Páchání těchto pěti chyb by mohlo způsobit vážné poškození vašeho drahocenného zuby. Přerušte tyto návyky, než si zničíte perleťové bílé.
Získáme pouze jednu sadu dospělých zubů, takže věnování času a úsilí péči o ně je jednou z nejdůležitějších součástí zdravého životního stylu. Ale aniž byste si to uvědomovali, možná děláte věci, které mohou poškodit vaše zuby. Podívejte se na tyto špatné zubní návyky a pracujte na odstranění těch, kterých se dopouštíte.
Žvýkačky často
Zatímco žvýkačka po jídle může pomoci rozproudit sliny a tím zabránit tvorbě dutin, pohyb žvýkání na tuto gumu může vést k dalším problémům. Když si vaše čelist zvykne na ten pohyb broušení a žvýkání, můžete si nakonec zvyknout na sevření čelisti a skřípání zubů, což může vést k cvaknutí čelisti.
Čištění zubů po sladkém jídle nebo pití
Můžete si myslet, že děláte svým zubům laskavost tím, že se po vypití slazeného sportu nebo nealkoholického nápoje ihned vyčistíte, ale ve skutečnosti děláte šíření cukru kolem úst. Raději si vypláchněte ústa vodou a počkejte asi hodinu, než si vyčistíte zuby.
Otevírání věcí zuby
Co máme dělat, když máme tvrdohlavý balíček, který se neroztrhne, nebo víčko lahve, které se nepohne? Pomocí našich zubů je rozlomte. Ale místo toho můžete nakonec prasknout zub. Vyzkoušejte další možnosti (nůžky, kleště nebo gumové rukavice pro lepší úchop) a můžete si ušetřit drahou zubní práci.
Pití slazených nápojů
Jak víte, konzumace nealkoholických nápojů a jiných slazených nápojů neprospívá vašim zubům. Zejména sodovka obsahuje kyselinu fosforečnou, která může časem rozrušit vaše vzácné zuby. Když toužíte po nealkoholickém nápoji a musíte si ho dát, vypijte ho brčkem, které přivede vaše zuby do kontaktu s menším množstvím nápoje.
Použití špatného zubního kartáčku
Pokud budete kartáčovat dvakrát denně špatným zubním kartáčkem, můžete si poškodit zuby. Štětiny zubního kartáčku by měly být měkké a zuby byste si měli čistit jemně krouživými pohyby. Příliš tvrdé štětiny a příliš drsné čištění mohou poškodit zubní sklovinu a způsobit ustupování dásní.
Více o zdraví
7 způsobů, jak vyniknout úsměv
Hydratační know-how
5 způsobů, jak letos zvýšit antioxidanty
