Jsou vaše oči suché, červené, svědící a dokonce pálí téměř každé odpoledne? Trápí vás kolísavé nebo rozmazané vidění, kvůli kterému neustále mrkáte? Určitě jste strávili většinu dne u počítače nebo čtením pracovních materiálů, ale mít extrémní nepohodlí v očích není normální - ani to není něco, s čím byste museli žít. Syndrom suchého oka postihuje 20 milionů lidí ve Spojených státech - ženy s největší pravděpodobností trpí. Pokračujte v čtení, abyste se dozvěděli více o syndromu suchého oka, včetně toho, jak jej zvládnout a zlepšit zdraví očí.
Proč mám tak suché oči?
Podle Dr. Marguerite McDonald, MD, FACS, specialisty na rohovku v Ophthalmic Consultants na Long Islandu v New Yorku a klinickém profesor oftalmologie na Lékařské fakultě NYU, každý má suché oči, ale syndrom suchého oka je vážnější a dlouhotrvající. Navíc říká, že každému se časem objeví suché oči.
"V USA je asi 20 milionů lidí se syndromem suchého oka a toto číslo bude stoupat s tím, jak populace - zejména segment baby boomu - stárne," říká doktor McDonald.
Co je tedy syndrom suchého oka? "Definicí syndromu suchého oka je snížení kvality slz i množství slz," vysvětluje oční specialista.
Zde je několik důvodů, proč se suché oko vyskytuje:
- Stáří
- Hormony - zejména ženy v perimenopauze nebo menopauze
- Léky (a jak lidé stárnou, čím více mediace obvykle užívají)
- Autoimunitní poruchy, jako je lupus nebo revmatoidní artritida nebo jiné zdravotní potíže
- Dráždivé látky ve vzduchu nebo v suchém vzduchu
- Zíráte na obrazovku počítače nebo čtete delší dobu
- Kontakty byly ponechány příliš dlouho
- Alkohol a kouření
- Alergie (alergie není totéž jako suché oko, i když se navzájem zhoršují)
Ačkoli syndrom suchého oka není život ohrožující, může vážně narušit kvalitu vašeho života. Jacquelyn Mitchard, autorka nejprodávanějšího románu New York Times, Hluboký konec oceánu, stejně jako sedm dalších románů a čtyři dětské knihy nakonec diagnostikovali a léčili, když byly suché do její práce začal zasahovat oční syndrom - a hlavně čas, který s ní strávila rodina.
"Původně jsem si myslel, že musím žít se svěděním, rozmazáním a suchostí očí na konci dne." Zkoušel jsem volně prodejné léky, ale nikdy jsem nenašel správnou léčbu. Znepokojilo mě, když mé suché oko začalo bránit věcem, které jsou pro mě důležité, jako je čtení, psaní a trávení času se svými dětmi, “říká Mitchard.
Ještě více se Mitcharda týkalo její a její rodiny, zvláště když syndrom suchého oka začal ovlivňovat její zrak při řízení. "Mám sedm dětí a moje zdraví očí je pro mě jako profesionála rozhodující, ale ještě více pro matku," říká.
Léčba syndromu suchého oka
Když vaše oči fungují optimálně, pokryje je tenký film, kterému se říká slzný film. Slzný film je tvořen hlenem, zásobní vrstvou roztoku podobného soli a lipidy. Syndrom suchého oka je porucha slzného filmu, která způsobuje méně slz a/nebo nižší kvalitu produkovaných slz.
Doktor McDonald varuje, že ačkoli je syndrom suchého oka běžný (a nevyléčitelný), pokud není léčen, může způsobit poškození oka. "Nejhorší scénář je ten, že někdo se syndromem suchého oka může ztratit zrak kvůli zjizvení rohovky, ke kterému dochází, když se víčko opakovaně zavírá."
Navrhuje navštívit lékaře, pokud jsou příznaky suchého oka závažné nebo dlouhodobé, abyste se mohli dostat lékařské ošetření, jako jsou oční kapky nebo dokonce chirurgický zákrok, a proveďte změny ve svém životním stylu, abyste minimalizovali příznaky.
Tipy, jak minimalizovat syndrom suchého oka
1. Navštivte svého očního specialistu - dříve než později. Mitchard říká: „Domluvte si schůzku, pokud jste neměli roční prohlídku, a přineste seznam otázek týkajících se vašeho stavu.“ Buďte upřímní ohledně závažnosti vašich příznaků.
2. Využijte dostupné léky k léčbě syndromu suchého oka. Dr. McDonald doporučuje Restasis. "Restasis je léčivá oční kapka, která doslova otáčí ruce hodinami slzných žláz," říká. Nejenže pomáhá tělu produkovat více slz, ale také zlepšuje kvalitu slz. Existují také volně prodejné noční masti, jako je Refresh PM, které přivádějí do očí obrovské množství tekutiny.
3. Zkontrolujte svůj pracovní prostor. Doktor McDonald říká, že zkontrolujte, zda váš pracovní prostor není v průvanu, protože suchý vzduch může způsobit suché oči a zhoršit je. "Většina lidí si toho není vědoma, ale pokud nad svým pracovním prostorem trefíte zápalku a [to se třepotá], je tam návrh. “ I šikmé přesouvání stolu může chránit vaše oči před suchým vzduchem, který přichází průduchy.
4. Zvažte zvlhčovač vzduchu doma (nebo v kanceláři). Udržování vlhkého vzduchu může pomoci udržet vaše oči méně suché. Dodržujte pokyny výrobce a udržujte je hygienické. Protože nebojujete s nachlazením na hrudi, nedávejte do misterové vaničky výrobky mentolového typu, jako je Vicks, pokud ji váš zvlhčovač má. Chcete udržovat vzduch čistý od dráždivých látek.
5. Výživové doplňky. Lněné semínko a olej, tučné ryby a doplňky z rybího tuku jsou účinné při podpoře zdraví očí díky vysokému obsahu omega-3 mastných kyselin, které jsou pro vás dobré. Kromě toho společnost McDonald doporučuje doplňky specifické pro zdraví očí, jako např TheraTears nebo Omega Eye Advantage od LifeGuard Health.
6. Přidejte se do Knižního klubu suchých očí a sdělte to dál. Aby upozornil na syndrom suchého oka, navázal Mitchard partnerství s Red Hot Mamas a Allergan, Inc. šířit povědomí prostřednictvím DryEyeBookClub.com. Web vám poskytne možnost dozvědět se více o syndromu suchého oka a také hlasovat o knihách, které budou zařazeny do seznamu nejlepších 10 knih Tear-Jerker. Registrací do Moje slzy, moje odměny programu, můžete se stát jedním ze 100 návštěvníků, kteří vyhrají podepsanou kopii Mitchardova bestselleru Hluboký konec oceánu.
Mitchard uzavírá: „Povědomí je klíčové pro pomoc ženám s diagnostikováním. The Book of Dry Eye Book Club je pro ně připomínkou, že jsme páteří našich komunit a že se o sebe musíme starat. “
Syndrom suchého oka může být nevyhnutelnou součástí stárnutí, ale s řadou úspěšných a neinvazivních léčebných postupů není důvod žít se suchýma očima. Domluvte si schůzku se svým očním specialistou ještě dnes.
Související články
Jíst lépe pro vaše slzy
Těhotenství a suché oči
Zjišťování problémů se zrakem
