Ve světě výkonu fitness oblečení, trocha zdravé skepse jde dlouhou cestu. Od chvíle, kdy Nike vydala Air Jordan, byli spotřebitelé připraveni a ochotni otevřít své peněženky v naději, že budou jako jejich oblíbený sportovec.
A i když si myslím, že je pochybné, že většina mladých basketbalistů, kteří za pár zaplatili slušné peníze Air Jordans se v NBA někdy prosadili, to neznamená, že rychlostní stupeň nemůže ve cvičení znamenat rozdíl výkon. Může.
Tato skutečnost vzala svět plavání útokem v letech 2008 a 2009 se zavedením celotělových polyuretanových plavek, což vedlo k nebývalému počtu světových rekordů. Nicméně technologie zvyšující vztlak a technologie snižující odpor z těchto obleků bylo nakonec rozhodnuto, že jsou příliš velké, což vedlo v roce 2010 k zákazu zachování integrity sportu.
To je jen jeden extrémní příklad vylepšení zaznamenaných u výkonnostního oblečení za posledních 30 let, ale je to důkaz, že správné oblečení dokáže a dělá lepší sportovce.
Physiclo -značka oblečení na cvičení s vestavěnou technologií odporových pásů-tvrdí, že jejich kalhoty byly navrženy tak, aby zvýšily spalování kalorií a zkrátily dobu tréninku.Rozhodl jsem se tedy vyšetřovat.
Co je na technologii odporových pásem zásadní?
Koncept a vývoj technologie odporového pásma společnosti Physiclo čekající na patent je ve skutečnosti docela cool. Na rozdíl od jiných kompresních oděvů navržených tak, aby vaše svaly a fascie byly dobře stlačeny, aby se zvýšil oběh a zlepšila regenerace, Physiclo kombinuje kompresní kalhoty s vlastními odporovými pásy a panely, které se obepínají kolem boků a stehen v kalhotách, aby působily proti tvým pohyby. Například když jedete nohou dopředu a uděláte krok, odporové pásy se natáhnou, což ztěžuje pohyb, zejména na vrcholu plného rozsahu pohybu.
Více:Odporová skupina cvičí ten tón
Konečným výsledkem je, že každý váš krok je obtížnější (i když ne příliš), protože pracujete proti vestavěnému odporu oděvu. A protože odporová pásma poskytují variabilní odpor v každém směru, nezáleží na tom, zda běžíte dopředu, dozadu nebo ze strany na stranu; zvýšený odpor je k dispozici kdykoli se pohnete.
Opravdu fungují?
Zlatý standard důkazů pro jakékoli vědecké tvrzení nebo zdraví prospěch plyne z vysokoškolského studia nebo studia vedeného třetími stranami. Physiclo to zatím nemůže tvrdit, i když mají v plánu provést takové studie v příštích měsících a letech.
To, co mají, je však interní pilotní studie na maratonských a půlmaratonských běžcích během 10týdenního tréninkového období. Přestože samotná studie byla malá a skládala se pouze z 37 běžců, výsledky byly působivé.
- Testeři nosili kalhoty zhruba na 64 procentech tréninkových běhů, obvykle během kratších běhů v polovině týdne než při dlouhých víkendových bězích.
- Testeři měli během tréninku průměrně méně kilometrů a pomalejší rychlosti (pravděpodobně kvůli náročnějšímu úkolu běhu proti většímu odporu) než ti, kteří měli vlastní vybavení
- Ale na konci tréninku měli testeři v průměru sedmiminutové a 53sekundové zlepšení oproti předchozímu osobnímu nejlepšímu běhu, přičemž 68 procent testerů si vytvořilo osobní rekord.
- Kontrolní skupina však v průměru nezaznamenala žádné výrazné zlepšení doby běhu, přestože polovina skupiny si stále stanovila osobní rekord.
Zdá se, že tyto výsledky naznačují, že pokud trénujete s kalhotami Physiclo, můžete trénovat při nižších rychlostech, uběhnout méně kilometrů a přesto se vám podaří zlepšit výkon.
The druhá interní studie prováděné pomocí Physiclo zahrnovalo použití elektromyografie k testování svalové aktivace a elektrokardiografie k měření spalování kalorií a srdeční frekvence. Výsledky byly opět významné. Nošení kalhot Physiclo mělo za následek:
- O 23 procent větší svalová aktivita v hamstringech a čtyřkolkách
- 14procentní nárůst spálených kalorií
- 9 procentní nárůst srdeční frekvence
Rozhodně se neposmívám potenciálu, ale přesto chci vidět ty studie třetích stran, protože bez nich to je těžko vědět, jak byly řízeny různé proměnné nebo zda k tomu mohly přispět další faktory Výsledek.
Co rádi nosí?
Když jsem dostal pár ke kontrole, zapůsobila na mě jejich váha. Tyto věci nejsou vašimi základními kalhotami na jógu - jsou těžké, robustní a očividně mají ve svých vrstvách vetkané odporové pásy.
A protože oděvy Physiclo jsou kompresní kalhoty s přidanou těsností odporových pásů, jejich oblékání není nejjednodušší. Jakmile jsou, jsou docela pohodlné.
Slovo moudrému: Nesnažte se je nasadit hned po sprše. Bude to horší, než se pokusit vklouznout do neoprenu.
Nakonec jsem je nosil během kombinované rutiny kardio a silového tréninku, střídavě mezi tréninkem na skluzavce a cvičením horní části těla a jádra. Zajímavé bylo, že to nebylo tím, že by se každý jednotlivý pohyb cítil o tolik těžší; spíše to byla akumulace přidaného odporu. V polovině tréninku jsem se ocitl unavenější než obvykle.
Více:10 obchodů s roztomilým cvičebním oblečením, které není Lululemon
Trénovat jako olympionik
Mohou vám kalhoty Physiclo pomoci trénovat jako olympionik? No… jasně, proč ne? Vzhledem k tomu, že řada olympijských sportovců ve skutečnosti nosí kalhoty během tréninku.
Pomůže vám Physiclo obrátit vás? do olympijský sportovec? Asi ne. K tomu je zapotřebí mnohem více než pár kalhot - jako roky tréninku, hvězdná genetika a hodiny a hodiny individuálního koučování.
Pokud je to, co opravdu hledáte, způsob, jak zlepšit váš trénink, pak může být Physiclo dobrou volbou. Pokud hledáte podporu, aniž byste drasticky změnili rutinu cvičení, stojí za to je vyzkoušet.
