Pamatujete si ještě na střední škole, kdy podlehnout tlaku vrstevníků byla špatná věc? Možná jsme byli na něčem, protože to vypadá, že jsme se vzdali všech dob, protože „všichni ostatní to dělali“, nyní mohou mít obrovské výhody, pokud jde o naše zdraví.
V studie zveřejněno tento týden v Komunikace přírody, vědci z MIT Sloan School of Management v Cambridge, Massachusetts, analyzovali každodenní cvičební vzorce, geografické polohy a sociální sítě více než 1 miliónů lidí v průběhu pěti let a zjistili, že pokud jde o cvičení a motivaci, skutečně se vyplatí ustoupit tlaku vrstevníků tím, že se srovnáme se svými přátelé.
Více: Fitbit upozorňuje ženu na život ohrožující stav
To je pravda, srovnáváme naše cvičení a fitness návyky k ostatním nás vlastně tlačí cvičit ještě tvrději a častěji. Podle článku v New Yorkmag, vědci se podívali na více než 1 milion lidí za pět let, kteří používali fitness oblečení jako Fitbit nebo jednu z mnoha běžících aplikací, které jsou k dispozici ke sledování kondice a pokroku. Analyzovali účinek spojení s přáteli prostřednictvím těchto zařízení a zjistili, že spojení s ostatními (ať už online nebo osobně) nás ve skutečnosti nutí pracovat tvrději. Jinými slovy, vědět, o co se naši přátelé snaží, pokud jde o jejich fitness aktivity, jako je běh na vzdálenost a čas, nás ve skutečnosti motivuje, abychom se více prosadili.
Co tedy dává? Výsledky ukázaly, že cvičení je sociálně nakažlivé. Autoři také poukázali na skutečnost, že ženy jsou ovlivňovány pouze jejich přítelkyněmi, zatímco muži jsou ovlivňováni běžeckými vzory kamarádů i kamarádek. Má to smysl, když vezmete v úvahu nespočet běžeckých skupin tvořených ženami pro ženy po celých Spojených státech.
Více: Nyní můžete cvičit jako notoricky známý RBG
V zápisu dne Nature.comAutoři poznamenávají: „Studie nabízí některé z prvních tvrdých důkazů, že návyky související se zdravím mohou šířit - a tak by to možná mohlo být záměrně nasazeno a podporováno - sociálním vlivem a vzájemným vztahem tlak."
Až příště vyrazíte na běh na běh, bude možná nejlepší napsat příteli předem, aby zjistil, jaký byl jeho poslední kilometr - mohlo by vás to jen zrychlit.
Více: Co vám nikdo neřekne o přírůstku hmotnosti po chemoterapii
