Můžete vidět, jak se točí spolu s vaším odrazem, když v letní odpoledne procházíte kolem výloh. Vaše stylové šortky výstižně odhalí vaše stehna, ale to znamená, že je viditelná i vaše nevýrazná, zvlněná a vypouklá celulitida. Takové chvíle způsobí, že se vy a každá žena budete otřásat a budete ochotni udělat cokoli, abyste odstranili vzhled „pomerančové kůry“. Celulitida je součástí života téměř každé ženy, včetně hubených, mladých a aktivních žen. Tady je pravda o celulitidě. Může to změnit způsob, jakým o sobě přemýšlíš.
Co je to celulitida?
Celulitida je název pro sbírky tuku vytvořeného pod kůží člověka, což způsobuje, že povrch vypadá hrudkovitě. Podle Kasey McCreery, která praktikuje endermologii a pomáhá ženám v oblasti Los Angeles s jejich celulitidovými strastmi, mohou různé hladiny estrogenu a progesteronu celulitidu zhoršit. Může být také ovlivněno zvýšeným zadržováním vody, napjatou pojivovou tkání, která stahuje kůži, zvětšenými tukovými laloky a špatným oběhem.
Můžete se zbavit celulitidy?
Většina žen si o své celulitidě extrémně uvědomuje, ale pravdou je, že ji má 90 procent žen. Přesto to není nejhezčí vlastnost, takže za ty roky nespočet triků a tipů, jak pomoci skrýt, omezit a eliminujte, že ve známé kůži vafle kolovaly kávové kliky, koupelny klubu zdraví, lázně a další média. Některé tipy na boj s celulitidou fungují a některé jsou prostě příběhy starých manželek. Neztrácejte čas mnoha mýty a mylnými představami o celulitidě. Když se budete snažit skrýt nebo vyhnat svou matnou kůži, mějte na paměti následující rady.
Mýtus č. 1: Celulitidu dostávají pouze lidé s nadváhou
Pravda: Celulitida nediskriminuje velikost. I když máte velikost 2 a jste tenká, celulitida si vás může (a pravděpodobně najde) najít! K celulitidě dochází, když je poškozena tuková tkáň bezprostředně pod kůží, což nemá nic společného s jinými vrstvami tuku nebo svalů.
Mnoho odborníků souhlasí s tím, že celulitida může být také genetická, protože je silně ovlivněna hormony. Ženy ze stejné rodiny mají často podobné stupně celulitidy - takže bez ohledu na vaši velikost ano Je důležité dávat pozor na počáteční známky celulitidy a být aktivní v tom, jak si udržet pokožku a tělo zdravý.
Mýtus č. 2: Cvičení může zahnat boule
Pravda: Celulitida se vyskytuje v takzvané „povrchové tukové vrstvě“, která se nachází asi půl až jeden milimetr pod kůží. „Rezervní tuk“ je ještě hlubší a je to rezervní tuk, který spálíte cvičením.
"Cvičení je vždy doporučeno, ale nezbaví vás celulitidy, protože se to děje asi milimetr pod kůží a sval je mnohem hlubší," říká McCreery. Snížením ostatních tukových zásob a tonizací těla všude kolem budete vypadat a cítit se zdravěji, čímž odvedete pozornost od té otravné a štípající kůže.
Mýtus č. 3: Loufy a masáže mohou snížit výskyt celulitidy
Pravda: Tento koncept je pravdivý - vzhled celulitidy lze zlepšit masáží. Musí však jít hlouběji než vnější vrstva kůže, na kterou může dosáhnout lufa nebo samomasáž.
Endermologie posouvá masáž na další úroveň. Jedná se o typ mechanické masáže, který McCreery říká „uvolňuje pojivovou tkáň, zvyšuje cirkulaci, vyrovnává tukové laloky a pomáhá vašemu tělu vyloučit zadržování vody. “ Jedná se o dočasný lék, ale bylo prokázáno, že snižuje výskyt celulitidy.
Mýtus č. 4: Káva může pomoci minimalizovat výskyt celulitidy
Pravda: Vaši závislost na ranní kávě nelze tak snadno ospravedlnit. McCreery říká, že kofein se používá k čerpání vody z tukových laloků, ale toto není nejúčinnější metoda, jak skrýt celulitidu.
Studie však ukazují, že aplikace tekutého kofeinu na pokožku může pomoci zrychlit metabolismus a spálit tuky, ale její účinnost při odstraňování celulitidy není známa. Některé společnosti dokonce vytvořily punčocháče s kofeinem zapracovaným do látky. Předpokladem je, že kapalina bude aktivována tělesným teplem a setře se na kůži bez nositele museli se dokonce zapotit (i když to by mohl být účinnější způsob, jak omezit výskyt celulitidy tak jako tak!).
Mýtus č. 5: Krémy a gely jsou snadným řešením problémů s celulitidou
Pravda: Pokud by vyhlazení něčeho z tuby přes problémové oblasti mohlo odstranit tuk, všechny naše problémy s váhou by byly vyřešeny! "Krémy a tonika mohou dát pokožce pevnější vzhled, ale neprokázaly žádné dramatické dlouhodobé změny," říká McCreery.
Krémy a gely ve skutečnosti celulitidu neodstraňují, ale mohou mít na vaše tělo jiné účinky, které pomáhají skrýt celulitidu nebo změnit strukturu. Například výrobky na bázi vitaminu A mohou pomoci zesílit vaši pokožku, takže celulitida nemusí být tak viditelná.
Mýtus č. 6: Celulitidu můžete odstranit jako každý jiný tuk liposukcí
Pravda: Zatímco liposukci považujeme za rychlou opravu extra tuku, ve skutečnosti může celulitidu zhoršit. Lékaři nemohou odstranit samotnou celulitidu, pouze tuk, který sedí pod ní. Tím se odstraní „polštář“, na kterém spočívá celulitida, takže nezůstane nic jiného než celulitida, která by zakryla vaše stehna a zadek. Riziko selhání liposukce a zvýšení vzhledu celulitidy roste s věkem, protože vaše pokožka s věkem ztrácí pružnost, takže je všude kolem odolnější a volnější.
Mýtus č. 7: Opalování pomáhá skrývat hrudky celulitidy
Pravda: Na tomhle je kus pravdy. "Vyčiněný tuk vždy vypadá lépe než bílý tuk," říká McCreery, "a celulitida je na tmavší pokožce méně patrná." Opalování může skrývat vzhled celulitidy, ale varoval, že v dlouhodobém horizontu ultrafialové paprsky oslabují vaši pokožku, takže je méně odolná, což může ve skutečnosti způsobit celulitidu horší. Další důvod, proč být v bezpečí před sluncem!
Mýtus č. 8: Muži nemohou mít celulitidu
Pravda: Než uděláte unáhlené závěry, neznechuťte celé mužské pohlaví, abyste si udělali další pauzu. Mužů s celulitidou si často nevšimnete, ale jsou tam venku. Kromě hormonálních rozdílů jsou mužské tukové buňky tvarovány odlišně od ženských a neroztahují se tak snadno (jako to dělají ženy, aby se přizpůsobily těhotenství), takže celulitida není tak patrná. Když muži mají celulitidu, obvykle se objevuje na krku nebo břiše, na rozdíl od žen, které ji nejvíce pociťují na nohou, stehnech a hýždích.
Další informace o celulitidě naleznete na těchto odkazech:
Zvládnutí celulitidy
Řešení celulitidy
