Udržet kila na uzdě o prázdninách se může zdát obtížné, ale pokud budete mít kolem sebe zdravé svačiny, je snazší odmítnout nezdravé sváteční dobroty, které se vám bezpochyby budou hodit.
1
Popcorn
Vzhledem k tomu, že všechny chipsy a krekry budou pravděpodobně ležet kolem vašeho domu o prázdninách, je důležité mít zdravější variantu, na kterou se můžete obrátit. Zadejte popcorn! Nezapomeňte se vyhýbat mnoha odrůdám zakoupeným v obchodě, které jsou plné soli a tuku. Místo toho si kupte obyčejná jádra, popučte je sami a oblékněte je lžící nebo 2 olivového oleje a posypte solí.
2
Kaštany
Pravděpodobně jste už slyšeli text „kaštany pražící se na otevřeném ohni“, ale nemusíte si na dvorku rozdělat oheň, abyste si mohli vychutnat zdravou dobrotu kaštanů. Aurora připravená jíst pražené kaštany již byly uvařeny a oloupány, takže si je můžete snadno vychutnat a mají vysoký obsah vlákniny, takže vás zasytí, aniž by vás nadupaly! Můžete je získat v mnoha obchodech s potravinami nebo si je objednat online v My Italian Cantina za 2 dolary.
