Zdatnost trendy přicházejí a odcházejí, ale Pilates guru Brooke Siler říká, že Pilates překračuje trendy a opravdu záleží na vašem závazek hledat skutečně kvalifikované instruktory a provádět vlastní průzkum tohoto efektivního, léty prověřeného metoda cvičení. Z tohoto důvodu bude Pilates vždy vytrvalým cvičením.
Pilates překračuje cvičební trendy
Jednou z největších vlastností Pilates musí být anti-trendovost jeho dlouhověkosti. Tento systém, který navrhl Joseph Pilates na počátku 20. století, byl důkladně testován v současné době miliony lidí a stále stoupá na vrchol pokaždé. S výjimkou několika špatných osobních zkušeností se zelenými učiteli nebo dokonce se všemi špatnými učiteli je těžké polemizovat o fyzických a duševních výhodách metody Pilates.
Hledejte autentická učení
Jakmile se koncem 90. let začalo obnovovat původní popularita ve 40. letech, otevřely se dveře davům, kteří - jak se očekávalo - se pokusili toto kolo znovu objevit. Pokud je kritériem nedostatek zkušeností, bylo na dveře zavěšeno mnohem více šindelů, než by mělo být. Počátkem roku 2000 tělocvičny zachytávaly vůni peněz vydělávaných „novou“ technikou, a to způsobilo nebezpečí zvlnění na trhu, kde byly nabízeny víkendové kurzy, aby se profesionálové v oblasti fitness „dostali do tempa“ Pilates. Zde bych měl dodat, že Joseph Pilates vyžadoval minimálně tříleté učení po svém boku, než zvážil rozdávání toho, čemu dnes říkáme certifikace.
Pohyby pilates jsou ze své podstaty prospěšné
Za posledních 10 let se Pilates exponenciálně rozrostl, což by, jak věřím, udělalo jeho zakladatele pyšným, nicméně je třeba určité zdržení udělat. Nyní, když tolik lidí učí pilates, váhám mezi vírou, že je v pořádku, že jsou všichni tito učitelé venku šířit slovo a věřit, že pro veřejnost je špatná služba generovat to, co kdysi byla technika určená pro jednotlivé tělo. Jak by řekl můj učitel a osobní chráněnkyně Josepha Pilatesa, „i špatný Pilates je pro tebe dobrý“. Dovolte mi, abych to na ní objasnil jménem - to, co měla na mysli, bylo, že pohyby pilates jsou tak neodmyslitelně dobré pro vaše tělo (protože jsou založeny na zvuku fyziologie), že pouhým procvičováním dosáhnete prospěchu, i když nejste naučeni vyždímat maximální výhodu z práce.
Pilates je jen tak dobrý jako jeho učitel
Když jsem svědkem špatného pilates v pokynech k produktu a na DVD, přikrčil jsem se. Neodebírat nic na genialitě systému Pilates, ale tato metoda, jako většina věcí v životě, je opravdu jen tak dobrá jako její učitel. Pokud váš učitel rozumí zásadám, fyziologii a v konečném důsledku i filozofii práce, pak máte docela dobrou šanci zažít to, v co Joseph Pilates doufal. A jak mám vědět, co by tento muž, který zemřel, než jsem se narodil, chtěl, abychom zažili? Prostudoval jsem ho prostřednictvím svých učitelů a klientů, kteří ho znali, četli jeho knihy, jako např Pilates ‘Primer: The Milenium Edition (ano, všechny tyto věci si zapsal), sledoval záběry, jak učí a předvádí, a prohlédl si stovky fotografií, které pořídil, aby dokumentoval svou metodu a její úspěchy.
Pilates je o kultivaci vztahu s vaším tělem
Joseph Pilates je jedním z prvních, kdo dokumentoval srovnání před a po srovnání, a zdá se mi dost zřejmé, že cílem tohoto muže bylo změnit náš funkční vztah k našim tělům. Hlavní v tomto úkolu byla výzva převzít osobní odpovědnost za vlastní zdraví a pohodu. A tak možná to je co děláme, když si koupíme nejnovější a největší produkt Pilates, abychom se dostali do řady; koneckonců, Joseph Pilates byl horlivým vynálezcem, který vytvořil nejméně 15 kusů, o kterých víme, plus, musím si to představit, pár, které zbyly na podlaze dílny.
Jste konečný trend pilates
Možná, že nejnovější pásy a prsteny a tyče na pilates jsou ve skutečnosti právě to, co jste hledali, aby vám pomohly s kultivací váš vztah k vašemu tělu, a pokud tomu tak je, pak nemáte štěstí, jak snadno jsou k dispozici stát se? Mám však zkušenost, že trendy jsou určeny pro marketing, a ne pro transformaci. Abyste skutečně porozuměli systému tak bohatému jako Pilates, a proto z něj měli co nejvíce, musíte investovat čas do jeho učení. Zdroje tu jsou, i když nemusí být tak snadno dostupné jako trendy. to je vaše volba hledat skutečně autentická učení.
Neexistuje správný ani špatný způsob, jak jít tak dlouho, dokud si uvědomíte, že nejdůležitějším trendem jakéhokoli cvičení, které provozujete, je vy - váš brilantní mozek a jeho schopnost intuitivně vnímat, co je pro vaše individuální tělo nejlepší. Řeknu to znovu, Pilates je jen tak dobrý jako jeho učitel, a nakonec byste ten učitel měli být vy.
Více o výhodách pilates
- Pilates: Začínáme
- Kardio pilates
- Smysl Pilates
