Mluvit svou mysl je dovednost, která je nezbytná v pracovním i osobním vztahu. Chcete -li překonat, postupujte podle těchto tipů úzkost mluvit o tom, čemu chcete a čemu věříte.
Začněte v malém
Pokud jste stydliví nebo jen obtížně mluvíte, začněte v malém. Nepotřebujete rozplývat své obavy na schůzce zaměstnanců nebo explodovat u svého partnera kvůli něčemu, co vás celý rok trápí. Místo toho si procvičte, jak se svým přátelům o maličkostech říkáte. I když je to něco jednoduchého - například rozhodnout, jaký film uvidíte nebo kam jít na večeři - promluvte si o tom, co opravdu chcete. Účast na i malých rozhodnutích vám pomůže naučit se vyjadřovat svůj názor v kritičtějších situacích.
Získejte v ložnici to, co chcete >>
Mysli než začneš mluvit
Ačkoli někteří lidé nemluví vůbec, jiní mluví bez ohledů. Než promluvíte, přemýšlejte a pečlivě si vybírejte slova. Když mluvíte svůj názor, nemusíte být zraňující, hrubý nebo agresivní. Urážky a sprosté řeči nejsou nutné a nepomohou vám se zorientovat. Když nad svými slovy přemýšlíte, než je vyslovíte, budete si moci udržet respekt a vztahy. Chcete být asertivní, aniž byste lidi vypínali.
Zůstaň v klidu
Bez ohledu na to, jak jste pro něco nadšení, nekřičte a nekřičte, když o tom mluvíte. Zvýšení hlasu vede k tomu, že se lidé rozladí. Ať už mluvíte svůj názor s učitelem vašeho dítěte nebo se svým vlastním manželem, hlasitost vám neprospěje. Mluvte stručně a jasně klidným, ale odhodlaným tónem. Zjistíte, že zůstat v klidu je snazší, pokud v době, kdy vás něco obtěžuje, řeknete svůj názor, než abyste nechali své pocity vařit a zesílit.
Získejte, co potřebujete v práci >>
Připojte se ke skupině
Pokud se silně domníváte o konkrétní kauze nebo svém politickém postoji, ale nikdy předtím jste o tom nemluvili, připojte se ke skupině nebo organizaci pro podobně smýšlející lidi. Na schůzkách a akcích se přinutte k účasti, dokud nebude mluvení vaší mysli snazší.
Udělejte to písemně
Pokud vám vaše verbální dovednosti nejsou příjemné, řekněte to písemně. Napište e -mail nebo dopis řediteli svého dítěte, kongresmanovi, vedoucímu obchodu nebo komukoli, komu chcete vyjádřit své pocity. Psané slovo může být velmi silné.
Využijte čas konference naplno >>
Někteří lidé se vyhýbají vyjadřovat svůj názor, protože nechtějí nikoho urazit nebo se dostat do konfliktu. Přijměte fakt, že s vámi každý nebude vždy souhlasit - a nebojte se ošoupat nějaké peří.
Další tipy na to, jak mluvit
Jak získat to, co chcete
Správný způsob, jak rozhoupat loď
Asertivní řeč těla pro ženy
Jak získat od svého muže to, co chcete
