle něj konverzace číslo jedna, kterou Američané nesnáší průzkum z roku 2014. Ano, čtete správně: 44 procent z nás přiznalo, že nejvíce nenávidíme finanční diskuse, zatímco jen 38 procent uvedlo, že se vyhýbalo mluvení o smrti.
Více:Můj lékař neposlouchal: Ženy sdílejí své děsivé příběhy bolesti
I když vám vaše účty mohou způsobovat duševní úzkost, ukazuje se, že mohou způsobující fyzickou bolest také podle nové studie publikované v Psychologická věda. Vědci prohledali data ze šesti studií a zjistili, že finanční starosti vedou k dalším zprávám fyzické bolesti, snížená tolerance bolesti a byla spojena s vyšším volně prodejným lékem proti bolesti spotřeba.
Proč? Všechno to má za následek pocit, že nemáte kontrolu nad svým životem. Protože potřebujeme peníze na zaplacení všech našich základních potřeb - přístřeší, jídlo, bezpečí. Pokud nemáme dost, pak je snadné mít pocit, že se nic neděje dobře. A když jste ve vážném stresu, pravděpodobněji onemocníte. Část z toho může pocházet ze stresových hormonů snižujících imunitní systém. Dalším velkým faktorem však je, že pokud máte hotovost, pak je jedním z prvních míst, kde se lidé často vyhýbají, péče o sebe. Věci, jako je nákup čerstvých produktů, zdravé potraviny a členství v tělocvičně (pochopitelně), se snaží zaplatit účty.
Více: Deprese? Na to existuje aplikace
Čím déle jste finančně nejistí, tím horší to pro vás bude zdraví, což vytváří začarovaný kruh, uvedli vědci. Finanční stres se může vkrádat do všech aspektů vašeho zdraví. Několik bezesných nocí se změní v nespavost. Několik jídel z rychlého občerstvení se změní na stálou dietu. Několik trapných dnů se změní v úplnou depresi.
Být ve stresu kvůli penězům je ale součástí života. Co tedy můžeme udělat, abychom si chránili zdraví a přitom stále zjišťovali své finance? Vědci uvedli, že klíčem je najít způsoby, jak podpořit pocit kontroly nad svým životem. Ať už se jedná o písemný plán splácení kreditních karet, sepsání měsíčního rozpočtu, nebo když vytvoříte herní plán pro získání nové práce, jakýkoli pozitivní krok, který můžete udělat, vám pomůže odstranit bolest - emocionálně a fyzicky.
Více:15 věcí, za které už neplatím
Do té doby se snažte neodložit své zdraví na vedlejší kolej.
