Kávový dort s nízkým obsahem tuku-SheKnows

Prázdniny jsou jediným ročním obdobím, kdy si všichni můžeme trochu odpočinout a dopřát. Sčítá se však sem tam pár odpustků a než si to uvědomíte, v lednu jste uvízli v tlustých kalhotách a nadáváte na ty sušenky navíc, které jste snědli. Protože předávání vánočního cukroví nebo čokolády dreidel je nezákonné, omezte kalorie ráno a dopřejte si je později. Místo vajec nebo ovesných vloček si vychutnejte tento nízkotučný kávový koláč. Protože tento recept je vyroben z nízkotučné zakysané smetany a pouhých dvou polévkových lžic másla, můžete si dát dort a sníst ho také-bez viny!

Související příběh. Padma Lakshmi's Berry Pie se zdvojnásobí jako sladká pochoutka a lahodná snídaně

Váš den nemůže být špatný, pokud začíná dortem, že? Tento recept na lahodný kávový dort je neuvěřitelně vlhký a chutný, bez veškerého přidaného tuku a kalorií originálu! Užijte si s horkým šálkem kávy nebo kořeněným sklenice č. (Hej, jsou prázdniny - trochu alkoholu navíc k tomu hodně přispěje.)

Kávový dort s nízkým obsahem tuku

Výnosy: Asi 8 plátků

Složení:

• 1/2 hrnku jablečné omáčky
• 1-1/4 šálky krystalového cukru, rozdělené použití
• 1 lžička vanilkového extraktu
• 2 vejce
• 1-1/2 šálky univerzální mouky
• 1 lžička pečení prášek
• 1/2 lžičky jedlé sody
• 1/4 lžičky soli
• 1/2 lžíce skořice
• 1/4 lžičky muškátového oříšku
• 1 šálek zakysané smetany bez tuku
• 2 lžíce rozpuštěného másla
• 1/4 šálku nasekaných vlašských ořechů
• 1/4 šálku hnědého cukru
• Sprej na vaření

Pokyny:

1. Zahřejte troubu na 350 stupňů F. Vymažte skleněnou dortovou formu 8 x 8 palců.
2. Do mísy prosejeme mouku, prášek do pečiva, jedlou sodu a sůl. Dát stranou.
3. V další velké míse smetanový cukr a jablečnou šťávu. Vmíchejte vanilku a po jednom přidejte vejce, přičemž po každém přidání prošlehejte. Vmíchejte zakysanou smetanu.
4. Postupně přidávejte moučnou směs do jablečné směsi, po každém přidání opatrně promíchejte. Míchejte do krémové. Nalijte do vymazané dortové formy.
5. Na přípravu polevy smíchejte hnědý cukr, rozpuštěné máslo a vlašské ořechy, dokud nenavlhnou. Drobíme na těsto a pečeme asi 30 až 40 minut, dokud nezhnědne a párátko nezaschne.

Více nápadů na zdravou snídani

Rychle, zdravě recepty na snídani do školy
Recept na sendvič se zdravou snídaní
Veganské recepty na snídani