? I když mám dobrou rutinu, pokud jde o přípravu zdravé občerstvení během pracovního týdne přiznávám, že o víkendech máme tendenci padat o? rozjetého vlaku.
t
• Nějak je snazší ignorovat tyto zdravé svačiny, když si nedám čas na jejich zabalení předchozí noci, jako to dělám přes týden.
t Pokud by se něco stalo, mysleli byste si, že by mělo být snazší svačinka svědomitě, když jste doma, ale pravdou je, že to samé úsilí vyžaduje o víkendech.
t Začal jsem stejný snackovací přístup uplatňovat i na naše víkendy; místo toho, abych trávil páteční večer sekáním a krájením, jsem si v sobotu ráno vyhradil čas, popíjel kávu a vychutnával si poklidnou snídani, abych si připravil občerstvení na celý víkend. Zjistil jsem, že ponechání nakrájeného ovoce a zeleniny na kuchyňském stole povzbuzuje moji rodinu, aby se tam nejprve zastavila, místo aby otevírala skříně dalším pokušením. Je mnohem snazší občerstvit se, když máte pěknou ukázku křupavého ovoce, zeleniny a ořechů.
t 
t Rád dávám klíny Smějící se kráva roztíratelný sýr vedle tohoto bufetu dobrot; přidává bílkoviny, po kterých toužíme, když jsou namazané na nějaké rohlíky nebo celerové tyčinky. Mým novým oblíbencem je plnění mini sladké papriky Laughing Cow Creammy Queso Fresco Chipotle a posypeme pepitas nebo slunečnicová semínka nahoře; je křupavý, krémový, trochu pikantní a velmi uspokojující.
t Zveřejnění: Tento příspěvek je součástí spolupráce s The Laughing Cow a SheKnows.
