Blink Fitness, řetězec tělocvičen v New Yorku a New Jersey, oznámil, že pro posilovnu udělají něco převratného - v pondělí budou zakryjte všechna zrcátka v zařízení. Myšlenka je, že bychom měli pracovat na svém zdraví více než pro náš vzhled. Možná to nevypadá převratně, ale v naší současné kultuře jde o velký problém. S tolika tělocvičnami využívajícími techniky hanby je to strašně osvěžující.
Ale nikdy jsem nepracoval, abych vypadal dobře.
To není tak úplně pravda. K běhání jsem se vrátil (po běhu na střední škole), když mi bylo asi 24, abych si udržel váhu, kterou jsem ztratil na svatbě. Fungovalo to. Moje váha zůstala zhruba stejných 14 let (kromě mých tří těhotenství) a to je skvělé. Ale to je jen vedlejší účinek hlavního důvodu, proč cvičím.
Více:Výhody horké jógy nelze ignorovat
Za ty roky oba jóga a běh se v mém životě staly každodenními událostmi. Oba jsou životně důležité pro mé duševní zdraví a stabilitu, a zatímco oba také udržují mé tělo na ozdobné straně, to je asi 44. důvod v seznamu, proč se tak věnuji fitness.
Když každé ráno ve 4:30 nebo 5 vstanu z postele, abych udělal první ranní lekci jógy a dostal 6 milerů, udělám to, protože chci být silnější. Zvláště s jógou je jediným způsobem, jak se zlepšit a růst v držení těla, cvičit každý den. Postupně byly rovnováhy paží, které se dříve zdály tak skličující, stále snazší. Udělal jsem milimetry pokroku v pružnosti v síle tím, že cvičím každý den a milimetry se časem přidávají až do palců (a mil). Stojí to za to.
Ale síla a flexibilita nejsou jediné důvody, proč cvičím každý den. Ve dnech, kdy vynechávám cvičení, jsem podrážděná, naštvaná a lámu si hlavu nad svými dětmi a manželem kvůli těm nejmenším věcem. Zapomněli jste umýt nádobí? Jednoho dne jsem běžel? To je jedno. V den, kdy jsem přeskočil? Pocítíš můj hněv. Můj manžel teď ví, že se mě zeptá, jestli jsem dostal zaběhnout, když na něj začnu křičet kvůli malým přestupkům. Běh uvolňuje napětí, které každý den nesu, takže jsem dostatečně volný, abych byl šťastný. Potřebuji k tomu zrcadla? Sakra ne.
Někdy říkám, že mě běh zachránil. A není to lež. Když mi v 16 letech zemřela matka, běh mi pomohl čelit smutku. Během týdnů od všech tří mých porodů mě návrat do posilovny vytáhl z hlubin dětského blues a pomohl mi čelit mateřství čelem.
Více: 7 Jógových pozic, kterým byste se během menstruace měli vyhnout
Zdá se mi divné, že by někdo řekl (nebo si myslel), že cvičím pro svůj fyzický vzhled. Jak hloupé. V této tělocvičně je tak dobré zakrývat zrcadla, ale každý, kdo pracuje pravidelně, ví, že dostat se do každodenního potu je mnohem víc, než se hodit do bikin. Nedělejme si legraci z něčeho, co může změnit tvůj život, pokud to dovolíš.
