Maminky často kladené otázky týkající se výživy jejich dítěte - SheKnows

Zdá se, že každý den přináší nová omezení a pokyny týkající se stravy vašeho dítěte. Udržet všechny nové informace v pořádku může být výzva. Mandi Turner, registrovaná dětská dietoložka ve společnosti Banner Health v Arizoně, pomohla vyjasnit zmatek u některých maminek.

Otázka: Kolik šťávy je příliš mnoho?Odpověď: Americká pediatrická akademie navrhuje ne více než čtyři unce denně a musí to být 100 procent ovocné šťávy.Otázka: Je multivitamin opravdu přijatelnou náhradou pro děti, které nemají rády zeleninu?

Odpověď: Nedoporučujeme rodičům dávat svým dětem multivitamin, protože neobsahují vlákninu. Multivitaminy jsou syntetické, takže neposkytují vašemu dítěti skutečné živiny a nejsou tělem absorbovány stejně jako skutečné živiny.Otázka: Každý ví, že by svým dětem měli krmit méně cukru. Ale když pamlsky říkají nízký obsah cukru, obvykle mají náhražku cukru, jako je Splenda nebo Aspartam. Slyšel jsem však, že jsou pro mládež nepřijatelné. Jaký je váš názor na tyto přísady pro děti?A: Splenda je v pořádku. Pamlsky, které říkají s nízkým obsahem cukru nebo dokonce bez cukru, mají obvykle stejně sacharidů jako běžné pochoutky. Jako u každého jídla zkontrolujte štítek. Pokud vaše dítě nedrží konkrétní dietu, doporučil bych kontrolu porcí a nabídnout svým dětem zdravé dobroty. Více informací o aspartamu najdete zde.

Otázka: Moje dítě je velmi vybíravý jedlík. Zkoušel jsem ho seznámit s různými jídly, ale pak prostě nebude jíst, a tak jsem se uchýlil k tomu, že ho budu krmit každý den stejnou věcí, protože vím, že to sní. Je něco, co mohu udělat jinak?Odpověď: Nechte své děti vybírat věci v obchodě s potravinami, míchejte svá oblíbená jídla s jinými potravinami. Jděte dobrým příkladem tím, že sami budete jíst různá jídla. Děti rády kopírují své rodiče. Pokud jim vždy dáte jídlo, které mají rádi, když řeknou, že už nic jiného jíst nebudou, pak nebudou zkoušet nové věci. Pokud máte stále potíže přimět své děti, aby jedly ovoce nebo zeleninu, zkuste rozmixovat různé druhy ovoce a zeleniny a přimíchejte pyré do jídel, která mají vaše dítě ráda. Můžete se také podívat na tyto knihy, kde najdete další návrhy: Klamavě lahodný a záludný kuchař.