Nyní, když prázdniny skončily, budete pravděpodobně chtít vrátit svou dietu do starých kolejí, a přestože to může být náročný úkol, není to nemožné. Někdy se plavit po vodách Zdravé stravování mohou nechat spotřebitele cítit více zdrceni než dříve, ale nezoufejte! Zde jsou čtyři snadno použitelné nástroje pro skvělé jídlo, které vám pomohou lépe jíst, cítit se lépe a udržet si pas pod kontrolou.
Mobilní aplikace Fooducate ™
Podle amerického ministerstva zdravotnictví a sociálních služeb 80 procent z nás čte etikety na potravinách. Ale většina lidí skončí zmatená přísadami, marketingovými tahy nebo samotnými etiketami, což má za následek špatný výběr potravin. Proto se musíte vyzbrojit aplikací Fooducate pro iPhone, když se vydáte do uliček svého obchodu s potravinami. Koncept je jednoduchý. Naskenujete čárový kód konkrétního produktu, abyste získali úplnou pravdu o jeho nutričním obsahu a doporučení pro zdravější možnosti.
Fooducate přiřadí každému z 200 000 produktů známku písmena (A, B, C, ...) se stručným shrnutím a/nebo varování o nutričním obsahu, která kupujícím umožňují vidět to, co na nich nemusí být vždy křišťálově čisté označení. Aplikace upozorňuje na věci, jako je nadměrný obsah cukru a sodíku, trans -tuky a kontroverzní barviva potravin, a pomáhá vás nasměrovat zdravějším směrem. Pěkný!
Odšťavňovač
Nemáte čas plnit ovoce a zeleninu po celý den? Investicí do kvalitního odšťavňovače získáte svou denní dávku ovoce a zeleniny za chvilku! Pokud jste stále na cestách, rychle odšťavněte výběr ovoce a zeleniny, nalijte svůj nápoj do šálku a můžete být na cestě. Pro ty, kteří nemají rádi chuť zeleniny, zkuste je odšťavnit spolu s některým ze svých oblíbených druhů ovoce. Váš nápoj bude pryč, než se nadějete!
Kromě faktoru pohodlí má odšťavňování také určité zdravotní výhody. Tělo je schopno vstřebávat živiny ze šťáv rychleji než z pevných potravin, protože proces trávení je obcházen. Živiny ze syrových potravin také pomáhají zvýšit energetickou hladinu a zlepšit funkce imunitního systému.
Napařovač potravin
Pokud vás unavuje konzumace zpracovaných potravin pokrytých vysokokalorickými omáčkami, je načase, abyste se rozhodli pro zdravější volbu. Parník na jídlo! Zeleninu, kuřecí maso, tofu a další lze připravit v mikrovlnné troubě během několika minut, což vám umožní ovládat, jaké omáčky (pokud nějaké) do jídla přidáte. Napařovač potravin eliminuje potřebu másla a oleje, které jdou ruku v ruce se smažením a restováním, což má za následek zdravější variantu, ve které se budete cítit spokojeni.
Měřítko potravin
Máte potíže s ovládáním porcí? Pokud ano, potravinová váha je skvělý gadget, který udrží vaše porce na uzdě. Lze zvážit vše od ovoce po ryby, abyste se ujistili, že nepřeženete. Mnoho potravinářských vah je navíc digitálních, odolných proti polití a dodává se v různých barvách, aby se vešly do každé kuchyňské osobnosti.
Více potravinářských pomůcek a nástrojů
- Top 10 kuchyňských pomůcek a nezbytností
- 8 zábavných a zábavných kuchyňských pomůcek
- 8 Základní kuchyňské nářadí
