Pojďme si promluvit o zelených nápojích a objevit nějaké nové recepty a kombinace chutí, abychom z těchto zdravých šťávových směsí a smoothie udělali.
Odšťavňování je, když ze zeleniny a ovoce extrahujete vodu a živiny a necháváte za sebou nestravitelnou vlákninu. Díky tomu jsou živiny snáze stravitelné, ale tolik vás nenaplní a jsou skvělé pro lidi s citlivým trávicím systémem. Protože se živiny velmi rychle vstřebávají do vašeho krevního oběhu, mohlo by to vést ke spěchu cukru, když odšťavňujete jen ovoce, takže to vezměte v úvahu.
Šťávy
1. Recept na zelenou šťávu z Cancúnu
Obraz: La Fuji Mama
Přidání nopálů (kaktusových listů) a petrželky to dává Zelená šťáva z Cancúnu přidaná hydratace a chuť.
2. Nejlepší recept na šťávu ze zelené energie
Obraz: Picky Palate
Zázvor a petržel to zvládnou dokonalá šťáva ze zelené energie fantastický způsob, jak začít svůj den, protože zázvor je známý jako skvělý způsob, jak uklidnit žaludek.
3. Recept na pikantní zelenou šťávu
Obraz: The Wicked Noodle
Hoďte poblano a serrano nebo jalapeño pepř, abyste okořenili svou ranní rutinu, a udělejte to pikantní zelený džus.
4. Recept na zelenou šťávu (bez odšťavňovače!)
Obraz: Rachel vaří
Pokud nemáte drahý odšťavňovač, pak tento recept pro zelená šťáva bez odšťavňovače je právě to, co potřebujete.
5. Recept na šťávu z manga
Obraz: Hungry Food Love
Jednoduchá šťáva ze dvou složek se snadno vyrábí a je velmi osvěžující. Zkuste to mangovo-okurková šťáva jakmile jsou manga v sezóně.
6. Recept na bezlepkovou zelenou šťávu
Obraz: S láskou a jídlem
Zajímá vás, proč je potřeba a bezlepková zelená šťáva? Šťávy z obchodů někdy obsahují přísady, které by mohly být kontaminovány lepkem.
7. Meloun a šťáva z aloe vera
Obraz: Druhá strana tortilly
Tento meloun a šťáva z aloe vera je jedním z našich oblíbených, protože aloe vera je známá svými léčivými účinky při trávení.
8. Recept na obnovení šťávy z okurky, hrušky a kelu
Obraz: Ochutnejte lásku a vyživte
Dávat do všeho kapustu je naše věc, takže tohle okurka, hruška a kapusta obnoví šťávu je přímo v naší uličce.
9. Recept na mátovou zelenou detoxikační šťávu
Obraz: S láskou a jídlem
Milujeme přidávání chutných bylin do šťáv, jako je toto mátově zelená detoxikační šťáva.
10. Recept na super zelenou šťávu
Obraz: Nosh a Nourish
Když potřebujete rychlé zvýšení energie, toto superzelený džus je ten, kdo pije!
11. Libový, zelený, stroj na živiny recept
Obraz: Vyzkoušené a chutné
Milujeme myšlenku přidat k tomu papriku a koriandr štíhlý, zelený, živný stroj, protože milujeme koriandr!
12. Recept na šťávu z hrušky, manga a špenátu
Obraz: Katie Cucina
Tento šťáva z hrušky, manga a špenátu je skvělé, když máte hlad, protože vlákno ve špenátu a mangu vás udrží syté až do večeře.
13. Recept na zelenou šťávu
Obraz: Vidlice a fazole
Každý potřebuje rychlý recept na zelená šťáva, a tento pasuje na zdravotní stav!
14. Recept na šťávu ze zelené bohyně
Obraz: Chutné mňamky
Šťáva ze zelené bohyně, oblíbený u mnoha a jedna z nejzdravějších verzí v okolí.
15. Recept na domácí šťávu V8
Obraz: Běží do kuchyně
Všichni víme, že dělat věci doma je pro nás mnohem lepší, takže tohle domácí šťáva V8 je perfektní způsob, jak začít. Navíc je nabitý různými druhy zeleniny a tolika živinami.
16. Energetický recept na zelené jablko
Obraz: Vyzkoušené a chutné
V tom je dosaženo skvělé rovnováhy chutí energizér zeleného jablka díky okurce a koláčovým zeleným jablkům.
Smoothies
17. Recept na smoothie se zelenou energií
Obraz: Cedar Spoon
Smoothie obsahuje přírodní energii a my ji milujeme smoothie se zelenou energií.
18. Recept na smoothie s mandlovým máslem a špenátem
Obraz: Co je Gaby Cooking?
Přidání mandlí do smoothie, jako v tomto smoothie z mandlového másla a špenátu, přidá tuny bílkovin, takže vás zasytí na delší dobu.
19. Recept na smoothie s ananasem, pomerančem a banánem
Obraz: Sladká bazalka
Milujeme přidávání banánů do našich smoothies, protože dodávají tak skvělou texturu, jako je tato ananas, pomeranč a banán zelené smoothie.
20. Recept na smoothie s banány, chia a špenátem
Obraz: Co je Gaby Cooking?
Chia semínka jsou jedním z našich oblíbených semen. Tento smoothie z banánu, chia a špenátu je s nimi baleno a dodávají vlákninu a texturu vašim smoothies s 1 polévkovou lžící.
21. Recept na smoothie Green Orange Julius
Obraz: Potravinář s rodinou
Pokud jste fanouškem těchto nápojů Orange Julius, pak toto zelené smoothie Orange Julius je zdravějším řešením pro vaše touhy po cukru.
22. Recept na duhové mangold-banánové smoothie
Obraz: Dej mi nějakou troubu
Můžete použít nejen zelí z kapusty a špenátu. Zkuste to příště použít duhové mangold duhové mangold-banánové smoothie.
23. Recept na tomel a medjool datum zelené příšery smoothie
Obraz: Ananas a kokos
Oblíbené zimní ovoce - tomel a datle - udělejte to tomel a medjool datum zelené monstrum smoothie nádherný pohled na klasické zelené smoothie.
24. Recept na smoothie z avokáda a zeleného čaje s nízkým obsahem karbohydrátů
Obraz: Celý den sním o jídle
Jsme velcí fanoušci avokáda a milujeme myšlenku na výrobu avokádo-smoothie ze zeleného čaje. Vsaďte se, že je to tak bohaté a lákavé, ale přesto super zdravé.
25. Recept na smoothie z kale-ananasu
Obraz: Prostřít stůl
Vydatná zeleninová kapusta v kombinaci s ananasem kale-ananasové smoothie, nabízí skvělé nutriční výhody a přírodní sladkost.
26. Recept na zelené smoothie za studena
Obraz: Sladká bazalka
Podpořte tím svůj imunitní systém studené buster zelené smoothie.
27. Berry green smoothie recept
Obraz: Zatraceně lahodný
Milujeme způsob, jak zmrazit jednotlivé pakety smoothie a poté je vyrobit bobule zelené smoothie.
28. Recept na tropické zelené smoothie
Obraz: Recept dívka
Zapomeňte na sníh a cestování (alespoň ve své mysli) a vydejte se s tím do tropů tropické zelené smoothie.
29. Recept na smoothie ze zelené příšery
Obraz: Stůl pro dva
Klasický oblíbenec, tohle smoothie zelené příšery je nutné zůstat zdravý.
30. Zelené smoothie s arašídovým máslem a banánem recept
Obraz: Zatraceně lahodný
Tento zelené smoothie s arašídovým máslem a banánem zahrnuje arašídové máslo, ale jakékoli ořechové máslo by fungovalo a když dodáte, že vás bílkoviny zasytí až do oběda.
31. Recept na zelené smoothie s mandlovou kávou
Obraz: Ochutnejte lásku a vyživte
Přidejte k tomu kofein zelené smoothie s mandlovou kávou.
32. Jen recept na broskvové zelené smoothie
Obraz: Skinnytaste
K tomuto účelu nelze najít čerstvé broskve broskvově zelené smoothie? Použijte konzervované nebo zmrazené.
33. Recept na kaktusové smoothie
Obraz: Vaření Muy Bueno
Jak jedinečné je to kaktusové smoothie Koukni se?
34. Detoxikační smoothie recept
Obraz: Dej mi nějakou troubu
Vyčistěte tím svůj systém od všech těch prázdninových toxinů detoxikační smoothie.
35. Mango-banánový zelený smoothie recept
Obraz: Skinnytaste
Tohle milujeme mango-banánové zelené smoothie má přidané konopné semeno.
36. Recept na smoothie se zeleným jablkem a zázvorem
Obraz: Citronová mísa
Získejte všechna ta jablka z trhu, abyste to udělali jablečno-zázvorové zelené smoothie úspěch.
37. Recept na smoothie na prázdninové přežití
Obrázek: Tiffany Hagler-Geard/SheKnows
Toto sváteční smoothie plné čerstvého kelu a koriandru, krémového avokáda, křupavého jablka a citronu je vše, co v životě potřebujete.
Více o zdravých nápojích
5 míchaných džusových nápojů na posílení imunitního systému
3 Chutné smoothie s podivnými tajnými přísadami
4 osvěžující recepty na smoothie
